Prestati pušiti - tips, tricks and support III

[Caxito]

tajana21 kaže:

Bravo ljudi

Caxito, jesi ponovno prestao?

Upssala cestitam, bas sam te se neki dan sjetila. I mene je šokirala brojka nepopušenih cigareta. Užas!

Svi ostali držite se, s vremenom postaje lakše

Nisam..Ali drzim pod kontrolom,max do 10 komada dnevno,mada
ni toliko,7,8 najvise(Prije sam pusio kutiju dnevno).

Skinuo sam si i aplikaciju kojom mjerim koliko popusim svaki dan
tako da nebi slucajno pretjerao.

Eto,proslo je mjesec dana kako sam opet propusio i stalno
sam na toj nekoj brojci od 7,8 komada.Tako da ako se dosad
nisam vratio na kutiju dnevno vjerujem ni da necu.

[uppsala]

tajana21 kaže:

Upssala cestitam, bas sam te se neki dan sjetila. I mene je šokirala brojka nepopušenih cigareta. Užas!
)

Lipo što si me se sjetila!

[tajana21]

Caxito kaže:

Nisam..Ali drzim pod kontrolom,max do 10 komada dnevno,mada
ni toliko,7,8 najvise(Prije sam pusio kutiju dnevno).

Skinuo sam si i aplikaciju kojom mjerim koliko popusim svaki dan
tako da nebi slucajno pretjerao.

Eto,proslo je mjesec dana kako sam opet propusio i stalno
sam na toj nekoj brojci od 7,8 komada.Tako da ako se dosad
nisam vratio na kutiju dnevno vjerujem ni da necu.

Super kad možeš tako Ja nisam mogla, samo sam brojala koliko sam popušila, koliko još mogu, kad ću iduću, koliko ću za kavom, prava gnjavaža
A baš bi volila da mogu nekad zapaliti

[Caxito]

tajana21 kaže:

Super kad možeš tako Ja nisam mogla, samo sam brojala koliko sam popušila, koliko još mogu, kad ću iduću, koliko ću za kavom, prava gnjavaža
A baš bi volila da mogu nekad zapaliti

Nije da mi ne dodje da prodjem tu brojku od 10 i da se napusim
ko covjek

Ali nekako sam si to zacrtao i kraj,makar do podne popusio tu
kvotu necu do kraja dana vise ne jednu,koliko god mi bilo
tesko.Ali uglavnom raspodjelim kroz dan ti par komada a ide
mi u prilog sto imam posla po cijele dane pa nemogu bas ni
lezati,piti kavu,pivo i paliti jednu za drugom tako da guram
ovako i ide mi.

Nadam se da me nece opet netko napasti kako negativno
utjecem na forumase koji su u procesu odvikavanja i te
muke ali ovo je moja prica i ipak sam napravio neki
korak,nisam se skroz skinuo sa tog fixa ali sam smanjio
dozu

U svakom slucaju puna podrska svima vama koji zelite
prestati,koji ste u procesu odvikavanja i onima koji su
presli taj najtezi period i koje mozemo nazvati nepusacima,
svima vama zelim da ne pokleknete i ne propusite se ponovno,
prvenstveno zbog zdravlja,pa onda i novca i iz drugih razloga.

Ja ocito previse uzivam i gustiram u tome pa jos nisam spreman
skroz ostaviti ali doci ce vrijeme za to jednom,do tad bodrim
i podrzavam vas

[lujka_x]

Podrška svima. Ja ne pušim već dvije godine. Uglavnom moja metoda: Pušila sam jednu za drugom dok mi nije pozlilo, ali onak totalno pozlilo. Pozelenila. Od onda ne pušim. Kad ti jednom prisjedne, gotovo je.

[MidnightMinnie]

25 dana!
Pa to je već neka respektabilna brojka
Više ne sanjam da pušim.
Još uvijek bih po danu zapalila. Jutarnja kavica mi je sada tako dosadna,
a popodnevnu pivicu popijem duplo brže.
To su trenutna zapažanja

No, idemo dalje.... Prema 30.

