Riblje ulje ili Omega 3

[Stronger Free]

Je li netko istražio daju li Omega 3 + psihoterapija optimalnije rezultate u odnosu na čisto uzimanje Omege 3?

[Nilang]

Tabea2011 kaže:

Tko traži Omega 3 i omega 6 neka proba Salviu hispanicu (Chia). Radi se o sjemenu španjolske kadulje, organske, potpuno prirodno bez dodataka.
Prije svega lako je za konzumirati (u tekućini, jelu itd), i neutralnog je okusa.
Mislim da je i cijena povoljnija od Twinlaba i sličnih. O tome je bilo riječi i u Oprah showu.
Ja sam do nedavno, naručivala iz Slovenije, ali sam pronašla Web shop koji to ima u ponudi.

Koja ti poboljšanja uočavaš od toga i kako i koliko konzumiraš?

[Tonko tonkovic]

Omega 3 od forevera,toplo preporucam,250kn kosta,al djeluje i odlicna je!!!

[abraksas]

Pozdrav!

S dotičnom stvari imam velikog iskustva, iz kojeg ću ti i pričati.
Informacije koje si pronašla svakako su točne, no uz pozitivno iskustvo kojim se potvrđuje djelovanje omega-3 kiselina u pogledu depresije (i mnogih drugih, drastičnijih bolesti), potrebni su argumenti zašto je ono korisnije od "lijekova", odnosno zašto je neispravno uzimati "lijekove".
Budući da je psihijatrija pseudoznanost, također ću pričati iz vlastitog iskustva, no za uzrok depresiji je pretpostavljen disbalans kemije u mozgu. Nije utvrđeno kakve/koje osobe pogađa depresija i druge psihičke/duševne bolesti, no za zdravlje je potrebno jednako zdravo okruženje i bolest je nastala s razlogom. Možda mi ne možemo pronaći razlog, no uz određena sredstva, trebamo uložiti naš trud i volju (jer jedino to je potrebno) za izlječenje.
Psihijatrijski lijekovi (svi!) narušavaju tvoje tijelo i umanjuju tvoj imunitet koji ti je u ovoj borbi najpotrebniji. Stoga je potrebno izdvojiti novac na čim zdraviju prehranu. Da, omega-3 kiseline su više no potrebne.
Njih ima u ribljem ulju, no u mnogo manjim količinama nego je to u lanenom ili konopljinom ulju u kojem ih ima najviše. Postoji konopljino ulje od sjemenki i od listova. U Hrvatskoj je u trgovinama s organskom prehranom moguće kupiti konopljino ulje od sjemenki (jer ne sadržava THC) i same sjemenke koje su jako djelotvorne.
Depresija jest teška, no izlječiva je. Naime, meni poznata i veoma bliska osoba koja je bolovala od psihoze izliječila se u potpunosti uzimanjem omega-3 kiselina iz konopljinog ulja i sjemenki, te zdravom prehranom i svakako - velikim trudom i radom na duhovnom planu, promišljanju i intelektualnom radu.

Puno sreće!

Pozdrav

[pia cocconi]

Na netu postoje studije sa dokazima o učinkovitosti omega 3 u liječenju depresije i pozitivnih učinaka na ljudski mozak. Također ga preporučuju i psihijatri u KBC-u. Postoje razni proizvođači tih tableta i kapsula ali je pitanje što je točno u njima. Treba uzeti u obzir i to da je najbolji izvor omega 3 hladno prešano ulje lanenih sjemenki ali je i vrlo nestabilno, što znači brzo oksidira i nakon otvaranja ga treba čuvati u hladnjaku. Osobno sam koristila ovu varijantu:kupila sam hladno prešano ulje lanenog sjemena (od provjerenog proizvođača, organsko) i pila dvije jušne žličice dnevno. Brzo sam uočila poboljšanje. Ako vam smeta okus, ulje možete nakapati u prazne kapsule i piti na taj način. Prevelika količina ili uzimanje na prazan želudac djeluje kao laksativ Ulje je jeftinije od tableta i organsko i na taj način točno znate što pijete.

[emma123]

Ovako, ja pijem Omegu 1000 (Simply Supplements), 180 g EPA i DHA 120.. Vidim da vi pijete i više. Nego, sa dpo novom svaki put kad pipijem imam napad ponike da ću imati neke negativne nuspojave, iako primjećujem da mi je bistrije i da nisam deskoncentrirana.. znate ono, kad hoćete nešto izgovoriti, a ne ide..haha! Iako, možda je to placebo, jer ih pijem tek par dana.. Uglavnom, jel imao tko neke negativne učinke Omege? Jel to sigurno bezopasno?!

[BlueMoon1]

Tonko tonkovic kaže:

Omega 3 od forevera,toplo preporucam,250kn kosta,al djeluje i odlicna je!!!

