|
|
02.04.2008., 23:14
|
#1
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2006.
Lokacija: Zagreb
Postova: 135
|
Kreatin + Grožđani Šećer
Pozdrav, redovito imam treninge u teretani i odlucio sam isprobati Kreatin, za kojeg inace cujem same pohvale.
Mislio sam uzeti 100 kapsula kreatina od Weidera za 100kn, sto mi je dovoljno za mjesec dana, no svi mi preporucaju da doze uzimam sa mnogo ugljikohidrata jer se tako povecava uncinkovitost samog kreatina, te su na kraju i puno bolji rezultati.
No dati sada jos 200kn za visokougljikohidratne napitke mi je previse...
Pa sam se odlucio za jeftiniju varijantu, koju sam cuo od jednog trenera.
A to je da kupim grožđani šećer (jer preko inzulina kreatin najvise dospijeva u misic) u DM-u za 10kn i tako si uštedim poprilično novaca, a rezultati su isti kao da kupim za 200kn ugljikohodrate od Weidera.
Pa sam mislio sto se doziranja tice, otopiti, 2-3 zlicice grozdanog secera u casi vode te uz 3 pilule kreatina popiti svako jutro prije dorucka.
Zanima dali se ovdje netko bolje razumije u ovo od mene, da je ovo mozda vec isprobao, ili da me upozori ako ima neki bolji nacin uzimanja kreatina.
Unaprijed Hvala!
|
|
|
02.04.2008., 23:35
|
#2
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
dr. Zlatija kaže:
Pa sam mislio sto se doziranja tice, otopiti, 2-3 zlicice grozdanog secera u casi vode te uz 3 pilule kreatina popiti svako jutro prije dorucka.
Zanima dali se ovdje netko bolje razumije u ovo od mene, da je ovo mozda vec isprobao, ili da me upozori ako ima neki bolji nacin uzimanja kreatina.
Unaprijed Hvala!
|
Grozdani secer + creatin je jako dobra kombinacija. S tim da bude izmedu 50-100 g grozdanog secera. Ne znam kakav je ovaj Weiderov kreatin i kakve kapsule. Kupi u prahu.
BTW, u jednoj epizodi CSI-a (Las Vegas, ne), pita frajer je l' uzimao steoride, na stu mu picka odgovori da nije, ali da je uzimao drugu drogu - creatin. I jos je napravila pauzu da poveca dramatiku. Kriste mili debila. Kaj je najbolje, ni steroidi nisu droga.
|
|
|
03.04.2008., 00:11
|
#3
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2007.
Postova: 2,701
|
pričao prošle godine sa amerom jednim i on mi je provalio da je creatin u nekim državama SAD nedozvoljeno sredstvo... sad dal je to istina....
naj ti je kreatin u prahu... sam nemoj uzimati onaj šumeći od sciteca (odvratan okus). jedina je štanga kaj je malo teže topiv u vodi al mi se čini i da grožđani šećer pomaže pri tome
|
|
|
03.04.2008., 00:43
|
#4
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
magjar07 kaže:
pričao prošle godine sa amerom jednim i on mi je provalio da je creatin u nekim državama SAD nedozvoljeno sredstvo... sad dal je to istina..
|
Ne da nije istina, nego se creatin daje oboljelima od Alzheimera jer ima vrlo dobar ucinak na memoriju. Osim toga, u svakom mlijecnom i mesnom proizvodu ima creatina. To je isto kao da zabrane, kaj ja znam, maslinovo ulje.
|
|
|
04.04.2008., 17:08
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2006.
Lokacija: Earth
Postova: 450
|
Istina je, u nekim državama konzumiranje creatina je zabranjeno.
__________________
Pressure build diamonds
|
|
|
04.04.2008., 23:04
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
Scroll kaže:
Istina je, u nekim državama konzumiranje creatina je zabranjeno.
|
To mi zvuci kao znanstvena fantastika. Ali ajde, u nekim americkim saveznim drzavama je zabranjen i seks u nekim danima, pa me nista ne moze iznenaditi.
U kojim to drzavama?
|
|
|
05.04.2008., 10:37
|
#7
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2006.
Lokacija: Zagreb
Postova: 135
|
Hvala na odgovorima
No zasto bas Kreatin u prahu? Procitao sam negdje da je kao bolje uzeti u kapsulama jer se prah previse rasprsuje.
Mozda sam nesta krivo procitao...
|
|
|
05.04.2008., 10:53
|
#8
|
Hrčak na dopingu
Registracija: Dec 2004.
Lokacija: Zagreb
Postova: 22,487
|
Quote:
dr. Zlatija kaže:
Hvala na odgovorima
No zasto bas Kreatin u prahu? Procitao sam negdje da je kao bolje uzeti u kapsulama jer se prah previse rasprsuje.
