Proteini

[melodic.haze]

Ja još uvijek tvrdim da se ne treba 'čuvati' za kreatin, ja ga osobno nisam uzimao odmah ali smo frenda dovukli u gym sa poštenim programom, prehranom i tehnikom, napravio je strašan pomak u samo par mjeseci i nikad nećemo saznati kako bi to izgledalo bez kreatina, nažalost... Mislim da se daje previše važnosti tako 'banalnom' suplementu kao što je kreatin, nebi da pričamo o cikliranju i efedrinu (o kojima, priznajem, i ne znam toliko jer trenutno ne razmišljam o korištenju istih)... Što se tiče loadinga mislim da nije potreban ali ako želiš brže postići max efekt zašto ne?

[Gen.Maximus]

jedno pitanj..nikako mi ne pase whey s vodom,stalno mi se povraca od tog..jel bi se moglo to ipak pit s mlijekom,bar onim 0.9 ili tak nes,da nije masno
znam da svi kazu da se mora pit s vodom da brze ude u organizam ali ne valja mi

[legica21]

Gen.Maximus kaže:

jedno pitanj..nikako mi ne pase whey s vodom,stalno mi se povraca od tog..jel bi se moglo to ipak pit s mlijekom,bar onim 0.9 ili tak nes,da nije masno
znam da svi kazu da se mora pit s vodom da brze ude u organizam ali ne valja mi

Poslije treninga obavezno sa vodom! Kako ti nije fino? Staviš malo grožđanog šećera? Ja obožavam whey

[Jericho]

možda si bulimičan po pitanju na whey

[Gen.Maximus]

legica21 kaže:

Poslije treninga obavezno sa vodom! Kako ti nije fino? Staviš malo grožđanog šećera? Ja obožavam whey

ma stavim i grozdanog secera ja al nevalja haha..znaci nema druge neg se mucit i pit tak kak je

[Nišlija]

Gen.Maximus kaže:

ma stavim i grozdanog secera ja al nevalja haha..znaci nema druge neg se mucit i pit tak kak je

Nemoj se mučiti, pij sa mlijekom, pij ga s onim s čim ti odgovara. Ono što ti ne paše će ti ionako stvoriti odbojnost prema tome, pa ima i određeni krivi psihološki efekt.
Bez obzira koliko je nešto učinkovito, ako ti se ne sviđa okus, šanse da ćeš nastaviti s time kroz duži vremenski period su minimalne.

[melodic.haze]

Pa koji to whey piješ da je tako odvratan? Ako ga mješaš s pravom količinom vode, do sada nijedan koji sam pio nije čak ni loš bio a kamoli ne pitak :S

[lipakaja_1]

jel skup taj whey? jel deblja to?

[Nišlija]

melodic.haze kaže:

Pa koji to whey piješ da je tako odvratan? Ako ga mješaš s pravom količinom vode, do sada nijedan koji sam pio nije čak ni loš bio a kamoli ne pitak :S

Stvar ukusa. Netko voli kiselo zelje, netko ne, netko voli ribu, netko ne, netko voli whey sa vodom, netko ne.

[legica21]

melodic.haze kaže:

Pa koji to whey piješ da je tako odvratan? Ako ga mješaš s pravom količinom vode, do sada nijedan koji sam pio nije čak ni loš bio a kamoli ne pitak :S

upravo to... pila sam od raznih proizvođača, razne okuse.. i svi su bili fini

lipakaja - evo tu si možeš pogledati cijene, http://www.fitness.com.hr/shop/dodac.../proteini.aspx

30g (jedan obrok) ima oko 128kcal...i puno proteina..i upravo zbog tih proteina se i pije

[lipakaja_1]

legica21 kaže:

upravo to... pila sam od raznih proizvođača, razne okuse.. i svi su bili fini

lipakaja - evo tu si možeš pogledati cijene, http://www.fitness.com.hr/shop/dodac.../proteini.aspx

30g (jedan obrok) ima oko 128kcal...i puno proteina..i upravo zbog tih proteina se i pije

pogledat ću kod nas, al ako su skupi, ne hvala

[maarinatje]

ja imam jedno (opet) malo glupo pitanje hihi kako se dobijaju ti razliciti okusi wheya? jel zna netko sto se stavi onda u njega da bude bas kao coks ili vanilija,kokos,mint i koliko ih samo sve ima..

