Pozdrav svima!
Zanima me da li je moguće nakon gubitka kilograma (izgladnjivanjem), nastaviti sa zdravom prehranom i vježbanjem, ne dobiti kilograme nazad?
Npr. izgladnjivanje traje dok se ne dođe do željene težine (jabuka na dan i puno vode), nakon dobitka željene težine postepeno se početi hraniti i vježbati (uz jabuku ujutro, popodne juhica, voće ili povrće, naravno puno vode), i nakon otprilike 2 tjedna toga "posta" jesti (ujutro jabuku ili nešto light, popodne šta je već iskuhano, puno vode). I ne jesti hranu koja sadrži ugljikohidrate, znači kruh, krumpir, brašno, riža, grah, grašak, mrvice - prezli, pohano meso, tjestenina, kikiriki, mandule, lješnjak, hrenovke.
Znam da nije zdravo, ali eto.
Linearni mod
