Izvještaji s treninga

[parangal1234]

parangal1234 kaže:

5km na traci, 25:43min, sve u zoni 4

gotovo identičan trening, samo 15 sekunda više

[kajjaznam]

Danas zadnja dužina pred maraton za 3 tjedna. 30km@4:18 + 3km lagano (prošlu subotu 38km@4:35). Neću stavit na fejs, da me ne popljuju jer sam se eto dvaput zaustavio da malo zamezim. Otključaš auto, pa otvoriš torbu, pa uzmeš malo gela, malo izotonika, malo vode, pa zatvoriš torbu, pa zaključaš auto, pa se onda ubrzaš, ali đaba ti to kad nisi cijelo vrijeme trčao.

[19ivan50]

Odličan tempo
Ne obaziri se na fejs komentare, to stajanje je sasvin normalan dio toga

[nyxter]

Evo i mene malo.

[Space Chamber]

Samo me rajcate, moral bum i ja nekaj sutra prije novog snega. Valjda bu patike zbavile barem laganog cenera.

[NEKsezna]

Space Chamber kaže:

Samo me rajcate, moral bum i ja nekaj sutra prije novog snega. Valjda bu patike zbavile barem laganog cenera.

buju, buju

[Space Chamber]

NEKsezna kaže:

buju, buju

Nek kaj da buju.

[ronac zg]

kajjaznam kaže:

Danas zadnja dužina pred maraton za 3 tjedna. 30km@4:18 + 3km lagano (prošlu subotu 38km@4:35). Neću stavit na fejs, da me ne popljuju jer sam se eto dvaput zaustavio da malo zamezim. Otključaš auto, pa otvoriš torbu, pa uzmeš malo gela, malo izotonika, malo vode, pa zatvoriš torbu, pa zaključaš auto, pa se onda ubrzaš, ali đaba ti to kad nisi cijelo vrijeme trčao.

Pa i tam ćeš valjda povremeno stati na neku okrepu. Di je maraton?

[kajjaznam]

Pa skoro uvijek stanem ak su čaše. Brescia.

[janis2102]

kajjaznam kaže:

Danas zadnja dužina pred maraton za 3 tjedna. 30km@4:18 + 3km lagano (prošlu subotu 38km@4:35). Neću stavit na fejs, da me ne popljuju jer sam se eto dvaput zaustavio da malo zamezim. Otključaš auto, pa otvoriš torbu, pa uzmeš malo gela, malo izotonika, malo vode, pa zatvoriš torbu, pa zaključaš auto, pa se onda ubrzaš, ali đaba ti to kad nisi cijelo vrijeme trčao.

štafejs, ja ću te tu popljuvati i to zato što si premalo stajao. muku mučim da odradim inetrvale koji su 5 x kraći i ne mogu tom brzinom

hejtam i tebe i noxa i harry-a i sve ostale brze

[19ivan50]

Upravo 12.5km @ 4:57
Zadnja ozbiljnija duzina prid Sthalf, iduci tjedan ce se malo usporit da se sacuva nesto i za trku

[Trail]

Ujutro sam napravila 18 km @ cc 5:55 ako ne uzimam u obzir pauzu... na utrci uglavnom ne stanem ili stanem ful kratko, a na treningu pauza bude malo duža.

[Space Chamber]

Danas opet dužina laganijim tempom uz par ubrzanja. Bol u stopalu se javila cca na 19km. Sveukupno ispalo 22km @5:30.

[ronac zg]

kajjaznam kaže:

Pa skoro uvijek stanem ak su čaše. Brescia.

Hajde, hajde!!!

[qvezbra_81]

15.55 km @ 5:15

[Silverstone]

Jučer navečer čim je kiša stala Priitovu lampu na čelo i malo razgibavanja.
13.17km@6:00
Teškom mukom. Noge teške ko balvani. Sad ne mogu dokučiti da li je to zbog Wave Ridera u kojima sam prvi put trčao, zbog bure koja je puhala, ili se još nisam oporavio od patosiranja vermutom u noći s petka na subotu (jbg u ovim godinama možda treba više dana za oporavak ako nisi u konstantnom alko-treningu)... Pa prije tjedan dana sam skidao rekorde a sad se tu natežem s 6:00. Moguće da forma toliko padne u 7 dana ? Ma nije sta pričam, valjda samo takav dan...

[ExCenTric]

Preksinoć easy cener, sinoć medium cener + zagrijavanje i hlađenje. Nebitno čak i to.

Otkrio sam da je pametno staviti kratke tajice ispod dugih jer je ugodnije i toplije u ove apokaliptične dane, šilterica na glavi je puno bolje rješenje od buffa kad ima padalina, a buff koji s jedne strane ima flis, a druga strana klasičan buff je mrak i lijek protiv kašljucanja, a gtx tenisice za ovakve dane znači suha stopala.

Eto, samo toliko.
Sutra podižem letvicu u dosadašnjim intervalima.

[gooooc]

ExCenTric kaže:

...Eto, samo toliko...

sumnjive supstance

[ExCenTric]

gooooc kaže:

sumnjive supstance

https://youtu.be/hbSLEJ9nlPc

[Jura611]

15km @5:40. Na sredini 20min intervala 45'' + 15'' na @4:15