|
|
16.07.2017., 23:50
|
#1
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2010.
Postova: 9,309
|
Ženetine, rekreirate li se štogod? II
Izdvojeno s prošle teme.
Quote:
Kinder Pikachu kaže:
|
Kakve noge! :moj naklon:
Zadnje uređivanje warpedcat : 10.09.2017. at 18:05.
|
|
|
17.07.2017., 00:15
|
#2
|
Shanghai Baby
Registracija: May 2015.
Lokacija: Sve po 8kn
Postova: 11,451
|
Trnci me prolaze.
|
|
|
04.09.2017., 20:08
|
#3
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2008.
Lokacija: Nigdjezemska
Postova: 18,369
|
Da se prijavim da sam odradila!
U principu grupa je neka kao, malo intenzivniji pilates - vjezbe snage s vlastitom tezinom, kako je ovo nakon pauze rekla he da ce prvi tjedan ici lagano a onda nadam se i malo opterecenja dodat. Cura je super i iako je to laganini treningic, za pocetak ce mi bit dosta.
Osjecam se ko da sam se popela na Everest, nakon 6 mjeseci oauze sa grupnim, izuzev plivanja i tu i tamo joge doma, ocajna sam bila. I sad cijeli tjedan sam toliko pmsicna i jadna i odradim taj glupi pilates tih bijednih sat vremena i ave brige nestaju istog trena.
Vjezbanje je zakon
Poslano sa mog SM-A510F koristeći Tapatalk
__________________
"Yin needs a Yang,not another Yin.Yin Yang is harmony, Yin Yin is...a name for a panda"
Zadnje uređivanje sonja:) : 04.09.2017. at 20:20.
|
|
|
05.09.2017., 08:21
|
#4
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2015.
Postova: 4,977
|
Bravo:klap:
Ja jutros:
10 min abs
50 čučnjeva
30 deadliftova
20 iskoraka
__________________
I demand unconditional love and complete freedom. That is why I am terrible.
|
|
|
06.09.2017., 13:43
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2009.
Postova: 219
|
Ja sam jučer 7 km trčanja i 28 bicikliranja Jutros sam se probudila u bolovima, ali kako dan odmiče, prolaze. Čak razmišljam o trčanju danas
|
|
|
06.09.2017., 13:47
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2015.
Postova: 4,977
|
Sad me sram.
__________________
I demand unconditional love and complete freedom. That is why I am terrible.
|
|
|
06.09.2017., 13:55
|
#7
|
Look at all the F I give
Registracija: Jul 2007.
Postova: 12,019
|
Quote:
TheStorm kaže:
Ja sam jučer 7 km trčanja i 28 bicikliranja Jutros sam se probudila u bolovima, ali kako dan odmiče, prolaze. Čak razmišljam o trčanju danas
|
Postoji li razlog zbog kojeg radiš toliko kardia? Dižeš li utege?
|
|
|
06.09.2017., 15:31
|
#8
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2016.
Postova: 15,993
|
Quote:
hypnotic candy kaže:
Sad me sram.
|
I mene.
Dva mjeseca skoro pa ničeg - osim par tjedana plivanja u moru i gimnastike u bazenu obližnjeg hotela, u kojem se švercam i svi se pravimo da to ne radim.
Čekam da mi prođu najgorih dva-tri dana menge i zatim se vraćam u teretanu. Unaprijed se bojim stanja koje ću zateći, ali nema labavo.
|
|
|
06.09.2017., 17:18
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2008.
Postova: 7,390
|
Quote:
vopros kaže:
gdje ima o.k. sportske odjeće (tajice, grudnjak; majica eventualno) za početnika bez previše love?
jel hm ok ili bolje izbjegavati? hvala
|
decathlon svakako preporučam. ima i u new yorkera ok stvari. za hm ne znam, nisam tamo kupovala. kako je netko rekao, i u lidlu zna biti akcija, ali ja nemam volje za to pratiti, ni vremena. iako prije sam kupila par stvari, i skroz sam bila zadovoljna.
Quote:
Tika kaže:
Postoji li razlog zbog kojeg radiš toliko kardia? Dižeš li utege?
|
ja sam prije, mislim 2 god, bila u fazi samo cardia, i vježbe snage, ali s vlastitom težinom. i super sam se osjećala, iako rezultati nisu bili tako dobri, kao da sam se bavila i utezima.
sada kombiniram, ali nakon rada s utezima, fali onaj osjećaj navale adrenalina, kao nakon dobrog cardio treninga.
|
|
|
06.09.2017., 23:01
|
#10
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2009.
Postova: 219
|
Quote:
Tika kaže:
Postoji li razlog zbog kojeg radiš toliko kardia? Dižeš li utege?
|
Ne dizem utege. Idem u skolu trcanja, a bicikliranje je bilo druzenje probala teretanu, ali ja se tamo ne snalazim ....
Mozda dok zahladi i pocnu padaline krenem u teretanu umjesto trcanja.
Sent from my SM-T530 using Tapatalk
|
|
|
07.09.2017., 08:42
|
#11
|
Look at all the F I give
Registracija: Jul 2007.
