Kako se udebljati?

[Nutella2]

Ne možeš se udebljati ako ti je metabolizam takav kakav jest. Nismo svi isti.

[MatinaAna]

Nutella2 kaže:

Ne možeš se udebljati ako ti je metabolizam takav kakav jest. Nismo svi isti.

To je tačno ,ja borbu vodim da smršam a neko da dobije na kilaži

[Josey_Wales]

Nutella2 kaže:

Ne možeš se udebljati ako ti je metabolizam takav kakav jest. Nismo svi isti.

Ma kur..na... Odi u kalorijski suficit pa da vidis da li neces rasti, kile ce ici gore hoces, neces... Ulovi se utega, treninzi za masu pa ces vidjeti kad se krene otvarati apetit poslije liftinga... Ako sam se ja koji sam ektomorf uspio nabiti kvalitetnih 20kg, nabiti cete i vi...

[Nutella2]

Josey_Wales kaže:

Ma kur..na... Odi u kalorijski suficit pa da vidis da li neces rasti, kile ce ici gore hoces, neces... Ulovi se utega, treninzi za masu pa ces vidjeti kad se krene otvarati apetit poslije liftinga... Ako sam se ja koji sam ektomorf uspio nabiti kvalitetnih 20kg, nabiti cete i vi...

Napisala sam već da svi nemamo isti metabolizam. Nije to samo unos kalorija, nego je i genetika tu, stres, dakle više različitih faktora.

Ja se ne želim debljati.

[Josey_Wales]

Nutella2 kaže:

Napisala sam već da svi nemamo isti metabolizam. Nije to samo unos kalorija, nego je i genetika tu, stres, dakle više različitih faktora.

Ja se ne želim debljati.

E jbg. stresa ces se morati rijesiti ako mislis dobivati kvalitetnu masu i misice... Ovdje je pozitivan stav vise od pola uspjeha... Stres i depresija su ti najveci neprijatelji jer poticu izlucivanje hormona koji ujebu cijeli trud, a useru i treninge...

http://www.teenbodybuilding.com/shane3.htm

http://www.bodybuilding.com/fun/cort...en-matter.html

[Nutella2]

Josey_Wales kaže:

E jbg. stresa ces se morati rijesiti ako mislis dobivati kvalitetnu masu i misice... Ovdje je pozitivan stav vise od pola uspjeha... Stres i depresija su ti najveci neprijatelji jer poticu izlucivanje hormona koji ujebu cijeli trud, a useru i treninge...

http://www.teenbodybuilding.com/shane3.htm

http://www.bodybuilding.com/fun/cort...en-matter.html

To reci ovima koji su pod svakodnevnim stresom.

[MrsManiac]

Imala sam sličan problem kao i većina cura ovdje,uvijek sam slušala razne uvrede na račun svoje mršavosti,od vješalice,suhe,grančice,anoreksičarke,pa do izjava u stilu kako bi se ikad tako mršava
mogla svidjeti bilo kojem dečku. A stvarno nisam neki ekstrem,imam 52 kile na 168 cm.
Vrhunac je bio ove godine na moru kada se nisam mogla odlučiti između uske haljine i široke košulje i kratkih hlačica,a komentar frendice je bio bolje da obučem široko da mi se što manje ističe figura
Od svih tih silnih komentara mojeg izgleda zbilja mi je palo samopouzdanje i utuvila sam si u glavu kako sam odvratno ružna.

Nakon što sam promijenila to društvo,shvatila sam kako sam u biti skroz normalno građena i kako nema potrebe da se zgražam nad činjenicom da sam jednostavno vitka. U ovom društvu nitko nije negativno komentirao bilo
koji aspekt moj izgleda i zaključila sam kako je danas izgledati normalno vitko žensko tijelo postalo neki bauk-sve cure moraju imati super izražene obline inače nisu prave žene.

Tako da je u biti poanta ovog mojeg zbrčkanog posta da niti jedna mršava cura ne bi trebala mrziti to što je mršava nego voljeti onako kako izgleda jer vjerujem da većina vas izgleda normalno,ali pod nekim pritiskom okoline želi drugačije izgledati...

[Josey_Wales]

Nutella2 kaže:

To reci ovima koji su pod svakodnevnim stresom.

