Mršavimo zajedno!

[pink5]

somewhere in time kaže:

Ja ne znam šta mi je. Nakon pustog paženja na prehranu i vježbanja danas se ubijem u slatkome
I osjećam se tako loše, crknuto i bez energije.

Bojim se da posustajem. Treba mi malo podrške.
.

samo ti posustaj,znam ko se neće htjeti skiniti u kupaći kostim ovo ljeto

[mali_cox]

pink5 kaže:

meni je najbitnije da nemam ničeg doma,čim ima nečeg slatkog ili grickalica,ja samo gotova. Mada u ovo vrijeme kad pazim,uspješno odolijevam,dobro,nekad pokleknem.

Toliko sam se odviknula od kasnog večeranja,da sam neki dan povratila carbonaru kojoj nisam mogla odoljeti u 21sat.
Danas sam pojela zadnji obrok u 19 sati i to onu Activiu,napokon sam se sjetila je kupit

Mi uvijek, ali uvijek imamo i grickalica i slatkiša doma. Ne mogu to iskorijeniti, ljudi M-u stalno donose svakakve gluposti. Ali mene to ne privlači toliko. Jednostavno se nekad dogodi dan kao danas kad mi se samo jede. Nisam sad pojela ne znam koliko ali inače ne bih pojela ništa između ručka i večere danas jesam, prvo musli pa onda par smokija pa onda žlicu linolade. Užas. I u 20 sam dovršila iz mm-ovog tanjura piletinu.

[djura19]

kad je sljedeca mjeseceva i sto se smije? samo voda ili?

ja sam krenula na aerobik dva puta tjedno, ne jedem poslije 18, znaci dva obroka dnevno. i svako vece razmisljam kako jedva cekam jutro da jedem ima vec 2-3 tjedna da tako guram, a meni se cini da vaga stoji i ne mice se. ja sam jedna od onih kojima su se kile ljepile od zraka u trudnoci, 22 kg do 35 tjedna ali sam izgubila 10 na porodu da bi se opet udebljala 2-3 kg. osjecam se grozno i jedva cekam lijepo vrijeme jer me ovo sve ubija a da idem na nekakvu dijetu prema kojoj moram tocno jesti sto pise nema sanse, prije izdrzim ne jest po par dana

[Mai]

somewhere in time kaže:

Ja ne znam šta mi je. Nakon pustog paženja na prehranu i vježbanja danas se ubijem u slatkome
I osjećam se tako loše, crknuto i bez energije.

Bojim se da posustajem. Treba mi malo podrške.
.

pink5 kaže:

samo ti posustaj,znam ko se neće htjeti skiniti u kupaći kostim ovo ljeto

morala sam se nasmijat od srca,jednostavno sam morala
pa ženo kakvo odustajanje?!HALOOOOOOOOOOOsvatko ima kriznih dana pa se nabaca slatkog,pa šta!danas je novi dan,glavu gore i u nove pobjede vjeruj mi da meni dođe svaki danda prestanem sa svim:jebo vježbe,paženje na hranu,lokanje vode više etcal kad vidim koliko sam dogurala i koliko sam uspjela ne smijem i NEĆU sad odustat!a da me jebu zadnja 4 kg jesu....oooooooooo itekako jesu
ja zadnja 2 mjeseca ne jedem kruh,krompir,tjesteninu,rižu,slatko,kolače torte(nikad ih nisam ni volila al eto).pijem 3-4Lvode sa limunom,vježbam 1.30 sat 5xtjedno a opet ni mic mic prokletoj vagi!ok,lagano se tijelo oblikovalo,čak i više neg sam ja mislila dušu svoju ispustim sa JM i No more trouble zones...al NE ODUSTAJEM!budemo vidili u 5 mjesecu kako sam napredovala..budem pljunula sličku prije i poslije al tek za 2 mjeseca....al iskreno,svaki dan odustajem al još nemam hrabrosti za to!
DIŽI GLAVU I IDEMO DALJE!!!!!!!!!!

[sandibel123]

Mai kaže:

ja zadnja 2 mjeseca ne jedem kruh,krompir,tjesteninu,rižu,slatko,kolače torte(nikad ih nisam ni volila al eto).pijem 3-4Lvode sa limunom,vježbam 1.30 sat 5xtjedno a opet ni mic mic prokletoj vagi!