čula sam za njihove proizvode, ako mi možeš reći gdje ih kupuješ?
i koliko tableta ima u jednoj kutiji?
thanx

[BlueMoon1]

pia cocconi kaže:

Na netu postoje studije sa dokazima o učinkovitosti omega 3 u liječenju depresije i pozitivnih učinaka na ljudski mozak. Također ga preporučuju i psihijatri u KBC-u. Postoje razni proizvođači tih tableta i kapsula ali je pitanje što je točno u njima. Treba uzeti u obzir i to da je najbolji izvor omega 3 hladno prešano ulje lanenih sjemenki ali je i vrlo nestabilno, što znači brzo oksidira i nakon otvaranja ga treba čuvati u hladnjaku. Osobno sam koristila ovu varijantu:kupila sam hladno prešano ulje lanenog sjemena (od provjerenog proizvođača, organsko) i pila dvije jušne žličice dnevno. Brzo sam uočila poboljšanje. Ako vam smeta okus, ulje možete nakapati u prazne kapsule i piti na taj način. Prevelika količina ili uzimanje na prazan želudac djeluje kao laksativ Ulje je jeftinije od tableta i organsko i na taj način točno znate što pijete.

a na koji način si osjetila poboljšanje, u čemu? Vezano za depresiju, pamćenje ili..

[SamoZaTebe]

Monoke kaže:

Pozdrav,
U knjizi OZDRAVLJENJE - Liječenje stresa, anksionznost i depresije bez ljekova i psihoterapije –od dr. Davida Servan-Schreiber, piše o metodama koje su dale dugotrajnije rezultate kod liječenja, među kojima je i tretman ribljim uljem (Omega 3).

Budući da bi htjela imati bolje zdravstveno stanje u pogledu depresije (5g), zanima me da li netko s foruma ima iskustvo u pogledu uzimanja ribljeg ulja u navedene svrhe (doza, vrsta proizvoda, stanje nakon nekog vremena uzimanja itd.)

Hvala.

Ja uzimam Omega 3 prema preporuci psihijatra. Uzimam ga zajedno s litijem (za bipolar).

Prema onome sto mi je psihijatar dao za citanje, Omega 3 pomaze za depresiju (i to mi nije jasno jer nisam nikada bio depresivan).

Prema studijama, Omega 3 pomaze samo ako se uzima zajedno s lijekovima. Sama ne pomaze za depresiju.

EPA kolicina je barem 1,000 mg dnevno. Nije jasno koliko DHA je potrebno. Prema EPA kolicini, treba uzimati obicno znatno vise nego sto pise na kutiji.

Uzimam vec vise od dvije godine 1,500 mg EPA dnevno. Nisam primjetio nikakvu razliku, niti na bolje niti na gore.

Omega 3 pomaze za citav niz drugih stvari (srce, masti u krvi, kozu i kosti). Niti na tome nisam primjetio nikakvu razliku.

[babunovich]

bilo je u jednoj emisiji bbc produkcije kako je mali ekspodirao u školi nakon uzimanja omega3 od ponavljača do odlikaša

primjer kako i najozbiljnija tv može provaljivati zvizdarije

[badinerie]

Možete jednostavno jesti sjemenke lana. Žlicu-dvije u műesli ujutro, i dobro sažvakati, ili ih samljeti prethodno. I pola šake oraha. To je taman koliko treba za dnevne potrebe. I zdravije od kljukanja želatinom iz kapsula i ribljim uljem iz tko zna kakve ribe. I jeftinije.

[Pringles]

Lijepo vas molim, držite se teme - omega 3. O dodacima na bazi aloje, čajevima za detoksikaciju itd. postoje teme na drugim pdf-ovima. Oftopik je pobrisan.

LP!

[saugaro]

Zanimljivo je kako život bez dodataka ne funkcionira i kako narodi u pustinjama ili daleko od mora i rijeka/jezera normalno žive.
Bez obzira na fiziologiju, hranite se raznovrsno i uživajte u hrani sa čim manje dodataka.
Ako želite doista napredak probajte emulzirano riblje ulje koje ima nekoliko desetaka puta veću koncentraciju istih.

[tommy01]

Sve što se prodaje od ribljeg ulja u HR je više manje niže kvalitete.
Postoje proizvodi koji su daleko čišči i koncentriraniji i spadaju u kategoriju pharmaceutical grade ili ultra. Svi sa koncentracijom od preko 60% EPA/DHA po gramu ulja. Možete pogledat na stranicama IFOS-a (International Fish Oil Standards Program).

[addx]

Heh, ja sam znao piti po 10-12 grama dnevno, twinlab uglavnom. U kombinaciji s 2 grama vitamina D, 2 grama vitamina C... i razne druge u manjim kolicinama.

