Kako se udebljati?

[0merta]

anita j kaže:

a cure, da li postoji način kako udebljati gornji dio tijela, iznad struka, a pogotovo ruke?? vjerovatno ne postoji.......
dokle god ste zdrave, dobro se osjećate a i ako se sportom bavite to je jedino bitno! ak vam netko počne kenjat o mršavosti nemojte se suzdržavat od paljbe...mrzim komentare na račun izgleda općenito

To je i moj problem...citirat ću samu sebe sa druge teme:

0merta kaže:

Ja imam 46 kila na visinu od 162 i nikako da se udebljam...u biti samo gornji dio bi htjela, znači ruke...i da su mi sike malo veće (moja sestra od 12 izgleda razvijenije hahah), ali mislim da ništa od toga, pošto su genetika i metabolizam u pitanju, tako sam građena i točka. Sa nogama i guzom sam zadovoljna. Ne preostaje mi ništa drugo nego da se uhvatim vježbanja i malo barem stegnem sve to skupa.

[Pearl21]

twiggy88 kaže:

Pearl21, možeš li saznati točno ime tog napitka? I mene naime muči isti problem već godinama... jedno sam vrijeme uspjela nabacit koju kilu redovitim vježbanjem s trenerom.

Nisam neko vrijeme bila na forumu pa tek sad odgovaram.
Ime... "Mixxed UP" -light.. nekih 6 kn i ok je. I stvarno imam apetit nakon toga. Još dodaš B kompleks i nemaš brige.

[twiggy88]

Pearl21 kaže:

Nisam neko vrijeme bila na forumu pa tek sad odgovaram.
Ime... "Mixxed UP" -light.. nekih 6 kn i ok je. I stvarno imam apetit nakon toga. Još dodaš B kompleks i nemaš brige.

Hvala, svakako vrijedi probati Kao mala sam pila B kompleks i sjećam se da mi nije bilo fino i da nisam dobila apetit. Ali uzet ću i to pa kud puklo...

[ingenue]

do not inhale kaže:

ja isto imam malih problema s tezinom, nikad nisam gladna, ne jedem s gustom, pa mi je tesko nabit koju kilu....
prie par dana mi je jedna medicinska sestra preporucila napitak(u tetrapaku, 2 dl, zgleda ko cokoladno mlijeko), moze se kupit u biljnim ljekarnama, mozda i u obicnim...ugl. visoko je kaloričan i otvara apetit..

Napitak je jako fin i otvara apetit. Mlijecni, ima okus i strukturu ko shake ili npr malo gusci kakao. pjenast je kad ga lipo ohladis i promuckas prije nego ga otvoris. pakiran je ko cokoladno mlijeko, u malim tetrapacima sa slamkom.
I da, u raznim je okusima, najvise volim vaniliju. Zove se ENSURE. Ja sam ga uzimala po preporuci endokrinologa, dr. Koršića i svoje nutricionistice Martinić.
Neke ljekarne ga nece izdati bez lijecnicke potvrde, ali vecina hoce. Proučavala sam sastav i nema ničeg škodljivog u sebi pa da se mora izdavati na recept.

[Mužomlat]

ingenue kaže:

Napitak je jako fin i otvara apetit. Mlijecni, ima okus i strukturu ko shake ili npr malo gusci kakao. pjenast je kad ga lipo ohladis i promuckas prije nego ga otvoris. pakiran je ko cokoladno mlijeko, u malim tetrapacima sa slamkom.
I da, u raznim je okusima, najvise volim vaniliju. Zove se ENSURE. Ja sam ga uzimala po preporuci endokrinologa, dr. Koršića i svoje nutricionistice Martinić.
Neke ljekarne ga nece izdati bez lijecnicke potvrde, ali vecina hoce. Proučavala sam sastav i nema ničeg škodljivog u sebi pa da se mora izdavati na recept.

Da Ensure pomaže i ja sam ga pila i stvarno sam dobila par kilica, ali meni se taj okus tako zgadio da ga više ne mogu ni primirsat , prije nekih 2-3 godine je koštao 13 kn po kom mislim. Najveći bed je kad sam ih prestala pit, brzo sam se vratila na staru kilažu

[blue_girl]

meni se cii da imas brzi metabolizam
mislim da ti tu nemoze nista pomoci
i moj dragi mrsav ko cackalica a moze pojesti vise od slona i ti onog koji nije jel 2 tjedna,sam dok ga vidim kolko pojede vec sam sita

[cookie :)]

izgubljena u noci kaže:

stalno se pokušavam udebljati, jedem u nenormalnim količinama - stalno, i ujutro i tijekom dana mali milijun puta, i kasno navečer, sve što mi dođe pod ruku - posebno čokolade u zadnje vrijeme (mix.2 po 100grama na dan ), i meda, i šećer i tone majoneze i sve živo, ali ne ideeeeeeee
i dalje imam bijednih 58 kila na svou visinu od 180
oću bit ko seka aleksić

heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeelp

Nevjerovatno, ali apsolutno isti problem, i ja sam visoka 1,80 ali imam 55 kila, jedem sve zivo, staalno jedem, ali nista vec 8 mj se ne micem sa 55.