Htjela sam te pitati da li jedes dovoljno ugljikohidrata? jer nase tijelo nakon dugog vremena vjezbanja i dijetiranja se jednostavno adaptira, pogotovo ako unos ugljikohidrata nije dovoljan onda tijelo ude u fazu gladovanja (to ne znaci da se moras osjecati gladnom)gdje zadrzi ono malo preostale masnoce za crne dane, i pocne trositi s druga tkiva. puno bodybuildera upotrebljava zigzag metodu, a to je da jedu 3 dana manje ugljikohidrata, onda cetvrti dan povise unos ugljikohidrata kako bi zeznuli tijelo da ostane u (fat-burning mode). to sta imas je plateau i mora se obici, ili da malo trznes svoj metabolizam (unos malo vise hrane) ili da promijenis stil vjezbanja (tajna je da cesto mijenjas stil vjezbanja). Zelim ti sve najbolje!

[Saffron08]

Sinoć odlučim biti karakter i danas startati s dijetom, kadli ono dijete se probudi sat vremena nakon što sam ga stavila spavati, ne može disati, nos curi, vrišti, koma. Naravno, uslijedila je neprospavana noć i užasno jutro. Napokon se malo smirio jer sam mu isisala šmrklje i spava, a ja surfam i pretražujem forume što da radim s njim.
Prva posmisao bila je odustati od dijete u startu i za doručak požderati kutiju keksa.
Ali nisam, nego bananu i kavu (u 8 h), i za ručak (oko 12 h) 3 jaja na oko, pola kile zelene salate i intergalni tost... držite mi fige da izdržim dan! ja vam svima držim

[ana:)]

nadoknadila sam mjesečevo gladovanje i sad sam na 62, ajde, nije tak strašno ali nisam baš trebala , nisam mogla odolliti muffinima

[Sagitta]

aannccii kaže:

Bok! evo da vam se i ja pridružim. Dobila u trudnoci 18 kg i otislo mi sa porodom samo 7, i sada sam na 81. Ja sam jedna od onih koje su vjerovale da ce im sa porodo proci bar 10 tak kila a i da se dojenjem mrsavi. Sipak. Grozno jer u nista ne stanem a i ono sta sam si kupila grozno mi stoji. Sva sam se pretvorila u guzicu i sise, grozno. Svi me tjese da sam tek rodila, mali ce u ponedjeljak mjesec dana a ni ne pomazu mi sa bajaderima koje konstantno donose!!! A strah me manje jesti da ne izgubim mlijeko.

da te utješim, da znaš da nisi jedina - ja sam u trudnoći dobila 11 kg, ali na porodu otišlo samo 5 kg i sad 2,5 mj nakon, još sam uvijek na tih + 6 kg

[sandibel123]

aannccii kaže:

Bok! evo da vam se i ja pridružim. Dobila u trudnoci 18 kg i otislo mi sa porodom samo 7, i sada sam na 81. Ja sam jedna od onih koje su vjerovale da ce im sa porodo proci bar 10 tak kila a i da se dojenjem mrsavi. Sipak. Grozno jer u nista ne stanem a i ono sta sam si kupila grozno mi stoji. Sva sam se pretvorila u guzicu i sise, grozno. Svi me tjese da sam tek rodila, mali ce u ponedjeljak mjesec dana a ni ne pomazu mi sa bajaderima koje konstantno donose!!! A strah me manje jesti da ne izgubim mlijeko.

zelim naglasiti svim mamama koje doje nemojte se bojati! nemojte ni upotrebljavati rijec dijeta! ja sam promijenila stil zivota i hranjenja vec 2 mjeseca, nisam na dijeti, jedem 5 puta na dan, 3 glavna obroka i 2 uzine, dosad nisam otisla gladna u krevet, niti sam imala onaj osjecaj ajme meni hocu li izdrzat do rucka il ne! uz to sve uspijela sam skinuti 11kg prosla 2 mj. polako ali sigurno!
Budite aktivne, hranite se raznovrsno, jedite 5 obroka svaka 3 sata kako bi potaknuli vas metabolizam, jedite uravnotezen obrok koji ce sadrzavati bjelancevine, kompleksne ugljikohidrate i zdrave masnoce. i nemojte zaboraviti nije grijeh ako pojedete nesto sto volite, dok god to bude u ogranicenoj porciji, nista lose!! zapravo ja rijetko kad prode 3-4 dana bez da ne pojedem cokoladu (to je moja slabost), bjezite od DIJETA!! adoptirajte odrzivi zivotni stil!!