Mozda sam nesta krivo procitao...
|
Previše se što?
U prahu je najbolji jer je prah za istu količinu najjeftiniji, sastav je isti.
__________________
Carpe diem!
I'm starting with the man in the mirror. :)
|
|
|
06.04.2008., 03:15
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2006.
Lokacija: Earth
Postova: 450
|
Quote:
dr. Zlatija kaže:
Hvala na odgovorima
No zasto bas Kreatin u prahu? Procitao sam negdje da je kao bolje uzeti u kapsulama jer se prah previse rasprsuje.
Mozda sam nesta krivo procitao...
|
Istina, dobro si pročitao, frend mi je otvorio firmu i drži proizvode od jedne nizozemske firme, zove se gold-nešto. I ima kreatin u kapsulama, koji možeš konstantno piti bez pauza. I čitao sam nešto o tome ,navodno zbog toga što je u kapsulama, najbolje se rasprši, sad ne znam dal u crijevu ili u želucu sa žući.
Znate da i ovak i onak trećina toga kaj pojedemo ode u krvotok ,ostalu na guzicu
__________________
Pressure build diamonds
|
|
|
21.04.2010., 15:03
|
#10
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 3,672
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Grozdani secer + creatin je jako dobra kombinacija. S tim da bude izmedu 50-100 g grozdanog secera. Ne znam kakav je ovaj Weiderov kreatin i kakve kapsule. Kupi u prahu.
BTW, u jednoj epizodi CSI-a (Las Vegas, ne), pita frajer je l' uzimao steoride, na stu mu picka odgovori da nije, ali da je uzimao drugu drogu - creatin. I jos je napravila pauzu da poveca dramatiku. Kriste mili debila. Kaj je najbolje, ni steroidi nisu droga.
|
Ne uopće, samo šta se navučeš na njih u roku tjedan dana, a onda ti je potrebno bar mjesec dana da se skineš sa njih.
Ne, uopće nisu droga.
|
|
|
21.04.2010., 15:17
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2008.
Postova: 354
|
O Boze
|
|
|
21.04.2010., 15:25
|
#12
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,985
|
Quote:
Joaquin_Sanchez kaže:
Ne uopće, samo šta se navučeš na njih u roku tjedan dana, a onda ti je potrebno bar mjesec dana da se skineš sa njih.
Ne, uopće nisu droga.
|
-Stipe
|
|
|
21.04.2010., 15:38
|
#13
|
Terribile
Registracija: Oct 2009.
Lokacija: ITM
Postova: 1,154
|
Jel zna netko di se moze u HR kupiti creatin U-BOSS proizvođaca,citao sam na jednom forumu,i jako hvale taj Anabolic Fuzion.
Btw: jel ga netko koristio,iskustva?
|
|
|
21.04.2010., 16:15
|
#14
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Postova: 74
|
Quote:
Joaquin_Sanchez kaže:
Ne uopće, samo šta se navučeš na njih u roku tjedan dana, a onda ti je potrebno bar mjesec dana da se skineš sa njih.
Ne, uopće nisu droga.
|
Junkie na steroidima e to bi bilo zanimljivo za vidjeti
|
|
|
21.04.2010., 19:20
|
#15
|
...
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,109
|
Quote:
Vepar123 kaže:
Junkie na steroidima e to bi bilo zanimljivo za vidjeti
|
pa gledaš ih stalno, pro BB....
|
|
|
21.04.2010., 19:38
|
#16
|
Terribile
Registracija: Oct 2009.
Lokacija: ITM
Postova: 1,154
|
Quote:
Inesy kaže:
pa gledaš ih stalno, pro BB....
|
Steroidi stvaraju fizicku ovisnost?
|
|
|
21.04.2010., 19:49
|
#17
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2006.
Postova: 2,069
|
dolazi ljeto i pune se teme o kreatinu
|
|
|
21.04.2010., 19:56
|
#18
|
NaDanceFlooru
Registracija: Aug 2006.
Lokacija: Wonderland...
Postova: 976
|
jel itko igdje vidio g.šećer nema ni u jednom dm više?
|
|
|
21.04.2010., 19:58
|
#19
|
pure prestige
Registracija: Apr 2008.
Lokacija: Rendez-vous in saint trophez,diner aux champs-elysees.Hanging out with all the stars Liquor, cocaine, fat cigars.
Postova: 3,969
|
__________________
Imiđ kralja zlata odgajala me krema,u izbjegavanju zakona tu mi ravnog nema.
|
|
|
21.04.2010., 20:23
|
#20
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Rijeka
Postova: 1,287
|
Baš to
__________________
Majkemi!
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 05:07.
|
|
|
|