[TYANA]

Sa svojim 160 cm "visine" teglim 47-48 kg

Imala sam ja i manje...43

Muku sam mucila od svoje petnaeste dobit kile...zivcirala se oko toga (i opet gubila kile),nisam htjela prihvatit cinjenicu da jednostavno ne mogu protiv metabolizma i genetike....skrivala sam se pod odjecom...birala u cemu cu izgledat deblje...do prije godine dana kada sam odustala.
Nitko me nije nagovorio da odustanem...ostala sam bez volje i prihvatila to sto jesam.
Pogotovo nakon sto sam rodila dvoje djece,presla 25,i neko vrijeme bila bez cigarete i opet nis.

Ja bi samo malo tolerancije sa "druge strane" ...da probaju shvatit da je nama jednako tesko udebljat se kao i njima smrsavit i da moramo slusat jednake ako ne i zlobnije komentare od drugih.

[mavita]

Do svoje 23 godine bila sam stravično mršava,174 cm i 52 kg.
Koliko sam slanine,jaja,kruha,kolača pojela,ali ništa od kila.
Izgledala sam kao daska,sa pretankim nogama.Ali nekako je
ubrzo sve došlo na svoje,pa sam se udebljala 7 kg u samo
godinu dana.I to bez posebnog truda.Valjda kasnim u razvoju.
Danas imam 61 kg,35 godina i nikad nisam izgledala bolje.I što
je najbolje mogu i dalje jesti što hoću a da se ne debljam.Cure
budite uporne!

[Charlotta]

Istina, mi mršavije cure često imamo komplekse oko svoje ''debljine'', ugledamo curu s oblinama i poželimo obline, jer većinom više sličimo djetetu nego ženi.

Imam 20 godina, 162 cm i 50 kg. Mršavo izgledam isključivo radi gornjeg dijela tijela, donji još i liči na - ženu.

Sitnije sam građe, i najčešće mi daju oko 15 godina. Znam, većina mi govori da se ne bi trebala žaliti što me netko smatra mlađom. No, ljudi onda direktno misle i da ti je razum i zrelost na razini petnaestogodišnjakinje.

Aktivno sam trenirala do prije dvije godine, i bila sam malo deblja nego sada. Smršavila sam nakon prestanka (fax, obveze). Možda vaga i nije pokazivala velik pomak, ali se vidi na obliku tijela. Naime, trčala sam aktivno i išla u teretanu. Ono u čemu je bila stvar, poslije sporta se čovjek osjeća bolje. Osim što mi je mišićna masa bila veća i to se vidjelo, puno toga je stvar psihe. Pogledaš se u ogledalo i bolje si izgledaš.

Ono što bih vam svima preporučila jest bavljenje sportom, bilo kojim a da nije pretjerano (7 puta tjedno po 3 sata: NE! Dva puta tjedno po dva sata: DA.), i zdrava prehrana. Uravnotežena, unos vitamina, proteina, i ostaloga. I, najviše od svega: psiha. Ako odlično nosite svoju kilažu, možete bit jako jako lijepe. Sve je u stavu. Ne znam jeste li svjesne koliko smo sretne jer se ne debljamo. Naravno, to ne znači da ćemo odustati od pokušaja, ali znači da ćemo bit sretne. Okej?

Lijep pozdrav, mršavice.

[BANANAFISH]

Dok sam bila jako mlada smatrala sam za sebe da sam premršava ( vjerojatno sam po današnjim kriterijima bila debela ) Nakon jedne ozbiljnije bolesti smršavila sam poprilično pa me mama odvela kod jednog privatnog liječnika interniste koji mi je prepisao lijek Nerobol.
To je bilo nešto fantastično. Povećao mi se apetit, stalno sam jela i to sa velikim zadovoljstvom i dobila nekoliko kg. Prije nego sam napisala ovaj post
proguglala sam Nerobol i pojavljuje se na nekim fitness forumima, kažu da se više ne proizvodi. U svakom slučaju, možda postoji nekakva zamjena za taj lijek.
Da se opet nađem u toj situaciji, našla bih način da dođem do njega ili zamjene.