Jedva čekam penziju da ponovo zapalim

Pozdrav svima,
Minić

[xeen]

Caxito kaže:

Nije da mi ne dodje da prodjem tu brojku od 10 i da se napusim
ko covjek

Ali nekako sam si to zacrtao i kraj,makar do podne popusio tu
kvotu necu do kraja dana vise ne jednu,koliko god mi bilo
tesko.Ali uglavnom raspodjelim kroz dan ti par komada a ide
mi u prilog sto imam posla po cijele dane pa nemogu bas ni
lezati,piti kavu,pivo i paliti jednu za drugom tako da guram
ovako i ide mi.

Nadam se da me nece opet netko napasti kako negativno
utjecem na forumase koji su u procesu odvikavanja i te
muke ali ovo je moja prica i ipak sam napravio neki
korak,nisam se skroz skinuo sa tog fixa ali sam smanjio
dozu

Dobio sam dojavu putem PM-a da si se javio sa ovako pozitivnim postom, pa jednostavno ne mogu izdržati da ti ne odgovorim, čisto da popravim dojam od prošli put, ukoliko si se našao povrijeđen.

10 na dan kažeš? To je sjajno! Nije to strašno uopće, a ja mislim da svakako može i bolje. Uz rad i trud, ja mislim da bi se to moglo i povećati, na 15 cigareta na dan, a ja se nadam i kroz par mjeseci na više! Agrokor je u banani, pa valjda možeš Gazdi učiniti uslugu da kupiš koju kutiju više na kioscima, valjda su se dosad vratili u prodaju, čuo sam da ih nije bilo neko vrijeme - taj blagotvorni proizvod.

Ovako ti je činiti za uspješno povećavanje broja cigareta na dan. Nemoj pretjerivati u povećavanju na dan, cigarete znaju imati malo nezgodne nuspojave glavabolja i prerane i bolne smrti, a to nam nikako nije cilj. Sigurno sam da postoje app-ovi koji će ti na jednake intervale davati nekakav znak, alarm ili štagod. Vjerojatno ne postoje baš specijalizirani appovi koji će te podsjećati da zapališ duvan jer većini ljudi to dođe i sam koji konzumiraju to, ali s obzirom da sam možda prošli put pretjerao, želim ti ovaj put izaći u susret i ništa ne želim ostaviti slučaju.

Zašto do podne samo pušiš, to je užasno neefikasno? I to samo 10 komada? Ne valja to ništa. Preporučio bih da se digneš pol sata ranije bar, tu stigneš ih dvije zapaliti uz kafu, eto već smo na 12 komada do podne, ide nabolje. Nisam detaljno gledao, ali izgleda da ovaj app će poslužiti dobro. S obzirom da je ustvrđeno da bi ih mogao bar 12 do podne bez beda, nećemo valjda stati tu? Ako se probudiš u 7, znači da ih dva na sat izdimiš. Ja za prvu ruku ne bi povećavao dozu u tom vremenskom razdoblju, ali čovječe, moraš se trgnuti i moraš pušiti i poslije podne, pa kako ćemo tako igdje doći.

Kako smo rekli da određeni postotak regularnih pušača, nekakvih komičnih pola ili umre ili ima ozbiljne zdravstvene komplikacije kroz život pušenja, mi ćemo pažljiviji. Kupuj one Mali Boro light ili kako se zovu već. Antipušačka pokvarena PROPAGANDA nešto grmi da su čak i štetnije jer ih pušač više na kraju izduva a nisu ništa bolje, ali to su sve bedastoće i ja mislim da je to pravi fit za tebe.

Dok sam ja pušio, mogao sam tih lightova ispušiti koliko me volja bila. Ali, stvarno digresija, da se vratimo na tvoju ovisnost, jer ovo mjesto je malo zajebano, tu ljudi nešto zajebavaju, podjebavaju i pokušavaju kao nešto se ostaviti te predivne supstance, a ti želiš upravo suprotno. U principu, ne pretjeruj, jutro ti svakako može biti produktivnije a uz pomoć Hourly Chimea možeš za popodne ostaviti da te svaki sat podsjeti da ideš zapaliti. Uz današnji užurbani život, obiteljske i poslovne obveze sigurno se može ugurati barem, ha... šta ja znam, 5 komada još do 6 popodne, a i to je dosta konzervativna procjena.