Postova: 12,019
|
Quote:
volim čokoladu kaže:
ja sam prije, mislim 2 god, bila u fazi samo cardia, i vježbe snage, ali s vlastitom težinom. i super sam se osjećala, iako rezultati nisu bili tako dobri, kao da sam se bavila i utezima.
sada kombiniram, ali nakon rada s utezima, fali onaj osjećaj navale adrenalina, kao nakon dobrog cardio treninga.
|
Ako voliš cardio, ubaci ga nakon utega (maksimalno 30 minuta) ili 2 puta tjedno odradi samo cardio na dan kad ne dižeš utege. Uz uvjet da je trening snage dobar, da se ne bojiš velikih masa, rezultati neće izostati. Pretpostavila sam da jedeš dovoljno i kvalitetno. Najgore mi je u gymu vidjeti žene koje se boje čučnjeva k'o vrag tamjana, u rukama drže utege od 2 kg i onda nakon treninga kažu da neće ništa jesti jer se nakon 18 h ne jede. Recept za katastrofu.
Quote:
TheStorm kaže:
Ne dizem utege. Idem u skolu trcanja, a bicikliranje je bilo druzenje probala teretanu, ali ja se tamo ne snalazim ....
Mozda dok zahladi i pocnu padaline krenem u teretanu umjesto trcanja.
|
Svakako potraži savjet od nekog tko zna ili angažiraj dobrog trenera makar mjesec dana da ti sastavi program i nauči pravilno izvoditi vježbe.
Ja sam valjda jedna od rijetkih osoba koja baš voli teretanu. Volim utege, a cardio radim jer moram i ne uživam u njemu.
|
|
|
07.09.2017., 09:45
|
#12
|
don't try ⏳
Registracija: Nov 2016.
Postova: 1,447
|
Quote:
TheStorm kaže:
Ne dizem utege. Idem u skolu trcanja, a bicikliranje je bilo druzenje probala teretanu, ali ja se tamo ne snalazim ....
Mozda dok zahladi i pocnu padaline krenem u teretanu umjesto trcanja.
Sent from my SM-T530 using Tapatalk
|
ako voliš biciklirat, mofit na trešnjevci ima spinning.
meni su bili dobri treninzi s biciklima jer ja fakat volim bit na biciklu.
zadnjih mjeseci nisam redovna jer je lijepo vrijeme pa se vozim po vani.
|
|
|
07.09.2017., 11:11
|
#13
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2012.
Postova: 12,840
|
Krenula ovaj tjedan na pilates, nakon ljetne pauze, jčer bila drugi put. Sva se 'osjećam' i drago mi je zbog toga
|
|
|
07.09.2017., 11:25
|
#14
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2009.
Postova: 219
|
Quote:
Tika kaže:
Svakako potraži savjet od nekog tko zna ili angažiraj dobrog trenera makar mjesec dana da ti sastavi program i nauči pravilno izvoditi vježbe.
Ja sam valjda jedna od rijetkih osoba koja baš voli teretanu. Volim utege, a cardio radim jer moram i ne uživam u njemu.
|
Hvala, mogla bih ali tek negdje u zimskom periodu. Uvijek si uzmem pauzu zimi s trčanjem jer mi užitak u trčanju ne uključuje gubitak ravnoteže po ledu
Quote:
nyssaa kaže:
ako voliš biciklirat, mofit na trešnjevci ima spinning.
meni su bili dobri treninzi s biciklima jer ja fakat volim bit na biciklu.
zadnjih mjeseci nisam redovna jer je lijepo vrijeme pa se vozim po vani.
|
Hvala, ali nisam u Zagrebu. Nedavno smo kupili bicikle i zanimljivi su nam za napraviti izletiće po okolnim selima (ukupna udaljenost 10 - 40 km).
Meni je najveći problem to nesnalaženje u teretani. Neugodno mi je i mislim da svi gledaju kako krivo izvodim vježbe. Pa ti netko zauzme spravu koju trebaš ...
Probat ću ubaciti nekoliko bodyweight vježbi nakon svakog treninga trčanja (sklekovi, čučnjevi, plan) pa vidjet kako će to izgledati.
|
|
|
07.09.2017., 11:30
|
#15
|
don't try ⏳
Registracija: Nov 2016.
Postova: 1,447
|
Quote:
TheStorm kaže:
Hvala, ali nisam u Zagrebu. Nedavno smo kupili bicikle i zanimljivi su nam za napraviti izletiće po okolnim selima (ukupna udaljenost 10 - 40 km).
Meni je najveći problem to nesnalaženje u teretani. Neugodno mi je i mislim da svi gledaju kako krivo izvodim vježbe. Pa ti netko zauzme spravu koju trebaš ...
Probat ću ubaciti nekoliko bodyweight vježbi nakon svakog treninga trčanja (sklekovi, čučnjevi, plan) pa vidjet kako će to izgledati.
|
Ne treba ti to bit problem. Ljudi u teretani te jedino mogu pohvalit jer si pocela vjezbat, nitko ti se nece rugat, bez brige.
