Izvještaji s treninga

[nyxter]

Silverstone kaže:

Waiting for the day kad će i meni slow 7k biti ko Nyxu i da pri tome još uživam a ne da se borim za malo zraka:klap:
Top notch Nyx

Jel valja šta barometar od tog tvog Ambita Nyx ?

Barometar i GPS su prva liga, zato sam ga i kupio.

ExCenTric kaže:

Ja sam pročitao : Slikala ja svoje "tijelo".....

I razmišljam kakav je to kikiriki umak, pile i pogačica

Pa zapravo, slikala je i svoje tijelo danas. Pogledaj na Rekri.

[Cehinja]

ExCenTric kaže:

Ja sam pročitao : Slikala ja svoje "tijelo".....

I razmišljam kakav je to kikiriki umak, pile i pogačica

Okus doobar, izgled nula

[tmarkulincic]

Konačno odradih trening nakon nešto više od 3 mjeseca pauze! Otrčao sam 15 km za 1:38. Par puta sam stao zbog lagane boli u Ahilovoj ali nakon istezanja je bilo sve ok. Na dodir i dalje jako boli ali očito mogu trčati. Sutra odmah uplaćujem startninu za Varaždinski zimski polumaraton To je samo 6 km više nego danas na treningu i mislim da bih to trebao bez većih problema odraditi!

[Smotani2]

Opet ti po starom.
Ništa nisi naučio.

U ponedjeljak ćeš opet kukati kako si se ozlijedio.

Godina ga je je, ali pameti ga je ne.

[qvezbra_81]

10km @ 5:10

[gooooc]

Smotani2 kaže:

Opet ti po starom.
Ništa nisi naučio.

U ponedjeljak ćeš opet kukati kako si se ozlijedio.

Godina ga je je, ali pameti ga je ne.

Baš. Nadam se da bude ok, ali opet ... prvi trening nakon
3 mjeseca i odmah o3.14zditi 15km

[shicy]

6 x 1km (@ 4:36, 4:46, 5:06, 5:41, 7:01, 11:49) zadnja 2 km jaka bol u želucu (pretpostavka da mi je naranča koju sam pojeo 1,5h ranije naškodila, a ni pizza nije pomogla)

[janis2102]

Vjerojatno nije : D
Moje skromno mišljenje je da si krenuo prenaglo
Trebao bi rasporediti snagu tako da istrčis sve približno jednakim brzinom

[shicy]

lako moguće da je i to da sam "puka" u prva 2 km

[Silverstone]

Naranča ni u ludilu ako je nešto sigurno onda je to da bi me stislo za vrijeme trčanja od nje (mada bi sat i pol već trebalo bit dosta da ta 1 naranča prestane bit opasna. Bananu maznem prije neg krenem u 80% slučajeva i niti jednom mi nije zasmetala na nikakav način...

[nyxter]

janis2102 kaže:

Vjerojatno nije : D
Moje skromno mišljenje je da si krenuo prenaglo
Trebao bi rasporediti snagu tako da istrčis sve približno jednakim brzinom

Slazem se s ovim. Probaj drugi put s 5:00.

[listopad]

Taj početni 4:30 ti je eventulno za interval od 200-300m. Ovo ti je što su i do sada drugi rekli prejako za km.

[shicy]

da, pad u paceu je očito zbog početnog zalijetanja. nažalost, nikad nisam bio veliki strateg i taktičar pa se redovno zaletim jače nego što bih trebao. ništa, ovo mi je škola, drugi puta ću pametnije
a bol u želucu me najviše zabrinila, ali i to je riješeno je*o ja sebe glupog

[Silverstone]

shicy kaže:

da, pad u paceu je očito zbog početnog zalijetanja. nažalost, nikad nisam bio veliki strateg i taktičar pa se redovno zaletim jače nego što bih trebao. ništa, ovo mi je škola, drugi puta ću pametnije
a bol u želucu me najviše zabrinila, ali i to je riješeno je*o ja sebe glupog

To s određivanjem pace-a je i meni problem. Ja imam 3 brzine koje mogu razlikovati : sporo, brzo i udri iz sve snage i pati dok možeš... E sad sporo je od nekih 5:15-6:40,brzo od 4:35-5:15... Sad kad meni app kaže danas intervali na 4:55 ja prebacim u drugu brzinu a sad dali će mi teta nakon završenog kilometra reći u slušalice "last km pace 4:35" ili "5:05" mi je jako teško odrediti a to to može jako utjecati na daljnji tijek treninga ili utrke...

[nyxter]

Zato postoji sat.

[ExCenTric]

Nakon koliko km, godina, treninga se nauči trčat kak spada?
Ja se isto neznam kontrolirat i zato mi je sat obavezna oprema.

[tmarkulincic]

10 km, 1:02, zadnji trening pred Varaždinski polumaraton

[Silverstone]

tmarkulincic kaže:

10 km, 1:02, zadnji trening pred Varaždinski polumaraton

Današnji zdravstveni bilten ?

[Smotani2]

Ma ništa strašno, Ahilova boli samo dok se ne trči.
A i aduktor u lijevom kuku malo zateže, ali kad se krene zagrije se.
Ono šepanje i jauci vam se samo priviđaju.

[gooooc]

LOL