Za ubrzanje metabolizma

[Marra]

I mene je zbunio naslov...nadala sam se odgovorima kako ubrzati metabolizam, a ne probavu. Dakle i mene zanima što osim zelenog čaja i chilli i cayenne papričica ubrzava metabolizam?

[Weedeemer]

Ay, Carmela kaže:

Problem? Prošla godina. Prestanak pušenja i dva postupka MPO. I ode metabolizam u 3PM.

svaka cigareta ti "spali" oko 10kcal

jer ubrzava puls, "nabrijava", etc.... nikotin je zapravo stimulans a ne nešto što opušta.

dobila si kile...u "tren-oka" tj za 9-10 mjeseci
(ovu brojku sam dobio čistim računanjem,a ne gatanjem u grah - uz pretpostavku da si pušila kutiju na dan - )
što će reći ... nije ti metabolizam otišao u 15:00h! i nemoraš se brinuti oko toga! sve je u redu s tvojim metabolizmom.

[Weedeemer]

°bubamara° kaže:

Dakle i mene zanima što osim zelenog čaja i chilli i cayenne papričica ubrzava metabolizam?

http://www.bodybuilding.com/fun/jon4.htm (imaš i part2)

i šlag na kraju, ultimativna HARD CORE opcija

http://en.wikipedia.org/wiki/2,4-Dinitrophenol

===========

EDIT:
ubrzavanje metabolizma nije isto što i ubrzavanje probave!
ak oćeš ubrzat probavu.... a 'biga... popij portalaka, planinskog caja, dulkolaksa, ortisana... etc... moze ti prec u naviku kao pranje zubi ili tusiranje....nesto sto radis svaki dan....

ak vec toliko uzivas provoditi vrijeme na wcu... no freud bi se tu zapitao gdje je zapravo uzrok

[Frankie]

zašto bi netko želio ubrzati metabolizam ja svoj želim usporiti


People with fast metabolisms have shorter lifespans
http://www.mnn.com/health/fitness-we...rter-lifespans

[mouse]

babicana4 kaže:

Cemu taj naslov teme i spominjanje metabolizma ako cijelo vrijeme govorite o nacinima rjesavanja problema opstipacije?

Brz metabolizam - brzo kenjanje!
Šalim se malo.....
Ali meni je to povezano. Dr mi je rekao da imam spor metabolizam i lijena crijeva....zbog jednog se debljam, zbog drugog ne kenjam...kako god uzmeš,vaga kaže svoje... "rastem". A želim da mi organizam što lakše (brže) provari ono što pojedem... dok se još može utjecati pravilnijom prehranom....jelte

[Marra]

Weedeemer kaže:

http://www.bodybuilding.com/fun/jon4.htm (imaš i part2)

i šlag na kraju, ultimativna HARD CORE opcija

http://en.wikipedia.org/wiki/2,4-Dinitrophenol

Ovo su ipak radikalne metode.

[Weedeemer]

°bubamara° kaže:

Ovo su ipak radikalne metode.

sad sam vidio da ima i tekst na hr na wiki
http://hr.wikipedia.org/wiki/2,4-Dinitrofenol

Neprijeporno je da DNF pojačava metabolizam kao niti jedan pripravak do sada. Čak pri relativno malenim dozama od 3-5 mg po kilogramu tjelesne težine dnevno, DNF ubrzava metabolizam za 30%. Ako se preparat koristi kontinuirano, taj postotak raste čak do 50%. Tim tempom moguće je sagorjeti do 0,5 kg tjelesne masnoće dnevno.

[Marra]

Weedeemer kaže:

sad sam vidio da ima i tekst na hr na wiki
http://hr.wikipedia.org/wiki/2,4-Dinitrofenol

Neprijeporno je da DNF pojačava metabolizam kao niti jedan pripravak do sada. Čak pri relativno malenim dozama od 3-5 mg po kilogramu tjelesne težine dnevno, DNF ubrzava metabolizam za 30%. Ako se preparat koristi kontinuirano, taj postotak raste čak do 50%. Tim tempom moguće je sagorjeti do 0,5 kg tjelesne masnoće dnevno.

Da, to je ono pozitivnije, ali si zanemario ovo:

2,4-dinitrofenol je od svih sredstva za mršavljenje najotrovniji i najsmrtonosniji preparat koji su ljudi ikad pokušali koristiti za mršavljenje.
Osnovna namjena ovog pripravka je kao sredstvo za detonaciju u TNT eksplozivima, a i kao otrov za štakore i insekticid.

Edit: http://www.zdravakrava.hr/clanak/391...zi-metabolizam

[ri619ej]

Evo želio sam podijeliti sa Vama svoje iskustvo. Nedavno tj. prije mjesec dana sam na netu našao jednu dijetu koja se sastoji od jedne male žlice jabučnog octa i pola male žlice meda pomiješane u 1 dcl. mlake vode. To treba popiti svako jutro. Taj recept sam preporučio svojoj boljoj polovici. U mjesec dana je izgubila 4.5 kg uz normalnu i uobičajenu prehranu. Moram napomenuti da joj ni sa kakvim tabletama to do sada nije uspjelo. Osjeća se bolje, kao da ima više energije što sam ponajviše primjetio u krevetu. Odnos koji je inače trajao 10 minuta i sve dalje bilo joj je opterećenje sada je "klinč" od pola sata i više. Iako sam bio oduvijek protiv dijeta jer sam od onih koji vole da "ljulja" sad ju ohrabrujem da nastavi jer se očito osjeća više sexy i puno je raspoloženija za sex. U zadnjih 8 dana nije bilo pauza a od toga tri dana me hvatala i ujutro i navečer. U 17 godina braka ovo je pravo osvježenje... Toplo preporučam svima.

