Pozdrav svima! Situacija je ovakva . Radim posao na kojem stalno sjedim, do 10 sati dnevno. Prije točno godinu dana imala sam 65 kg. Sada imam 74. Zanima me kojim vježbama započeti i kako održavati željenu težinu te kako se hraniti.
Zanimaju me zdrave stvari , tako da izgladnjivanje ili nekakve mjesećeve dijete ne dolaze u obzir.
Hvala.
Razgranati mod