Rast u visinu

[vulcanraven]

vako,ja imam 16 godina,skoro 17 i treniram kosarku i fali mi mozda najvise 10 cm do obruca,,e sad mene zanima ima li ikakvih vjezbi da se mognem uhvatit za obruc osim da spustim kos!!!!pomozite!!

[nikol@j]

"Ima li kakvih vjezba za uhvatit obruc?" toga uvjek ima.... trebas skakat,i sam skakat!! tj.radi po programu air alert-a 3. naporno je,teško,moraš ga radit po uputama. Al se isplat, mislim da neces imat nikakve probleme nakon toga......

[galiux_]

ovako je moj rast izgledao

rođen 52cm


7 godina 121cm

10 godina 139 cm

15 godina prvi srednje (167cm ) sjecam se jako dobro tog mjerenja

16 godina sistematski 171 cm

17 godina 178 cm


18 godina 181 cm

sad imam 20 i 184 cm sam i mislim da vise necu rasti

[Jolac]

da izkomentiram već spomenute metode i njihovu efikasnost,prednosti i mane

1.Sport-košarka-istezanje
Postoji samo mit da košarka ubrzava rast,razlog je pogriješan zaključak da ogroman postotak visokih igrača u profesionalnoj košarci znači da su ti igrači dobili tu visinu baveći se tim sportom.Međutim za profesionalnu košarku se biraju uglavnom visoki ljudi zbog prednosti koju imaju pod košem,tako su utvrdili znanstvenici i statističari,ostalo je samo mit,drugim rječima ti košarkaši bili bi jednako visoki i da nikad nisu igrali košarku.
A oni što kažu da znaju prijatelje košarkaše koji su izrasli puno više nego oni i da su svi oni igrali košarku,ja mogu reći da sam i ja u srednjoj školi znao čovjeka koji je sa 14.5godina(kad je kreno srednju) trenirao košarku i nije narasto ništa iza 14.5godina,a intezivno je igro i treniro,dok su neki drugi njegovi vršnjaci koji se nisu bavili sportom izrasli za preko 20cm do kraja srednje i koji se onda zaključak iz toga možda nameće?Da bavljenje košarkom usporava rast?
Zapravo postoje istraživanja koja dokazuju da neki sportovi utječi na rast,ali taj utjecaj je vrlo malen,da cijeli život plivaš ili igraš nogomet dobićeš koji centimetar više nego da se nisi bavio plivanjemili nogometom,učinak je toliko malen da metoda sporta ili nekog istezanja nema gotovo nikakvu ulogu pogotovo ako se kreće sa 18godina.Znači sport i istezanje otpada.
2.Prehrana
Ljudi su od drugog svjetskog rata narasli gotovo 5cm,prije je prosjećna ljudska visina bila skoro 5cm manja.Industrija diktira prooizvodnju na način što manje uloženo-što više proizvedeno,pa se koristi hormonska prehrana stoke(izrastu pilići 5puta brže) kako bi se dobila idealna zarada,koriste se razna štetna gnojiva,genetske modifikacije,itd.Navodno je to uzrok što današnja djeca brže rastu i prije ulaze u pubertet,čak postoje teške abnormalnosti zbog česte konzumacije hormonski filane piletine(pubertetski znakovi 5godišnjeg djeteta),sve to je uzrkovalo da ljudi više izrastu,ali porast oboljelih od karcinoma i drugih štetnih bolesti je također znatno porasla tim industrijskim "razvojem".
Ali ako neko želi prehranom više izrast isto kao kod sporta moći će izmjenit vrlo malo,a kome je rast pri kraju neće moć napravit ništa.
3.Operacija lomljenja podkoljenica
ova metoda može čovjeka produžit do 8cm na način da mu se polome kosti na nogama pa je 6mjeseci u kolicima sa vijcima na nogama,vijci se rastežu i onda počinje terapija izlaska iz kolica i vježbe gdje nakon godine dana bolnog i teškog tretmana vjerojatno normalno hoda,ali igranje nogometa,trčanje može zauvijek odma zaboravit.Neki kirurzi nežele operirat nikog iznad 168cm,jer operacija nije bezazlena,može imat teške komplikacije.
4.Hormon rasta
Ova metoda je efikasna ako se sa primjenom počne rano.međutim ko oče počet sa primjenom potkraj rasta,neče rast u visinu,već u širinu i to ima svoje štetnosti po zdravlje.
U medicini se koristi se samo kod djece kod koje se utvrdi da imaju manjak hormona rasta u krvi,a to prema nekim kriterijima zdravstva su najčešće djeca patuljastog rasta.Ko oče ilegalno to koristit to mora vrlo skupo i platit.

