Focus T25 - Shaun T.

[Zafrina]

Suntastic kaže:

A da mislila sam da znas vec raspored

sad znam, kad sam došla doma pa mogu pogledati u raspored

[abac]

Danas sam i ja započela ovo vježbati. I ne, uopće nije tako lako kao što mi se činilo kad sam samo pregledavala videa.

[Indigo Girl]

Meni je prevruce za ovo. Mislim da ce morati sacekati jesen. Jednostavno ne mogu, toliko sam se preznojila i pocrvenila, nakon 10 minuta sam imala osjecaj da ce mi puknuti celo, ali doslovno. Kad trcim po vani ne smeta mi vrucina, ali ovo jednostavno ne ide. Imam snage, imam kondicije, sve je tu, ali mi je prevruce.

Probat cu jos sutra jednom s klimom u boravku, ali to mi je tesko jer cu smetati mami/tati. Treca opcija mi je da se natjeram da odvjezbam ujutro u 7, kad nije tako toplo, ali ja se jedva ustajem i nisam previse optimisticna..

[Mai]

jutro
week 2 i Total Body Circuit sreća pa nije vruće i puše bura još samo da bebač zaspe i show može početi

[Urbana]

Kod mene danas speed na rasporedu.
Za sada ide sve po planu.

[Barbarella80]

Ja to nisam uspjela skinuti...Valjda je nešto do mog kompa,bit će da mu treba jedan pregled,he he

Da li bi netko bio toliko ljubazan da mi sprži FocusT25 na dvd pa pošalje,naravno uz dogovorenu naknadu

[Zafrina]

i kod mene sve po planu, ako ne računamo dva dana pauze umjesto jednog

[Indigo Girl]

Vama ne smeta vrucina?

[asprah]

Ja evo upravo odradio trening, i još nema vrućine. Treba počet prije 9 i sve štima.

[Suntastic]

Ne, motivacija i volja ne pita za vrucinu

Idealno bi bilo kada bih mogla odvjezbati u 7,8 ujutru ali tesko...

[lipakaja_1]

Indigo Girl kaže:

Vama ne smeta vrucina?

indigo, ja vježbam oko 12.30-13.00 sati. i da, vruće je, i da, nemoguće je vruće, al vježbam jer želim i znam da, ako ne odradim tad, nemam drugu priliku taj dan

jučer sam se borila sama sa sobom, s vrućinom, spavalo mi se, al ustala sam i odvježbala. i ne, ne vježbam Focus, već Rushfit i jučer mi je bio Cardio i odradila sam Max Interval Plyo.

nisam palila klimu već samo otvorila jedan prozor i bilo je neizdrživo, al isplati se.

[asprah]

Ak se radi baš kad su najveće vrućine može bit i opasno, nekakav infarkt i slično. Ja sam jedan dan išao radit po vrućini i isto osjetio onak pulsiranje u čelu i vrućinu, pa sam smanjio malo intenzitet.
Radim nekad i treninge u 10 navečer, osim kad ima puno skakanja da ne lupam babama ispod - onda probam ujutro napravit ak stignem.

[lipakaja_1]

asprah kaže:

Ak se radi baš kad su najveće vrućine može bit i opasno, nekakav infarkt i slično. Ja sam jedan dan išao radit po vrućini i isto osjetio onak pulsiranje u čelu i vrućinu, pa sam smanjio malo intenzitet.
Radim nekad i treninge u 10 navečer, osim kad ima puno skakanja da ne lupam babama ispod - onda probam ujutro napravit ak stignem.

kod mene je već u 8 vruće

i ja nemam drugu priliku u danu da vježbam osim tad oko 13 sati

bolje i tad nego nikako

@indigo, ne kakakj da si puna celulita, hahahahah

dokaži pa ćemo vjerovat

[Indigo Girl]

Svaka vam čast, ja sam sinoć u 9.30 išla vježbati i nisam jednostavno mogla više, vrućina je bila nesnošljiva u mojoj glavi. Večeras palim klimu.

Nema šanse da u 7 radim trening, prelijena sam za ikakve radnje rano ujutro.

[lipakaja_1]

Indigo Girl kaže:

Svaka vam čast, ja sam sinoć u 9.30 išla vježbati i nisam jednostavno mogla više, vrućina je bila nesnošljiva u mojoj glavi. Večeras palim klimu.

Nema šanse da u 7 radim trening, prelijena sam za ikakve radnje rano ujutro.

al nemoj vježbati upaljene klime

[Urbana]

Ja vjezbam obicno oko 19.00-20.00.
Nije bas idealno ali podnosljivo je. Srecom traje samo 25 min pa izdrzim.
Zbog toga sam i ostavila insanity za jesen kad ovo zavrsim.

[Indigo Girl]

Asprah, upravo to, pulsiranje u čelu. Meni je to znak da nešto ne valja i da je previše.

Kajo, ako baš želiš, poslikat ću si celulitno dupe i noge i poslati ti sliku na PM pa da vidiš da ne izmišljam

[lipakaja_1]

Indigo Girl kaže:

Asprah, upravo to, pulsiranje u čelu. Meni je to znak da nešto ne valja i da je previše.

Kajo, ako baš želiš, poslikat ću si celulitno dupe i noge i poslati ti sliku na PM pa da vidiš da ne izmišljam

može!

a sad pitanje o 30 day squat challenge, postavila sam ga na chatu

pls neka netko odgovori

[Suntastic]

Kajo ja radim polako, mislim da nista ne bih uradila kad bih brzo.

http://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA evo i kako se pravilno radi ako nekome treba
A ovo je https://www.facebook.com/fitchallenges1 fb stranica koja izbacuje te izazove, ima zanimljivog pa bacite pogled

Sto se tice vremena vjezbanja, meni je trening najbolje odraditi oko 8,9 navecer kada vec vrucina prodje ali smetam drugima pa to nije najbolja solucija

[Zafrina]

ja radim navečer. idealno mi je oko 19h pa sam onda u 20h već otuširana i odmaram pred TV-om. kod mene večeri uopće nisu tople. kad smo vani obavezno moramo imati obučene duge rukave
a prije treninga obično nakratko napravim propuh u stanu pa bude izdržljivo odraditi. a super mi je i vani raditi trening.