[fraulein]

najvažnije je ali zaista piti vodu, ne tekućinu pivu, nego vodu.Možeš i toplu vodu piti. Recimo ako imaš 70 kila, najmanje 3 litre vode

[mouse]

Da...malo pijem, to je činjenica. Naročito što moj organizam stalno traži sol - slano pa slano!!
Ovo sa octom je moja mama dugo primjenjivala...nije vidjela razlike osim što joj je fino.

[patientia]

peronja kaže:

I'm doing it right, tak da mogu o kakanju koliko hoćete.

Jesi li sigurna? Gdje si na Bristolskoj skali stolice:
http://en.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale

Frankie kaže:

zašto bi netko želio ubrzati metabolizam ja svoj želim usporiti


People with fast metabolisms have shorter lifespans
http://www.mnn.com/health/fitness-we...rter-lifespans

Mozes ga usporiti kalorijskom restrikcijom:
http://www.crsociety.org/resources/getting_started

[peronja]

mouse kaže:

Da...malo pijem, to je činjenica. Naročito što moj organizam stalno traži sol - slano pa slano!!

Nosi flašicu s vodom/neslađenim čajem od litre ili više. Označi markerom (ili kako već želiš) određeni broj ml koji trebaš popiti do tog i tog vremena. Npr, 2 dcl do 8.oo, 4 dcl do 10.oo, 6 do 12 itd.

patientia kaže:

Jesi li sigurna? Gdje si na Bristolskoj skali stolice:
http://en.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale

Konzistencija tip 4, dvaput dnevno (barem).
Jednom sam preskočila jutarnju, kad sam prvi put prespavala kod simpatije.

[FIGICA]

Meni pada na pamet kapsule Alge Fucus,sadrzi jod,ubrzava rad stitnjace,ima netko iskustva?

[patientia]

Je, imam iskustva. Naime, imam hipotireozu. Prije nego su mi dali hormone pokusala sam s fukusom i kelpom. Nekoliko mjeseci. Mozda godinu. Nisam primijetila nikakvo poboljsanje. A nije mi falilo joda, u to vrijeme sam jela u studentskoj menzi i provjerila sam s glavnom osobom za kuhinju da je sol jodirana. Pa sam bez veze uzimala te alge. Naime, pretjerivanje s jodom isto tako sjebava rad stitnjace. U jednoj cajnoj zlicici jodirane soli ima preporucena dnevna doza joda.

Jod ce pomoci ako inace ne unosite dovoljno joda. Inace nece. A moze stetiti ako pretjerate s unosom.

Ono sto bi ubrzalo metabolizam su hormoni stitnjace. Ako imate problema sa stitnjacom, obratite se lijecniku. Ako nemate, necete nit dobit recept za te hormone. Osim ako imate korumpiranog doktora. Neki bodibilderi ih uzimaju bez da im trebaju.

OK, dakle, probavu smo raspravili, utvrdili smo cemu treba teziti na Bristolskoj skali stolice.

Metabolizam. Tko nece hormone i, khm, cudne spojeve moze vjezbat anaerobno, to dokazano povecava bazalni metabolizam. No, zelite li ga povecat kad brzi metabolizam znaci i brzu smrt? Life extensionisti si ga zele smanjiti. I smanje ga oni. Kalorijskom restrikcijom. I intermittent fasting je kalorijska restrikcija, ako netko drugi dan nadoknadi sve sto nije pojeo u prvom, IF ne radi.

[Dustflower]

i kod mene je problem bila hipotireoza. najocitiji rezultat su bili kronicni umor i cudne fluktuacije u tezini uz svakodnevno vjezbanje i zdravu hranu. doduse, dijagnoza je bila subklinicka hipo (tsh u granicama normale, a svi simptomi prisutni). probala sam jod i asvagandu, bila sam def. manje umorna, ali daleko od toga da mi se metabolizam ubrzao. 25 mg eutiroksa i moj problem rijesen.
jako je bitno kontrolirati stitnjacu i adrenalne zlijezde jer toliko ljudi nije ni svjesno da imaju problem.

zbog straha da se od hormona ne udebljam presla sam na "cistu prehranu" (izbacila preradjenu hranu u potpunosti, jela puno voca i povrca, i i dalje sam bez mlijecnih proizvoda, soje i zitarica osim zobi, kamuta, heljde i pira).
osjecam se bolje nego ikad, imam hrpu energije. najvaznije u svemu je ipak ono najosnovnije - fizicka aktivnost i zdrava prehrana.

[teft524]

Pročitao sam prije nekog vremena, negdje na internetu, kako pijenje toplog cijeđenog soka od limuna s prstohvatom soli ujutro na prazan želudac ubrzava metabolizam. Zadnjih desetak dana prakticiram to i odgovara mi iz razloga što se lakše razbudim ujutro, no zanima me koliko ima istine u tome da to ubrzava metabolizam. Je li itko od vas prakticirao takvo što ili nešto slično? Kakva su vaša iskustva?

[hsfi]

Pijenje tople vode ubrzava metabolizam, ev. uz dodatak limuna. Sol na prazan želudac? Ne bih, hvala.

[teft524]

hsfi kaže:

Pijenje tople vode ubrzava metabolizam, ev. uz dodatak limuna. Sol na prazan želudac? Ne bih, hvala.

zašto ne sol na prazan želudac?

[Freyr]

Bolje je sol izbjegavati koliko god moguče
http://ordinacija.vecernji.hr/zdravl...ajte-zdravlje/

Kao i šečer

Pij vodu bez soli ili sok bez soli .

edit
da nadodam, postoje i druge metode ubrzavanja metabolizma ili mršavljenja. Kod večina ljudi je problem fizička neaktivnost i nezdrava prehrana.