[nikol@j]

u potpunosti se slažem sa gore navedenim!!!!

[Dzana]

Ima li nade da ja sa svojih 15 narastem jos sad sam 184 treba mi vise za odbojku=)

[Jolac]

Dzana kaže:

Ima li nade da ja sa svojih 15 narastem jos sad sam 184 treba mi vise za odbojku=)

žene rijetko narastu više od centimetra iza 15te godine,al postoji manja mogućnost da narasteš,kolko je rasta ostalo može se neprecizno znat po rastu u prethodnim godinama(ako se rast usporio) ,ali nije precizno jer kod nekih rast naglo stane,a kod drugih se lagano nastavlja,al ko je u zadnjoj godini narasto manje od 2cm,ostalo mu je do kraja ne više od 3cm.Faktor koji određuje rast je vrijeme ulaska u pubertet,ko ranije uđe u pubertet obično prije stane rast,a vrijeme ulaska se može razlikovat kod dečkiju za do čak 3-4godine(moguće da je i kod žena slično),tako neki dečki stanu rast sa 14,a neki rastu intezivnije do 18e,obično fizički jača i razvijenija djeca prije ulaze u pubertet.

[Dzana]

Mahh meni jos 2-3 cm do 18 i super=)

[Dinooo]

pozz narode....
kad vec pricate o visini imam ja neka pitanja pa mi odg ako znate.
imam 15 god i visok sam 175,a i roditelji su mi visoki(iako ne mislim da je visina genetski uvjetovana)..
igram fudbal i idem ponekad u teretanu i zanima me koliko bi mogao narast do 18. godine..
inace uzimam tablete sa kalcijom i magnezijem i neke vitamine i istezem se,i odkad to radim primjetio sam veci porast u visinu...

[Jolac]

Dinooo kaže:

pozz narode....
kad vec pricate o visini imam ja neka pitanja pa mi odg ako znate.
imam 15 god i visok sam 175,a i roditelji su mi visoki(iako ne mislim da je visina genetski uvjetovana)..
igram fudbal i idem ponekad u teretanu i zanima me koliko bi mogao narast do 18. godine..
inace uzimam tablete sa kalcijom i magnezijem i neke vitamine i istezem se,i odkad to radim primjetio sam veci porast u visinu...

Pročitaj prethodne postove na temu,istezanje i tablete nemaju bitan učinak na rast,točnije istezanje nikakav,a tablete nebitno mali.
Bez obzira na životni stil postoje dečki koji iza 15e ne narastu ni centimetra,pubertet im je bio vrlo ran i već sa 14 moguće je da izraste brada i da izgledaju kao muškarci što označava znatno usporavanje ili potpuni kraj rasta.Sa druge strane postoje dečki koji ulaze u pubertet vrlo kasno oko 14e godine i oni uspjevaju od 15e izrast neki i preko 20cm,tako da podatak o godinama uopće ne koristi,a pubertet može i različito dugo trajat.

[Dinooo]

ja sam se poceo razvijat obicno kasnije od ostalih,a sto se tableta i istezanja tice,odkad sam to poceo koristit narastao sam za pola godine 4 cm,a ponekad i igram fudbala i fizicki sam aktivan(vjezbam,teretana ponekad),pa tako mislim kad se sve to zbroji da daje znatan ucinak i na rast u visinu...
a i mislim da mi je visina prilicno dobra

[Jolac]