[Rosa Sparks]

za udebljat se: pivski kvasac u tabletama,ima u svakoj ljekarni.obavezno jest bademe,orahe,imaju krcato kalorija.od 45 kg došla do 56.sad sam prava žena

[animagus]

ma znate šta u vam reći. NIJE se teško udebljati. vi koje kažete da jest, lažete ili druge ili sebe (govorenjem da jedete a zapravo niste - time uvjeravate i sebe u tu laž). znam da je tako jer sam ja prije tri godine bial na rubu anoreksije, 46 kg na 175 cm. mučila sam se godinu dana s roditeljima da počnem jesti. dosta vremena sam ih zavaravala da jedem bacanjem hrane u smeće, jer si nikako nisam mogla utuvit u galvu da moram jest, a i s tolikim pustim laganjem da jedem, sam i sama počela uvjeravat sebe da je to tako. ali, uskoro su i to moji skužili pa smo napravili neki kompromis da ja pred njima pojedem jednu čašicu nekih šarenih mrvica dnevno. to je bilo kao nešto za otvaranje apetita. i to me spasilo. otvorio mi se apetit, i sad normalno jedem. udebljala sam se na 55 i napokon sam taman. (:
iz svega ovog poruka je da - prvo što trebate učinit da se udebljate jest SEBI najprije priznat da zapravo ne jedete i uvjeerit se da je to debljanje nešto čega ćete se čvrsto uhvatiti jer vam je potrebno. onda, prestat lagat drugima, a onda se obratit nekom bliskom za pomoć. jer nije lako.

[Malo Kreketalo]

da vam se i ja pridružim...
imam 24 godine,168cm i 49 kg...
imam sina od 16mj...
u trudnoći sam dobila 25kg koja su se doslovce istopila...
ostala sam trudna s 45kg...
svi me zajebavaju da sam anoreksična,da će mi se noge polomit i tak to...
sva sam skladno mršava,niš mi nigde ne spada...
pila sam plibekse,sirupe razne,išla internisti jer sam mislila da neke
ne štima,vadila hormone-sve je bilo b.o.
ide mi na živce kad ljudi stalno seru,i to redovito oni koji su pola svog života po dijetama!
zašto se njima nesmije reć da su debeli,a nas mršave se smije nazivat svakavim pogrdnim imenima i to je svima smiješno,a kad veliš buci da je malo deblja-mrzi te do groba...
ja bi voljela nabacit barem 5kg...
evo mog dnevnog menia:
ujutro na poslu veeeliku krafnu s marmeladom+kava
ručak svašta,ali uvijek bude mesa i više-manje je kuhano...
između toga čokolade,bomboni,čips...
pa dođem doma pa se još i doma ubijem u hrani...
i večera sendvič,kornflakesi ili od ručka ak je kaj ostalo...
JA JEDEM!!
i kile nejdu,majkemi,NEJDU NA MENE!!
mm veli da nek se ne živciram toliko dok god sam zdrava,da s ovim prejedanjem mogu zaradit samo kolesterol i da me lakše oblačit nego hranit....
isto sam vam sva jadna!

[velika_mrvica]

animagus kaže:

ma znate šta u vam reći. NIJE se teško udebljati. vi koje kažete da jest, lažete ili druge ili sebe (govorenjem da jedete a zapravo niste - time uvjeravate i sebe u tu laž). znam da je tako jer sam ja prije tri godine bial na rubu anoreksije, 46 kg na 175 cm. mučila sam se godinu dana s roditeljima da počnem jesti. dosta vremena sam ih zavaravala da jedem bacanjem hrane u smeće, jer si nikako nisam mogla utuvit u galvu da moram jest, a i s tolikim pustim laganjem da jedem, sam i sama počela uvjeravat sebe da je to tako. ali, uskoro su i to moji skužili pa smo napravili neki kompromis da ja pred njima pojedem jednu čašicu nekih šarenih mrvica dnevno. to je bilo kao nešto za otvaranje apetita. i to me spasilo. otvorio mi se apetit, i sad normalno jedem. udebljala sam se na 55 i napokon sam taman. (:
iz svega ovog poruka je da - prvo što trebate učinit da se udebljate jest SEBI najprije priznat da zapravo ne jedete i uvjeerit se da je to debljanje nešto čega ćete se čvrsto uhvatiti jer vam je potrebno. onda, prestat lagat drugima, a onda se obratit nekom bliskom za pomoć. jer nije lako.