Znači već smo na 17 na dan. Ja mislim da je to dobar početak od toga ćeš se već napušiti ko čovjek što veliš. Treba krenuti agresivno, treba krenuti odlučno, gledaj da ti cilj bude dvije kutije na dan. Jasno, 17 na dan nije isto što i dvije kutije, treba to povećavati. Tu je bitno da ne budeš previše smion, kad se previše puši, zna čovjeku to i početi škoditi i odbijati ga, stoga O P R E Z! Jednom na tjedno povećavaj za jednu ili dvije cigarete, tako da kroz nekakvih skromnih otprilike 4-5 mjeseci ćeš biti na tom limitu. Hoćeš li ići više od 40 na dan, to je u konačnici osobna odluka pušača. U svemu treba imati mjeru, 40 je dovoljno, eventualno ako je nekakav pir ili special occasion, onda si čovik može dati i oduška malo, zaslužio si ipak.

Zbilja bih se ispričao zbog svog ponašanja prije, nije bilo u redu od mene nikako. Nadam se da sam barem mrvicu popravio dojam, ako si ikad u blizini Šibenika svakako se javi za kofi, a i da ja to malo iskontroliram je li stvarno napreduješ ili ne. Nisam ja loš čovjek, stvarno nisam.

Ostaloj ekipi veliki pozdrav, nadam se da sve ide po planu i programu!

[Caxito]

Do pola sam te citao,nisam mogao vise citati tu splacinu i
prolijevanje zuci.Cemu to?Mozda bi i tebi dobro dosla
pokoja cigareta da smiris zivce. Ako je problem citati
kako zapalim koju i ako to remeti Tvoje nepusenje onda
si jako labilan.Zao mi je ali morao sam ti to reci.
Jednostavno me blokiraj i citaj ono sto ti
odgovara.

A to da si dobio poruku preko PM-a Pa ljudi moji zar
nemate pametnijeg posla nego gledati kad je tko nesto
napisao i tracati preko poruka?

Dajte se opustite i uzivajte,cemu sve ovo?Ja sam uvijek
bio korektan,pristojan,ovo je prvi put da sam malo "grublje"
odgovorio jer drugacije na ovo tvoje sto si napisao nemoze.
Potrazi pomoc,jer ako si uvijek ovako konfliktan neces dobro
proci u zivotu Ovo ti je dobronamjeran savjet

Sto se tice broja popusenih cigareta,pusiti cu onoliko koliko
mi odgovara,bilo to jedna,dvije,sedam-osam ili 20 komada.

Nije nista zdravije kad pusaci prestanu pusiti pa se trpaju
slatkisima,secerom,cipsevima,Colom i ostalim da izvinete
sranjima,jer to nije hrana u pravom smislu te rijeci.Pa
dobiju par kila i vise,i to steti organizmu i srcu,isto ako
ne i vise nego 10 cigareta dnevno.

Ali ponoviti cu,uvijek cu biti potpora svima ovdje a i u
zivotu opcenito,onima koji zele baciti cigarete i zivjeti
zdravije,uvijek cu biti podrska i pomoci na bilo koji
nacin,kako god mogu.

Nisam siguran da si ti spreman isto to uraditi a bitno
da si ovdje sasuo drvlje i kamenje na mene.
Bez obzira na sve,zelim ti ugodan dan

[xeen]

Caxito kaže:

Do pola sam te citao,nisam mogao vise citati tu splacinu i
prolijevanje zuci.Cemu to?Mozda bi i tebi dobro dosla
pokoja cigareta da smiris zivce. Ako je problem citati
kako zapalim koju i ako to remeti Tvoje nepusenje onda
si jako labilan.Zao mi je ali morao sam ti to reci.
Jednostavno me blokiraj i citaj ono sto ti
odgovara.
Bez obzira na sve,zelim ti ugodan dan

I opet ne valja.

[tajana21]

Jutro ekipa

Kako ste? Kako ide?

Ja sam dobro, malo me neka kriza od Uskrsa drma, al nekako se izvlačim

[Officer123]

Jos malo pa mjesec danaaa sati se broje ko do nove godine hahahh, joj kako bih jednu zapalio
Cisto da proslavim.

