Vježbanje kod kuće

[viky]

Maslina kaže:

Skidam si ovu Maju, aj da i to vidimo. Inače, imam poveću zbirku dvd-a za vježbanje kod kuće, svašta sam probala .

Imam i ja prilicno veliku zbirku, a posebno od Leslie imam cijelu kolekciju.

[dianna]

joooj i ja imam Leslie, Billiyev tae bo, Barry bootcamp, chicometrics..ajmee nema šta nema sam da je započet kak treba s tim

[TincH]

dianna kaže:

joooj i ja imam Leslie, Billiyev tae bo, Barry bootcamp, chicometrics..ajmee nema šta nema sam da je započet kak treba s tim

Ja imam Renatu Sopek Jedino

[dianna]

ee i nju sam zaboravila,,kako sam samo mogla i to imam s onom malom loptom

[Maslina]

Svašta sam probala, ali nema mi do Cindy. Uz nju sam se na faksu bila tako fino dotjerala, sva sam bila mišić . I DVD-i su joj još uvijek produkcijski nenadmašeni.
Kod DVD-a za kućno vježbanje je najveći problem što nakon nekog vremena dosade, zato ih ja često mijenjam.
Leslie je super, ali ponavljanje ona 4 koraka je fakat predosadno.

[dianna]

a ovaj Yourself Fitness i ta Maya ubi sa onim iskoracima, krepam kad to radim, malo naprijed malo u stranu pa viče go,go...you can do it

[Maslina]

dianna kaže:

a ovaj Yourself Fitness i ta Maya ubi sa onim iskoracima, krepam kad to radim, malo naprijed malo u stranu pa viče go,go...you can do it

Virtualna kučka

[viky]

Ja imam sve tri videokasete od Cindy, ali mi nekako ne odgovara. S Leslie sam smrsavila i super formirala struk
Meni nikada ne dosadi. Maya mi je OK, ali moram nakon nje odvjezbati i sat vremena s Leslie.
Valjda je to individualno.

[TincH]

Nadam se da netko otvara i ovu temu

Imam upit, možda je negdje bilo (sjećam se nečeg), ali ne mogu naći. Dakle, gdje mogu kupiti girje iliti ketl?

Trebam dvije od 8 kila i jednu od 16.

Ozbiljna sam

[kdunja]

Jedno pitanje,

da li se može smršaviti na sobnom biciklu? Na koji način i koliko je potrebno voziti dnevno da bi se to postiglo?

Ne zanimaju me mišići već samo isključivo da li se može smršaviti- konkretno mršavije noge, guza i bokovi?

Prijateljica je prošle godine vozila svakodnevno bicikl i noge su joj se jako razjačale, tak da nije mogla traperice više obući, to ne želim, jer mi je cilj ući u traperice u koje trenunto ne mogu, tj. trebam skinuti kojih 5 kila!

sad čula sam da se za mršavljenje na biciklu treba staviti što manje opterećenje(brzina) tako da ima što više bržih okretaja, a za jačanje i oblikovanje mišića što veće opterećenje(brzina).
Zvuči logično, a sad, da li je tako?

Ugl. iskreno molim za savijet,.... hvala )

.

[_Maya_]

Maslina kaže:

Svašta sam probala, ali nema mi do Cindy. Uz nju sam se na faksu bila tako fino dotjerala, sva sam bila mišić . I DVD-i su joj još uvijek produkcijski nenadmašeni.

i ja imam Ciny i odlična mi je!! istina, ubrzo dosadi, al su vježbe stvarno efikasne. prije koju godinu sam se baš bila lijepo oblikovala sa njenim vježbama. sad sam opet u polu-špekastoj fazi. kupila sam orbitrek i gazim ga već kakva 3 mjeseca, pa ubacujem malo yogu, imam jedan odličan dvd i naravno cindy i sad po novome ana sensual dvd-i.

išla sam na s faktor i plesala trbušni ples i tijelo mi se savršeno oblikovalo, no uvijek me nešto spriječi da ne mogu na treninge pa se ubrzo vratim na staro

kod vježbanja kod kuće je jako bitna motivacija.