[somewhere in time]

Hvala svima na potpori!

Jučer je bio krizni dan, pms i nakupilo se živčanosti pa sam to riješila slatkim, ali danas nastavljam po starom.
Sad ću opalit trening

[Ferrari-Ficho]

ne znam di sam pukla.... ništa mijenjala, obroci i dalj mali i uredni, sve 5, a vaga se vratila za broj gore....
Al meni se nekako čini da 15-ak dana napredujem odlično, a onda opet 15-ak nikako... Baš ć malo obratit pažnju imaju li ti ciklusi veze s mjesecom
S mojim ciklusima nemaju sigurno jer ih još nema

[vukovarka]

ja rodila prije 5 mj. i odmah poslje poroda imala 2 kg manje nego prije trudnoće, ali sad nakon 5 mj. vratila 3 kg, ubi me slatko nisam utrudnoći jela kao sada već 3-4 dana nevečeram a učinak ćemo vidjeti srah me na neke djete zbog dojenja

[Sagitta]

evo, prijavljujem da sam krenula pazit šta jedem (nema više večere i slatko je smanjeno na minimum), a krenula sam i sa vježbanjem...istina, nakon 1 km na orbitreku već sam "mrtva", ali valjda će bit bolje nakon nekog vremena

samo se nadam da se to neće odraziti na količinu mlijeka ( ne dojim nego izdajam i dajem na bočicu, tako da mogu pratiti...)

[Nature]

Evo da se i ja prijavim u klub. U trudnoći sam dobila 21 kg, a na porodu mi je otišlo 11. Od poroda do danas mi je otišlo još 2,5 kg. Sad sam na 75 kg. Trebala bih skinuti jedno 12-13 kg. Prije 4 dana sam počela vozit orbitrek, po 20 minuta, pola sata, kako koji dan stignem. Još nikakve druge vježbe ne radim jer nisam sigurna da li smijem, pričekat ću još malo pa postupno uvoditi i neke vježbe za oblikovanje.
Mene isto muči slatko. Otkako sam prestala pušiti, počela sam jesti slatkiše i teško se kontroliram. Želja za slatkim mi je još više bila izražena u trudnoći, tako sam i natukla toliko kila. Još nisam ručak ni pojela do kraja, a već razmišljam što ću slatko poslije pojesti ...
Dijeta mi nikakva ne dolazi u obzir jer dojim, tako da se nadam da će od vježbanja i suzdržavanja od slatkog (koliko budem mogla) biti rezultata...

[somewhere in time]

Ferrari-Ficho kaže:

ne znam di sam pukla.... ništa mijenjala, obroci i dalj mali i uredni, sve 5, a vaga se vratila za broj gore....
Al meni se nekako čini da 15-ak dana napredujem odlično, a onda opet 15-ak nikako... Baš ć malo obratit pažnju imaju li ti ciklusi veze s mjesecom
S mojim ciklusima nemaju sigurno jer ih još nema

Samo ti ustraj sa svojim režimom, doći će i rezultati

Valjda se organizam privikne na novo stanje, pa onda ide sporije. Meni su još ostala 4 kg za skinit (znam da to sad nekima zvuči malo al jbg meni nije ) ali stojim na istome kao i prije 3 mj, samo osciliram po pola kila gore-dole.

[wilmica_st]

Samo da se javim...ja sam se odlucila za opciju vježbanja. Idem u teretanu, ne jedem više od fete (šnite) kruha dnevno, ne jedem slatkiše i jedem više voća...+ vježbam i navečer kad stignem...trbušnjake i tako to. Vaganje je za 10 dana, pa javim rezultate

[sandibel123]

drugi tjedan>>> 1 kg manje, sad: 73kg
pripremam se za ulazak natrag u 60-te kakav osjecaj!!!!
a jucer zadnje stavila 2 komadica toblerone u usta ne moze se bez cokolade

[SummerNight]

Prvi tjedan Montija i 2,6 kila manje.

[ana:)]

Summer, sandibel,


ja sam nekako počela zabušavati, stojim na istom već jedno tjedan dana , ali tako mi se neeeedaaaa više paziti

[sandibel123]

ana nemoj odustati ja sam bila na 76kg skoro 3 tjedna!!! i eto me sad na 73kg samo budi uporna!