Nazalost, morati ce se nauciti nositi s njim jer mentalni fokus na cilj mora biti 100%... Neki ljudi to rade tako da taj stres pretvore u ljutnju i izbacuju to putem nekog borilackog sporta, udaranja u vrecu ili slicno, drugi dizu utege, treci skacu padobranom... A neke stres jednostavno lomi iznutra pa padnu u depru i odaju se cuganju, drogiranju, prejedanju, nejedenju itd... To su nazalost bolesti 21. stoljeca... U svakom slucaju prvo srediti um, a s tijelom je lako...

[Anja]

Herp kaže:

Ja sam otkad znam za sebe imala 50 kilica, a u zadnjih mjesec dana sam se udebljala 2 kile (167cm)

Na tvoju visinu, idealna tezina bi bila 57 ili 58 kg.
Zdravo se hrani i vjezbaj.

[kokosh_anel]

Anja kaže:

Na tvoju visinu, idealna tezina bi bila 57 ili 58 kg.
Zdravo se hrani i vjezbaj.

U ovih skoro 6 godina od njenog posta ziher je i dobila koju kilicu

[Anja]

kokosh_anel kaže:

U ovih skoro 6 godina od njenog posta ziher je i dobila koju kilicu

Pa vidi stvarno. nisam gledala datum , ja se iskreno nadam, ali nek se javi.

[usne boje mesa]

kokosh_anel kaže:

U ovih skoro 6 godina od njenog posta ziher je i dobila koju kilicu

Zamisli tragedije da nije..

[Sofia Victoria]

Anja kaže:

Na tvoju visinu, idealna tezina bi bila 57 ili 58 kg.

Ovo je glupost.

[Anja]

Sofia Victoria kaže:

Ovo je glupost.

Al je istina, neki ne vole cuti istinu?

[Nakamai]

Pa to je bar lako. Odite na mjesec dana u Slavoniju nekome neka vas oni nahrane, špek, kulenova, seka, mast, mast, mast, pašteta, sarma, krumpir, kruh, janje ispod peke, meso, meso, krumpir. I dobit ćete najmanje 10 kila ako ste gradjeni kao model, a ako ste kao Kim Kardashian bar 20 kila gore.

[Nakamai]

Anja kaže:

Na tvoju visinu, idealna tezina bi bila 57 ili 58 kg.
Zdravo se hrani i vjezbaj.

Kaj je zdravo, to kaj preporučaju lječnici?? Pa svatko ima svoje mjere.
Ova kilaža ide na nekog tko je kao ja visok 175 cm. Naravno ja se toga ne pridržavam ja imam 55, 57 ili 58 nema šanse. Zadovoljna sam kako izgleda nisam mršava nego sam vitka i normalna i drugi mi tko nema šta prigovoriti.

Ako si nezadovoljna svojim tijelom, onda se udebljaj ako misliš da ti treba koja kila. Najbitinije je da se voliš takvu kakva jesi, a sad imala ti 60 kila na tu visinu ili 55 ljudi će ti opet suditi, neka pogledaju sebe malo pa nek sude druge.

[usne boje mesa]

Nakamai kaže:

Pa to je bar lako. Odite na mjesec dana u Slavoniju nekome neka vas oni nahrane, špek, kulenova, seka, mast, mast, mast, pašteta, sarma, krumpir, kruh, janje ispod peke, meso, meso, krumpir. I dobit ćete najmanje 10 kila ako ste gradjeni kao model, a ako ste kao Kim Kardashian bar 20 kila gore.

Fuj!

[Nakamai]

usne boje mesa kaže:

Fuj!

a onda se izgladnjuj dok se ne pretvoris u kosti za pse joke

[usne boje mesa]

Nakamai kaže:

a onda se izgladnjuj dok se ne pretvoris u kosti za pse joke

Ja se ne izgladnjujem.

[Sofia Victoria]

Anja kaže:

Al je istina, neki ne vole cuti istinu?

Odrasti. Ne možeš gledati idealnu težinu samo po centimetrima u visini. Svatko je drukčije građen, netko ima teže a neko lakše kosti itd. Neki ljudi su prirodno vitkiji od drugih, imaju tanje kosti i zglobove i ne možeš očekivati da je njihova idealna težina kao i kod nekoga tko je iste visine, a recimo nabijeniji je i sportskije građen. Uostalom, valjda svatko zna što mu je idealna težina, a na kraju krajeva to je i manje važno. Bitna je skladnost i znati nositi to što imaš.