[vendella]

Eto da i ja nešto napišem kad eto vježbam kod kuće Meni vježbanje kod kuće izgleda odgovara. Uhvatila sam se zadnjih 2 mjeseca i stvarno sam redovita i motivacija mi ne popušta, a nadam se da i neće.
Kombiniram orbitrek sa nekim dvdima (Renata), a od neki dan i yourself fitness koji mi se jako sviđa (još jednom hvala Nature).
Nikad nisam probala ić na neko grupno hopsanje jer nekako nije moj tip to. Imam malo problema s "autoritetom" tog tipa. Volim sama imat kontrolu što ću i koliko ću tako da mislim da mi takvo vježbanje nikako ne bi odgovaralo. Doma mi je super što vježbam kad ja hoću i koliko hoću. A ako se ima motivacije to može bit i puno... Teretana mi isto teoretski odgovara (neko kraće vrijeme sam odlazila), ali s obzirom da mi je primarni cilj skinuti kile naglasak ionako moram stavit na aerobne vježbe, a njih mislim da jednako kvalitetno mogu i doma napravit.

kdunja: imaš temu kako skinuti trbuščić tamo ćeš naći hrpu korisnih savjeta...

[poison_eLf]

mislim da ću se i ja pridružiti hrabrim vježbačima kod kuće, jer mi se preeeemalo čini ovo 3 puta tjedno aerogyma
plan mi je trčat vani sa psom,ili preskakat uže i šutat psu lopticu, da mi se susjedi ipak ne pobune zbog hopsanja, jer ih ionako maltretiram glaasnim laprdanjem u bilo koje doba dana/noći
a doba ću raditi vježbe iz pilatesa, pretežno one za leđne i trbušne mišiće,te s bućicama vježbe za tricepse.

[Siki 6]

ja doma jedino sto radim je trbusnjake,lednjake,cucnjeve i sklekove ! za drugo nemam ni mjesta a bome ni sprava !
poison elf - ovo s psima ja prakticiram vec neko vrijeme,sam vise smo bazirani trenutno na brzo hodanje jer ova moja "debela" pesica nemoze trcat ni 15 min u komadu , a muzjak me odnese dok trcimo,pa smo se nasli na sredini

[Stipe23]

TincH kaže:

Nadam se da netko otvara i ovu temu

Imam upit, možda je negdje bilo (sjećam se nečeg), ali ne mogu naći. Dakle, gdje mogu kupiti girje iliti ketl?

Trebam dvije od 8 kila i jednu od 16.

Ozbiljna sam

http://profightstore.com/forum/Defau...?g=posts&t=317

Ali, jesi li upućena u cijene? Te igračke prilično koštaju.


-Stipe

[IcedEarth]

dobra stvar, al isto malo previše hvaljena

[TincH]

Stipe23 kaže:

http://profightstore.com/forum/Defau...?g=posts&t=317

Ali, jesi li upućena u cijene? Te igračke prilično koštaju.


-Stipe

Znadem da koštaju, ali pokazane su mi neke vježbe (isprobala) i oduševljena sam. Procijenila sam da su mi sasvim dovoljne za kućno kvalitetno vježbanje.

Hvala

[TincH]

IcedEarth kaže:

dobra stvar, al isto malo previše hvaljena

Pojasni?

Ja vjerujem čovjeku koji mi je o njima govorio, jer vidim na njemu efekt. Inače ga smatram kvalitetnim autoritetom na području tijela.

[IcedEarth]

TincH kaže:

Pojasni?

Ja vjerujem čovjeku koji mi je o njima govorio, jer vidim na njemu efekt. Inače ga smatram kvalitetnim autoritetom na području tijela.

one jesu kvalitetne, al opet, to nije ništa magično i toliko dobro da se isplati potrošit toliku lovu

ako ih neka teretana ima, onda u redu

njihova prednost je šta je težište pomaknuto, tako da ti dosta rade i stisak i zapešće i tako to, isto tako treba malo više koordinacije za izvodit neke vježbe

al opet kad se sve zbroji i uzmeš odnos korisnost/cjena, nisu ništa bolje od bučica

[TincH]

Tko je rekao da je magično? Pa ja ne očekujem magiju.

Koordinacija je upravo ono na čemu ja radim, i na čemu hoću raditi još i više.
Također, nekoliko jednostavnih vježbi koje sam probala djeluju na sve grupe mišića, i to jako dobro.

Naravno da se i u teretani bez girja može sve napraviti, zapravo je svejedno s čime vježbaš ako radiš kvalitetno, no ja mislim da mi je za vježbanje doma girje najbolji izbor. Bolje tri komada keltova, nego milijun drugih pizdarija po sobi.