Dinooo kaže:

ja sam se poceo razvijat obicno kasnije od ostalih,a sto se tableta i istezanja tice,odkad sam to poceo koristit narastao sam za pola godine 4 cm,a ponekad i igram fudbala i fizicki sam aktivan(vjezbam,teretana ponekad),pa tako mislim kad se sve to zbroji da daje znatan ucinak i na rast u visinu...
a i mislim da mi je visina prilicno dobra

znanstvenici vele da postoje sportovi koji potiču lučenje hormona rasta,ali da od malih nogu kreneš intezivno trenirat to stvari razliku od 1-2centimetra,u ovim godinama moš računat samo na milimetre ili čak djeliće milimetra,a što se tiče tih tableta one su također nemoćne da nekom bitnije izmjene visinu i da sve pozbrajaš opet se baviš milimetrima.
To što si novim stilom sporta i ishrane narastao 4cm u pola godine ne dokazuje efikasnost tog stila,jer i bez toga bi toliko narasto pošto se nalaziš u pubertetskoj fazi bržeg rasta,ja recimo nisam koristio ni tablete ni sport pa sam u jednoj godini narasto 12cm

[Dinooo]

ok,hvala ti za tvoje misljenje..
ja mislim da visina nije (skroz) uvjetovana genetski, i mislim da je bolje u svakom slucaju bavit se i sportom i svim tim nego samo sjedit za kompjuterom..
i sta bi mi ti preporucio da koristim da bi ubrzao rast i sta mislis do koliko cu narast?

Ne možeš protiv genetike...koliko je genetski određeno toliko ćeš narasti...

[Dinooo]

pa to i jest a i nije istina,jer po mom misljenju postoji genetski potencijal koji se moze ispuniti stvarima kao sto su sport,istezanje,zdrava prehrana,dovoljno sna i to...
u svakm slucaju da odkad sam poceo rast da se nisam nicim bavio neg samo sjedio za kompjuterom bio bi par centimetara nizi..
slazete li se

[IcedEarth]

Dinooo kaže:

pa to i jest a i nije istina,jer po mom misljenju postoji genetski potencijal koji se moze ispuniti stvarima kao sto su sport,istezanje,zdrava prehrana,dovoljno sna i to...
u svakm slucaju da odkad sam poceo rast da se nisam nicim bavio neg samo sjedio za kompjuterom bio bi par centimetara nizi..
slazete li se

sinko, imaš 15 godina, normalno da ćeš rast, vježbao ti ili ne

[Jolac]

IcedEarth kaže:

sinko, imaš 15 godina, normalno da ćeš rast, vježbao ti ili ne

Velika većina dečkiju u mojoj srednjoj su znatno narasli iza 15,ali znam ih nekoliko koji od početka srednje(cca 15godina) nisu narasli ni centimetra,dvojica od njih su se čak bavila sportom i nisu pušila, tad su već imali bradu i izgledali ko muškarci i kad je pubertet gotov nema se šta rast kako god živio i šta god jeo,dok su neki njihovi vršnjaci izgledali ko djeca i glas im je bio dječji i oni su dosta izrasli kasnije jer ih je pubertet u toj dobi tek počeo zahvaćat,početak i trajanje puberteta je tu bitan,a ono jako varira od čovjeka do čovjeka.

[Jolac]

Dinooo kaže:

ok,hvala ti za tvoje misljenje..
ja mislim da visina nije (skroz) uvjetovana genetski, i mislim da je bolje u svakom slucaju bavit se i sportom i svim tim nego samo sjedit za kompjuterom..
i sta bi mi ti preporucio da koristim da bi ubrzao rast i sta mislis do koliko cu narast?

Ništa nemože moćno ubrzat rast osim hormona rasta,ali to je zabranjeno za sve osim za one kod kojih se otkrije da ga imaju manjak u krvi,a to ti nisi.
Ostale stvari su nedovoljno efikasne,moš u ovim godinama izmjenit pokoji milimetar,što je beznačajno,genetski faktor je najjači.
Iza 15rođendana dečki narastu u prosjeku oko 8cm,ali to može bit 0 do preko 20cm ovisi o čovjeku.

[Dinooo]

dobro,ali svakako da zdrav zivot i bavljenje sportom moze pomoci u ispunjenju genetskog potencijala...

[Dinooo]

jer znam i neke godine brat mladji od mene dvije i po godine me bio stigo u visinu,i ja tad poceo trenirat fudbal (bio sam golman),i trener nam je davao savjete sa ishrahom i sve to...
trenirao sam dvije godine i prestigo sam ga gotovo za glavu...