[legica21]

maarinatje kaže:

ja imam jedno (opet) malo glupo pitanje hihi kako se dobijaju ti razliciti okusi wheya? jel zna netko sto se stavi onda u njega da bude bas kao coks ili vanilija,kokos,mint i koliko ih samo sve ima..

pa isto kako se dobiju i različiti okusi pudinga...sladoleda.. krema raznih...

[So Lid]

ja sam si baš uzeo vrećetinu od bananice, pa mixam ujutro s kreatinom

[maarinatje]

legica.. vijestacki dodaci znaci rekoh ja da je glupo pitanje.. jer ja do sad uvijek gledam na to koliko ima gr UH po mijerici a nikad na secer i ostali sastav

[Gen.Maximus]

Nišlija kaže:

Nemoj se mučiti, pij sa mlijekom, pij ga s onim s čim ti odgovara. Ono što ti ne paše će ti ionako stvoriti odbojnost prema tome, pa ima i određeni krivi psihološki efekt.
Bez obzira koliko je nešto učinkovito, ako ti se ne sviđa okus, šanse da ćeš nastaviti s time kroz duži vremenski period su minimalne.

mudro zboris

[body halleck]

Gen.Maximus kaže:

jedno pitanj..nikako mi ne pase whey s vodom,stalno mi se povraca od tog..jel bi se moglo to ipak pit s mlijekom,bar onim 0.9 ili tak nes,da nije masno
znam da svi kazu da se mora pit s vodom da brze ude u organizam ali ne valja mi

Običan sok vulgaris od voćnog sirupa (biraj okus limun, naranča, višnja, borovnica, bazga, jagoda...), cedevita po izboru... Malo mašte

[No pain no gain]

melodic.haze kaže:

Ja još uvijek tvrdim da se ne treba 'čuvati' za kreatin, ja ga osobno nisam uzimao odmah ali smo frenda dovukli u gym sa poštenim programom, prehranom i tehnikom, napravio je strašan pomak u samo par mjeseci i nikad nećemo saznati kako bi to izgledalo bez kreatina, nažalost... Mislim da se daje previše važnosti tako 'banalnom' suplementu kao što je kreatin, nebi da pričamo o cikliranju i efedrinu (o kojima, priznajem, i ne znam toliko jer trenutno ne razmišljam o korištenju istih)... Što se tiče loadinga mislim da nije potreban ali ako želiš brže postići max efekt zašto ne?

Ok jeste ga testirali prije i poslije ciklusa? Koliko je napredovao? Jeste napravili recimo conconijev test na traci? Kojim se dečko sportom bavi? Stvarno je "čudno" da se dečko napuhnuo od cca 25g kreatina dnevno.
O efedrinu ne bih ovdje, a niti se želim ponavljat u vezi kreatina.

[No pain no gain]

Gen.Maximus kaže:

jedno pitanj..nikako mi ne pase whey s vodom,stalno mi se povraca od tog..jel bi se moglo to ipak pit s mlijekom,bar onim 0.9 ili tak nes,da nije masno
znam da svi kazu da se mora pit s vodom da brze ude u organizam ali ne valja mi

Možeš piti whey sa malomasnim mlijekom. Imaš 0,5% od Dukata.

[Gen.Maximus]

No pain no gain kaže:

Možeš piti whey sa malomasnim mlijekom. Imaš 0,5% od Dukata.

s tim sam i probao i dobro je..s tim cu i ubuduce konzumirat