KBT (kognitivno-bihevioralna terapija)

[Tourniquet_]

Tamo ti je 300kn sat vremena. Ja sam išla jednom tjedno.

[ELICEA]

tražim konkretne info- terapija KBT! gdje, koliko , kontakt? preporučite mi! može i u inbox, hvala

[ray of light]

http://cabct.hr/edukacija/sto-je-bkt

Bihevioralni i kognitivni terapeuti su obično zdravstveni radnici, kao što su medicinske sestre, psiholozi, liječnici, socijalni radnici, savjetnici i sl.

[BlackLotus]

ako itko zna gdje se u ZG može preko socijalnog dobit KBT molim u inbox

[ELICEA]

BlackLotus kaže:

ako itko zna gdje se u ZG može preko socijalnog dobit KBT molim u inbox

i mene to zanima!

[Tourniquet_]

Mislim da ne, jedino ak ste studenti..

[ELICEA]

Tourniquet_ kaže:

Mislim da ne, jedino ak ste studenti..

ja jesam... ali gdje?

[Tourniquet_]

Evo, ak si u Zg-u nazovi nekog od ovih kontakata , pa se malo raspitat, ne znam ni ja točno detalje..ja sam prošle godine pričala sa jednom gospođom (jednom od tih) jer sam tražila isto to al nisam bila formalno student pa sam otišla privatno...rekla je da oni daju kbt studentima...ne mogu reć da se baš sjećam detalja. Al svakak nazovi, posavjetuj se, oni će ti znat najbolje reć.

[ELICEA]

hvala!!

[BlackLotus]

Tourniquet_ kaže:

Evo, ak si u Zg-u nazovi nekog od ovih kontakata , pa se malo raspitat, ne znam ni ja točno detalje..ja sam prošle godine pričala sa jednom gospođom (jednom od tih) jer sam tražila isto to al nisam bila formalno student pa sam otišla privatno...rekla je da oni daju kbt studentima...ne mogu reć da se baš sjećam detalja. Al svakak nazovi, posavjetuj se, oni će ti znat najbolje reć.

i ja sam student

ELICEA kaže:

hvala!!

jesi li zvala?
idem odmah poslat mail svojoj "kolegici" s ffzga

[Điđe T.]

ne znam kakva je situacija s KBC Rebro (Klinika za psihijatriju i Klinika za psihlošku medicinu)...ništa ne košta raspitat se

[ray of light]

Depresija, J. Holmes

[grgurmali]

KBT je tehnika brzog otklanjanja simptoma u ime dugoročne štete.

[ray of light]

klik na sliku...kad vam se otvori image shack, klikajte dalje na next, to je tekst o kbt i metodama liječenja koje se upotrebljavaju u kbt...

[ray of light]

grgurmali kaže:

KBT je tehnika brzog otklanjanja simptoma u ime dugoročne štete.

budući da sama idem 9. godinu na psihoanaltičku terapiju, znam da kbt nije i ne bi bila za mene, no čitanjem ove ozbiljne literature, može se zaključiti da je za neke pacijente djelotvorna, tako da više nisam zadrta pri svom dosadašnjem stajalištu...

[~Scarlet~]

@rejoflajt

www.acat.me.uk

Sent from my HTC Rhyme S510b using Tapatalk 2

[zeusxl]

Sve više zauzima mjesto u terapiji paničnog poremećaja i raznih fobija. meni se čini da je u tim slučajevima i učinkovita.
Za razliku od psihoterapije, gdje je naglasak na jednoj dubljoj analizi počev od djetinjstva u kognitivno bihevioralnoj terapiji se nastoje promijeniti obrasci ponašanja i mišljenja.
Što to konkretno znači:
Panični poremećaj:
Radi se o situacijskom izlaganju. Putem ove metode podučava se bolesnik da se postupno izlaže stvarnim životnim situacijama koje izbjegava,počinjući sa situacijama koje izazivaju najmanje anksioznosti, te napredujući prema situacijama koje su sve izazovnije. jednostavno ako netko ima panični poremećaj sa agorafobijom i boji se gužve u tramvaju,nek uđe na okretištu tramvaja i vozi se jednu stanicu. Svaki dan ili svaki drugi dan trebao bi se voziti sve dulje i dulje.
Glavne bihevioralne tehnike za liječenje samih paničnih napada jesu uvježbavanje disanja za kontrolu akutne i kronične hiperventilacije.
Po istraživanjima i studijama na pacijentima uspješnost je 80% u 12 tjednom liječenju.
Možete u slučaju napada panike ili socijalne fobije pokušati sa dubokim disanjem,ili zatvorite na trenutak oči i zamislite da ste na nekom liojepom mjestu. Bitno je opustiti se, a ovo su različite tehnike koje vam mogu pomoći.