Govno mi je smrdilo po ribi, to je jedini bas primjetan efekt u mene

[Divus]

Za sve one kojima je u Hrvatskoj skupa O3 (č: svi osim Nadana V.).

http://www.naturesbest.co.uk/fish-oil-1100mg-p516/



Plaća se paypalom, stiže za 10-15 dana.

[aritmija01]

Ja sam kapsule omege 3 opet počela redovito piti nakon duže pauze i najviše se nadam poboljšanju pamćenja, iako nemam ništa protiv ostalih beneficija na zdravlje i tijelo.
Ima li ovdje nekoga tko ih pije redovito i može potvrditi poboljšanje pamćenja? Nisam znala da omega 3 ublažava depresiju, presretna sam ako stvarno jest tako...

[white panties]

normall kaže:

i nikakve veće količine nezasićenih masnih kiselina kao što su npr. Omega 3
kod psihičko-psihosomatskih, neuroloških bolesti, tu ne mogu pomoći.
DA BI SE NEKAKAV PRIPRAVAK PRIZNAO KAO LIJEK MORA PROĆI OPSEŽNA
VIŠEGODIŠNJA TESTIRANJA.



Ponavljam

Raznovrsnom prehranom, uz smanjene količine zasićenih masnih kiselina, nisu potrebni nikakvi dodatci prehrani poput "visokokomponentnih multivitaminskih pripravaka", "omega", "osteokoplexa", i sličnih preparata.

da li je ovde govor o omega 3 ili ribljem ulju (koje je izmedju ostalog bogato i omegom 3, i d vitaminom?)

moja poznanica, koja je iskusan neurolog, tvrdi da jos nije imala pacijenta a da pacijent nije imao-la nedostatak vitamina d.
pogotovo jaku relaciju sa nedostatkom vitamina d imaju autoimune bolesti, tipa ms i sl.
i da se sada rade neka nova istrazivanja u vezi toga, koliko je vitamin d zapravo bitan.

[Phyton]

Discovery.v2 kaže:

Po meni za omega 3 je još bolje Laneno ulje. Možeš ga uzimat 2-3 žlice dnevno, ili uz svaki drugi obrok. Sad možda je sjebano jer ne znam da li ima u tabletama, ali nije problem naviknut se i uzimati ga sa žlicom. Bar meni nije bio problem

P.s. Mislim da ti ova tema ne sapda pod Psihologiju, 100% će ti se ovo seliti na Zdravlje.

Laneno ulje nije omega 3 niti je slična i onaj tko želi suplementaciju Omegom sigurno nece pit laneno ulje.
Lan sadrži ALA oblik masne kiseline (kao i omegol proizvodi) i trebaju dodatne kemijske reakcije u organizmu da bi ALA prešla i iskoristila se kao omega3.
Vegetarijani i fruktarijanci imaju strasne probleme sa ALA-om jer računaju na nju kao završnu omega a to se nalazi jedino u životinjskom tkivu, sto nazalost biljke nemaju!

Za efekt protiv anksioznosti uzeti do 3g čiste omege- npr 5 kapsula od koje jedna sadrži ne manje od 350-400 EPA i DHA (KAL, Twinlab (samo sta je skup)) iako nije ni riblje ulje loše al uvijek postoji mogućnost trovanja i definitivno unošenje teških metala jer su ih ribe pune, pa sam uvijek za cistu omegu3 u kapsuli jer pri uzimanju ne osjetimo ni njen miris, niti okus sta meni osobno pase

P.S. Ljudi moji, ne fokusirajte se samo na omege nego počnite unositi sve esencijalne masne kiseline! Ne birajte nego počnite konzumirati sva hladno prešana ulja poput Lana, suncokreta, sezama, konoplje...i definitivno Avokado- koji sluzi za pravilno iskoristit te zdrave masti a ako uzimate karatenoide poput licopena, astaxanthina, kurkumina (kurkuma)...avokado je onda jednostavno savršeni touch koji ce nam pomoći da to usmjerimo na pravo mjesto!

[Zlikovsk]

Phyton kaže:

P.S. Ljudi moji, ne fokusirajte se samo na omege nego počnite unositi sve esencijalne masne kiseline! Ne birajte nego počnite konzumirati sva hladno prešana ulja poput Lana, suncokreta, sezama, konoplje...i definitivno Avokado- koji sluzi za pravilno iskoristit te zdrave masti a ako uzimate karatenoide poput licopena, astaxanthina, kurkumina (kurkuma)...avokado je onda jednostavno savršeni touch koji ce nam pomoći da to usmjerimo na pravo mjesto!

Meni su ove super.
http://shop.naturala.hr/aquasource-k...-kiselina.html