Vježbanje i prehrana

[Hammer Prime]

MiSterium kaže:

Zdravlje na usta ulazi.

Tišina tamo.
Imam jače trbušnjake od svih vas nadrivežbača.
I slušajte Sedmicu, iskusan čovek, sve zna, salo-mišić-zlato-Paolo.

To je od steroida.

[hoggar the terrible]

MiSterium kaže:

Zdravlje na usta ulazi.

Neće grijeh u usta, nego iz njih.


To sam rabil pri nagovaranju curki da gutaju.

[MiSterium]

Hammer Prime kaže:

To je od steroida.

Nista hemija, samo prirodno.

hoggar the terrible kaže:

Neće grijeh u usta, nego iz njih.


To sam rabil pri nagovaranju curki da gutaju.

I sve to svrhu zdravlja.
Kakvi steroidi. Samo ciste, hranljive materije.

[Orak]

jel to čovjeka na autofagiju nagovarate? pa zapravo dobra ideja

[PhillHeath]

alo necemo protiv steroida, da ih koriste momci vise svima bi nam bilo ljepse, sto po ponasanju sto po izgledu

[Orak]

file, a kaj se desi kad ženske to uzimaju? i jel se mora pikat il može i na usta?

[PhillHeath]

Moze i na usta al jetra najebe puno vise onda, pikanje je puno zdravije i ima bolji efekt

Kad se cure pikaju ne desi se nis strasno, naravno ako su neke profi bilderice onda imaju kameni klitoris jer abjuzaju gear

Zdrava lagana kura, samo moze poboljsat covjeka, lagana beach body doza

[Walkman]

Kameni klitoris

[crazy_borna]

Orak kaže:

file, a kaj se desi kad ženske to uzimaju? i jel se mora pikat il može i na usta?

samo načurl PGDUG

walkman800 kaže:

Kameni klitoris

od dagnjice do kamenice

[misho-pisho]

Vježbajmo Dž, đ, č, ć, lj i nj(bez prehrane)

Ubacio džačić Đuran čičaka pet
u šaren stari ćup od tetka Ljilje
pa nek sluša glazbu sela svijet
od glazbala koji čini posuda i bilje.

Đuranovom drugom tetku Njonjo zvanom
od ždrijebice u štalici stiglo je magarče
strka tako još od juče zorom ranom
poče
- jer magarče glasno njače.

[Vitalina]

Pitanje....

poslije vježbanja preporučuju se proteini, a kada onda jesti ugljikohidrate? Prije ili poslije?

[edi_bosanceros]

Vitalina kaže:

Pitanje....

poslije vježbanja preporučuju se proteini, a kada onda jesti ugljikohidrate? Prije ili poslije?

ti se proesionalno bavis nekim sportom

[7nationarmy]

Vitalina kaže:

Pitanje....

poslije vježbanja preporučuju se proteini, a kada onda jesti ugljikohidrate? Prije ili poslije?

prije - energija.

[edi_bosanceros]

7nationarmy kaže:

prije - energija.

a i poslije da prekines djelovanje kortizola
i u toku vjezbanja ako vjezbas za maraton npr
itd
ne uzimati jednostrano upute
jednostavno ako se radi o cistom rekreativcu dovoljan je jedan zdravi obrok nakon vjezbanja

[7nationarmy]

ma ne kompliciraj, ugljikohidrati se jedu ujutro i prije podne za energiju, to je sasvim dovoljno i za setace i povremene vjezbace.

[Vitalina]

edi_bosanceros kaže:

ti se proesionalno bavis nekim sportom

Rekreativno

7nationarmy kaže:

prije - energija.

7nationarmy kaže:

ma ne kompliciraj, ugljikohidrati se jedu ujutro i prije podne za energiju, to je sasvim dovoljno i za setace i povremene vjezbace.

Thnx

[edi_bosanceros]

7nationarmy kaže:

ma ne kompliciraj, ugljikohidrati se jedu ujutro i prije podne za energiju, to je sasvim dovoljno i za setace i povremene vjezbace.

ma naravno

Vitalina kaže:

Rekreativno

pokusaj se zdravo hraniti i ne razmisljaj mnogo o tome

[7nationarmy]

e. i nemoj se natuc spageta prije spavanja i sve pet.

[judolino]

Kad me navečer uvati glad sam derem po suhom mesu, siru i luku. Nisam ni znao da je to tak nutra cionistički ispravno.

[MissComplicated]

7nationarmy kaže:

ma ne kompliciraj, ugljikohidrati se jedu ujutro i prije podne za energiju, to je sasvim dovoljno i za setace i povremene vjezbace.

Ugljići se mogu jest kad god se nekom jedu ugljići. Boktejeba, sadćemo i pazit kad ćemo koji makronutrijent jest.

Kalorijski deficit i bok.