Meni je tako bilo s boksom, nist nisam znala i malo mi je bilo neugodno. Al svi su mi izasli u susret i pomagali mi jer sam se jedina naknadno upisala pa da grupa ne trpi zbog mene. Sad udaram ko velika.
Ja sam prije radila i focus t25 ak te zanima vjezbanje doma.
|
|
|
07.09.2017., 11:40
|
#16
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2011.
Lokacija: Srbobran
Postova: 33,419
|
Quote:
petrunjela84 kaže:
Krenula ovaj tjedan na pilates, nakon ljetne pauze, jčer bila drugi put. Sva se 'osjećam' i drago mi je zbog toga
|
I ja krenula i ja se osjećam .
Super mi je došlo malo odmora, a sad mi je još bolje kad je krenulo.
|
|
|
07.09.2017., 11:58
|
#17
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2012.
Postova: 12,840
|
Quote:
nalij pero kaže:
I ja krenula i ja se osjećam .
Super mi je došlo malo odmora, a sad mi je još bolje kad je krenulo.
|
I ti na pilates?
Pilates vježbam odavno i super mi je, nisam neki plesni tip, tako da mi zumbe i slične stvari nikad nisu dolazile u obzir...
Jedno sam vrijeme mislila da za promjenu ubacim i malo tih, sad jako popularnih, kružnih treninga, no kad sam uživo pogledala malo treninga, odustala sam
Kao da sam u vojsci, not my cup of tea
|
|
|
07.09.2017., 12:33
|
#18
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2008.
Lokacija: Nigdjezemska
Postova: 18,369
|
Quote:
petrunjela84 kaže:
I ti na pilates?
Pilates vježbam odavno i super mi je, nisam neki plesni tip, tako da mi zumbe i slične stvari nikad nisu dolazile u obzir...
Jedno sam vrijeme mislila da za promjenu ubacim i malo tih, sad jako popularnih, kružnih treninga, no kad sam uživo pogledala malo treninga, odustala sam
Kao da sam u vojsci, not my cup of tea
|
Ova moja nova trenerica radi treninge pon i sri taj workout, ala intentzivni pilates, a petkom kruzni. Ovisno koliko nas bude toliko postaja, ali bude barem 2 kruga po 2 min svaka postaja, to je za ubit se. Al je gust
__________________
"Yin needs a Yang,not another Yin.Yin Yang is harmony, Yin Yin is...a name for a panda"
|
|
|
07.09.2017., 14:31
|
#19
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2017.
Postova: 544
|
Mi isto sad radimo taj kružni trening po postajama i ne sviđa mi se to.
|
|
|
07.09.2017., 15:22
|
#20
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2016.
Postova: 15,993
|
Quote:
Tika kaže:
u rukama drže utege od 2 kg
|
Ja neke vježbe radim s takvim utezima, ne zato što se bojim težina, nego zato što su mi laktovi do te mjere sjebani (desni više, od tenisa, lijevi manje, nemam pojma od čega ) da jednostavno ne mogu koristiti teže.
Za noge, ramena, trbuh, leđa nema beda, ali ruke...
Quote:
TheStorm kaže:
Meni je najveći problem to nesnalaženje u teretani. Neugodno mi je i mislim da svi gledaju kako krivo izvodim vježbe. Pa ti netko zauzme spravu koju trebaš
|
Nemoj se bojati. U svim teretanama u koje sam išla, zaposlenici po pravilu uvijek s novom osobom posvete sat vremena upoznavanju teretane i sprava, a i mimo toga ih uvijek možeš pitati za savjet.
Što se tiče zauzete sprave, pitaš osobu koliko još misli biti na njoj - ako je tek počela, odeš na neku drugu spravu i vratiš se ovoj kad postane slobodna, a ako je pri kraju, kratko pričekaš.
Ja sam se cijelu prošlu sezonu natezala s nekim prastarim Koreancem koji je zauzimao moju omiljenu spravu, da bi na njoj ležao i surfao. Kad bih ga pitala koliko još ima, doslovce bi zarežao "Pa, radim", onda bi uz najveće opterećenje i glasno stenjanje ( ) odradio jedno (!) dizanje, pa bi se ponovno uvalio i surfao. I tako svaki put kad bi ga netko pitao da li je uskoro gotov. Ok, ja sam radila na drugim spravama, u neposrednoj blizini, i uporno zurila u njega , pa bi obično odustao, a bila sam spremna i pozvati trenera da ga skine sa sprave, za slučaj da ju nastavi koristiti umjesto fotelje.
Quote:
petrunjela84 kaže:
Krenula ovaj tjedan na pilates, nakon ljetne pauze, jčer bila drugi put. Sva se 'osjećam' i drago mi je zbog toga
|
Quote:
nalij pero kaže:
I ja krenula i ja se osjećam .
Super mi je došlo malo odmora, a sad mi je još bolje kad je krenulo.
|
Kako se osjećate nakon pilatesa? Nikad ga nisam radila, a mogla bih probati, jer ga moja teretana nudi.
Ima li u njemu stretchinga? Meni bi baš, uz teretanu, dobro došlo kvalitetno rastezanje.
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 05:08.
|
|
|
|