[realself]

meni se to više čini kao jedna metoda promijene ponašanja i razmišljanja koja ostaje na površini, bez dubinskog rješavanja problema.
prije 2 godine sam imao panične napadaje, strašnu anksioznost i pomoglo mi je shvaćanje uzroka mojih tegoba. nakon toga je prestalo.

smatram da kbt donosi kratkotrajne i privremene rezultate i da samo zakamuflira simptome.
ali to je moje mišljenje

[zeusxl]

realself kaže:

meni se to više čini kao jedna metoda promijene ponašanja i razmišljanja koja ostaje na površini, bez dubinskog rješavanja problema.
prije 2 godine sam imao panične napadaje, strašnu anksioznost i pomoglo mi je shvaćanje uzroka mojih tegoba. nakon toga je prestalo.

smatram da kbt donosi kratkotrajne i privremene rezultate i da samo zakamuflira simptome.
ali to je moje mišljenje

KBT ti pomaže u konkretnoj, najvaznijoj situaciji, a to je kad dobiješ PA. Tad ti nece pomoci prisjećanje na razgovor sa psihicem koji stalno gleda na sat
Razgovor o djetinjstvu bi mozda mogao pomoci nekom drugom, ali ne meni , jer sam panicni poremecaj naslijedio od mame.

[England]

Bihevioralna terapija daje prilicno dobre rezultate za kratko vrijeme. Narocito kod posebno disponiranih osoba navikavanje ide brzo, pa isto tako i dobro ljecenje nekih manjih neurotskih ili drugih psihickih poremecaja.

Ali, Uvjerio sam se sam na puno primjera da postoje ekvivalenti energije. Ako je neki neurotski simptom iznos energije, ako se ta energija ne otkloni posebnim dubinskim procedurama sa pogresnog mjesta, onda se ona pojavi sa simtoma na drugo mjesto, bilo trenutno bilo poslije izvjesnog vremena.

Bihevioristicko ucenje misli da neuroza nastaje zbog simptoma, a psihoanaliticko ucenje misli da simptomi nastaju zbog neuzore. Uzroke neuroze treba traziti u dubini licnosti a simptomi ce sami da se povuku ako se promjeni karakter licnosti. Biheviorizam to negira, i pravi jednostavni recept, premazati lijepu farbu preko hrdje i tako vjerovati da se problem otklonio. Psihoanaliza ide putem smirglanja te hrdje i onda premazivanje zastitnom farbom.

Jedna osoba se zalila na ulcerozni kolitis, tako je bio intenzivan da je onesposobljavao socijalne performanse, nastao je u trenutku kada se reaktiviralo staro neugodno sjecanje povodom nekog aktuelnog konflikta. Osoba je prilicno u isto vrijeme bila svjesta svega i podjednako nesvjesna( djelimicno svjesna) . Somatski simptomi su bili udruzeni sa neurotskim aranzmanom karaktera i osoba je to koristila kao izgovor i bjeganiju od zivotnih pitanja. U posebnim razgovorima dolazilo je do ostrog suprostavljanja toj neurozi posebnim interpretacijama, i ta osoba je ''nesvjesno'' morala napustiti obrazac psihosomatske neuroze i zamjniti je necim drugim. Kada su se povukli simpromi u.kolitisa i zalopoljke, odjednom se pocela javljati anksiozna neuroza sa elementima fobije i hipohondrijaze( misljenje da je kontamiran radijacijom neki predmeti sa kojim je bilo ranije kontakta ) Ovo misljenje je udvrdilo uvjerenje da je osoba ozracena i da se sprema losa buducnost. Ovo misljenje nije imalo psihoticni kvalitet, cisto neurotski aranzman lijepo spakovan i uvijek primjenjivan kao majstorija u trenutcima kada je to potrebno. Razgovorom napadanje na te simptome i uzroke misljenja bile je tesko, ali poslije izvjesnog vremena posebnim procedurama osba je morala napustiti i taj aranzman. Odjednom je nestala hipohondriska anksioznost i fobicnost i doslo je do ekvivalencije simptoma u klasicni oblik depresije ( manje jacine, neurotska) , u trenutcima depresivnosti dolazilo je do povlacenja i introvertnosti iz socij. okruzenja i zadataka, a u danima dobrog zaspolozenja , uocljivo je odabir posebnih tema i hobija za razgovor, a to je apstraktna teoriska fizika i filozofiranje o zivotu. U ovim oblastima je uocljivo betoniranje pesimizma i davanje sebi opravdanja da se treba socijalno povuci i biti na distanci jer ovim izgovorima se moze dobro napraviti opravdanje za sve soc. neuspjehe u zivotu i ne aktivnosti , a neuspjesi su inace posljedica neurotskog karaktera koji se hronicno povlaci kroz zivot. Simptomi su se mjenjali iz godine u godinu i veliki broj ekvivalencija je uocljiv, a jezgro neuroze koje je deformiralo karakter cesto ostajalo intaktno.
U ovom slucaju do poboljsanja je doslo kada su se razradije neke stvari iz licne historije i objelodanile . Saznavanje sebe i svoje sjene prosiruje svjest i tako sprijecava neurozi da se aranzira.

Ove dubinske interpretacije imaju manu, jer traju vise godina, a bihevior. procedure krace i daju dobre rezultate, cesto privremeno.

Mislim da se stvar do licnosti, relativno je sta je efektivnije !