[MidnightMinnie]

Ide ide .. 29 dana, smješi mi se mjesec
Pušila bih ko prvog dana prestanka.
Ali svi kažu da će želja polako nestati pa guram dalje.

Pozz,
Minnie

[Uranija]

Znaš šta, Caxito. Super da si smanjio.
Ali nakon prvog prestanka ja sam godinu dana pušila cigarete smanjeno. Pola godine 4-5 cigareta na dan.
Kasnije s vremenom se to povećavalo i hop, dok ne skužiš, već si opet na starom tragu jer s cigaretama nema pregovaranja.
Ili sve ili ništa.

Deset cigareta na dan nije uopće malo kako se tješiš.

56. dan.
Dobro je, samo nekoliko krizica u zadnjih tjedan.

U svemu treba imati mjeru, 40 je dovoljno, eventualno ako je nekakav pir ili special occasion, onda si čovik može dati i oduška malo, zaslužio si ipak.

[TNTcollateral]

Pozdrav ekipo!

Vrijeme da se i ja malo javim, i to sa dobrim vijestima. Kao što sam zadnji put pisao ne pušim i dalje sam isti, niti sam u medjuvremenu zapalio. Početak septembra je bila zadnja gida sa cigaretama i toga se držim i dan danas.

Bio sam pretrpan u obavezama, ispiti, posao, stvarno se nisam stizao javljati ovdje. No samo budite jaki i drž'te se
Pozz veliki

[ortopiroksen]

Bok ljudi😊Svaka vam cast svima koji se skidate s cigareta bez nadomjestaka. Ja sam "prestala" 15.01. Ali sad sam se navukla na nikotinske zvake, bila sam prvo na 4mg, zadnjih mjesec i pol sam na 2mg. Jos si zapalim ponekad iz nostalgije ali vise mi ne pase, bolji mi je nikotin iz zvaki, u pm! Kak cu se sad toga rijesit? 😣🤔

Poslano sa mog SM-J510FN koristeći Tapatalk

[jongerica]

Pozdrav svima opet sam ovdje
Nakon 3 godine sauganje električne vratila sam se pravim cigaretama. I bilo je super, zbilja volim pljuge
Međutim, zbog zdravstvenih problema moram prestati sa svime. Od jučer ne pušim (ukraden mužu dim dva kad mi je baš kriza kriza). Ljuta sam ko pas. Jadna. Deprimirana. Imam dojam da se tokom svake sekunde borim sama sa sobom.
Sretno svima koji se skidaju, nek' vam bude lakše nego meni.

[zvonkotelefonko]

Evo, 38 dana bez
Mislio se javiti i prije, ali eto nikako...
Pa, nemam ništa za reći-o cigaretama na jedan
čudan način više ni ne razmišljam. Tj, uhvati mene
misao da bih ponekad mogao zapaliti, ali imam polu-frenda
koji izgleda umire od raka, pa me brzo to prođe ...

Napomena: Ne želim ljude plašiti, ovom čovjeku su cigarete
bile manji problem od na pr alkohola i nejedenja, ali ipak...

[jongerica]

Znači, sve do sada mi nisu bili jasni ljudi s motivacijskim porukama, međutim, vrijeme je da postanem jedan od tih ljudi.
Prva motivacijska misao bi definitivno bila strah od smrti. Da nemam djecu, ovo nebi ni bila motivacija.
Drugo, netko je lijepo napisao, treba se sjetiti kako je odvratan taj prvi dim nakon što jedno vrijeme ne pušiš. Kad mužu ukradem dim, zapravo mi uopće ne paše.
Pare mi nisu motvacija jer ne popušim više od 300 kn mjesečno, a 300 kn nije neka svota za motivaciju.
Javite mi što je vama motivacija. Možda bi moglo biti i meni

[zvonkotelefonko]

Strah od smrti?
Da, svakako

[Foto Tapetator]

samo da pozdravim...
dam podršku novim nepušačima

i hvalim se

81 dan nepušenja.

niš mi ne fali.


dođe nakratko 2-3 puta tjedno da pomislim kako bi bilo lijepo zapalit... al se skuliram i zaboravim brzo .-))

držte se