Ajde molim te ne pričaj gluposti, to što si ti imala anoreksiju i bacala hranu u smeće, ne znači da druge mršavije cure to rade i da se zavaravaju. Sad bi se svaka mršava cura trebala obratit nekom za pomoć jer se ne uspijeva udebljat - dakle zavarava se da jede.

[Herp]

animagus kaže:

ma znate šta u vam reći. NIJE se teško udebljati. vi koje kažete da jest, lažete ili druge ili sebe (govorenjem da jedete a zapravo niste - time uvjeravate i sebe u tu laž). znam da je tako jer sam ja prije tri godine bial na rubu anoreksije, 46 kg na 175 cm. mučila sam se godinu dana s roditeljima da počnem jesti. dosta vremena sam ih zavaravala da jedem bacanjem hrane u smeće, jer si nikako nisam mogla utuvit u galvu da moram jest, a i s tolikim pustim laganjem da jedem, sam i sama počela uvjeravat sebe da je to tako. ali, uskoro su i to moji skužili pa smo napravili neki kompromis da ja pred njima pojedem jednu čašicu nekih šarenih mrvica dnevno. to je bilo kao nešto za otvaranje apetita. i to me spasilo. otvorio mi se apetit, i sad normalno jedem. udebljala sam se na 55 i napokon sam taman. (:
iz svega ovog poruka je da - prvo što trebate učinit da se udebljate jest SEBI najprije priznat da zapravo ne jedete i uvjeerit se da je to debljanje nešto čega ćete se čvrsto uhvatiti jer vam je potrebno. onda, prestat lagat drugima, a onda se obratit nekom bliskom za pomoć. jer nije lako.

Koja hrpa gluposti ja ne da ne bacam hranu u smeće nego i pojedem iza nekoga što ostane ako mi je fino. Ti si imala anoreksiju i to nema veze s ovom temom.
Ja da uzimam nešto za otvaranje apetita ne znam kako bih funkcionirala, i ovak moram jesti dvaput tokom običnog 8-satnog radnog vremena, srećom imam šeficu punu razumijevanja za to što me svako malo zatekne kako žvačem nešto u uredu.
No, ajde, nisam više toliko mršava, sad imam 54.

[Dubrovcanka_25]

Oprez sa masnom hranom i junk foodom cure,ja sam jos uvijek relativno mrsava (170 cm/55 kg),prije sitna ali sam s godinama ipak dobila skembu i one "love handles" kojih mi se sada jaaako tesko rijesit ( i cak imam malo povisen kolesterol!)...vecini se ljudi kad se prima ipak negdje najvise hvata a ne idealno posvuda rasporedjeno...meni zadnje nazalost ide u usko lice a prvo u stomak i oko struka...ljeti sam bila u sirokim haljinicama a sad kad je doslo vrijeme za uzu odjecu vidim da je jedva zakopcavam..uf...a br. vece hlace mi siroke u nogama...
Puuuno sam se bolje osjecala kad sam isla u gym,imala sam ljetnu pauzu i sad jedva cekam opet krenut i pretvorit 2kg sala u 2kg misica!

[DanyBD]

Dubrovcanka_25 kaže:

meni zadnje nazalost ide u usko lice a prvo u stomak i oko struka...

To je i meni problem, ne smeta mi manjak kg (175/58), ali me muka hvata od mršavog lica. Da mi je dočekati da imam pune obraze, pa nek sam i deblja od standarda.

Ovo što cure kažu da ih češće pakosne žene bockaju zbog kilaže je zaista tačno, bar kod mene muškarcima to nikad nije bio problem (naprotiv). Jedna je išla čak dotle da mi je u lice rekla: ”Ako se pored tolike hrane ne možeš udebljati, očito je da ti se od zla ne prima.“
Nije baš da ne mogu, jednom sam izašla na 65 kg (pila sam neki Biomed preparat), ali se to istopilo zbog nekih zdravstvenih problema koje sam u to vrijeme imala. Od tada sam stalno 58-59. Ne nerviram se oko toga, volim kako mi odjeća stoji, ali sanjam buckaste obraščiće.

[MiaVita]

Joj i mene najviše nervira što se u licu ne mogu malo udebljati...sa ostatkom tijela nisam nezadovoljna, sitna sam ali me ima tam di treba i to mi je ok. Ali lice nikako da mi se malo zbuca...a to bi tak htjela.... kmeeeeč...

[Dubrovcanka_25]

..a slusajte,uvijek nam ostaje ko posljednja opcija - implantati u obrazima odnosno na jagodicnim kostima!