Mršavimo zajedno!

[Fiffy]

morsko prase kaže:

Ja sam izdojila i zamrznula svoje mlijeko tako da mm moze dati u slucaju krize... a za termin se uvijek nekako dogovorimo probaj, mozda moze po danu pricvuvati bebu prije posla? nemoj odustati

Ma nije problem mlijeko jer ne dojim... nego jednostavno to što nemam vremena... ne mogu se obvezati i platiti neki termin aerobika kad nisam sigurna oću li moć ili ne... Žao mi onda što platim a ne idem...

Pokušat ću kroz popodne kad mm ne radi makar na role.. ali čekam lipše vrime

Inače, jedan dan Jillian opet preskočila prekjučer... Došli gosti pa spremala večeru (nisam je jela btw), poslije mala bila nervozna nije tila spavati i tako ode dan...
Jučer sam hvala Bogu uspila ali tek sinoć u 22:30.. jadan susjed ispod mene
Danas zadnji dan levela 1 ... jeeej

[Wedding]

re_nata kaže:

L-carniten

baš čitam o njemu,
zanimaju me vaša iskustva snjim
dali vam je pomogao u gubitku kg i sl

neces sa njim bas gubit kile al ces gubit lakse masno tkivo a ono je ustvari vrlo lagano, ali da pomaze, pomaze

[daca87]

ja sam kupovala dok sam trenirala onaj l carnitin u ampulama,kupila si kutiju, prvi put sam puno jela i dobila kile iako sam jaako naporno trenirala, a drugi put sam pazila na prehranu i dosta sam smršavila, međutim sad sam malo skeptična jer ipak tri dana vježbam sat vremena dva dana dva sata pa se bojim da to nije dosta da bi carnitin baš djelovo..
ima tko iskustva s jabučnim octom...

[Wedding]

daca87 kaže:

ja sam kupovala dok sam trenirala onaj l carnitin u ampulama,kupila si kutiju, prvi put sam puno jela i dobila kile iako sam jaako naporno trenirala, a drugi put sam pazila na prehranu i dosta sam smršavila, međutim sad sam malo skeptična jer ipak tri dana vježbam sat vremena dva dana dva sata pa se bojim da to nije dosta da bi carnitin baš djelovo..
ima tko iskustva s jabučnim octom...

da bi L-carnitin djelovao moras vjezbat barem 45 minuta a pije se pola sata prije treninga
- jabucni ocat ce ti pomoc na duge staze, znaci ako ces ga pit dugorocno (godinu itd) ali jedino ako ces se pridrzavat prehrane jer on je samo lagani stimulans organizma i dodatak prehrani

[mybabyborn]

re_nata kaže:

L-carniten

baš čitam o njemu,
zanimaju me vaša iskustva snjim
dali vam je pomogao u gubitku kg i sl

je, ali on se preporuca koristiti ako treniras
ja ga pila par mjeseci dok sam trenirala tajl.box, treninzi su mi bili podnosljiviji, puno sam se znojila i uvijek ga pila, kak wedding kaze, bar pola sata prije treninga
ali bez pravilne prehrane ni l carnitin nemre napravit cuda
pila sam ovaj biotechov tekuci
http://www.systems-import.hr/list_pr...pe=1&IDChild=4

[re_nata]

kolko vam je kg ostalo nakon poroda?
kolko vam je trebalo da ih skinete?
jel vam se trbuh vratio u predtrudnički?

[annaaa]

re_nata kaže:

kolko vam je kg ostalo nakon poroda?
kolko vam je trebalo da ih skinete?
jel vam se trbuh vratio u predtrudnički?

ja sam u trudnoći dobila 20kg, ostalo 10kg. trbuh mi se relativno brzo vratio, nekih mjesec, dva poslije poroda. naravno da još nije ravan jer nisam ni vježbala niti držim dijetu, ali nije niš posebno. mene muče samo bokovi koji nikak da mi se vrate tj. suze.

[mandy]

re_nata kaže:

kolko vam je kg ostalo nakon poroda?
kolko vam je trebalo da ih skinete?
jel vam se trbuh vratio u predtrudnički?

1 T ...24 kg, 3 mj nakon prooda otišle sve, u sljedeća 2 mj vratila 5 ...tek 1,5 godinu poslje kad sam počela vježbati otišlo tih 5, trbuh bio kao prije

2 T...21 kg..nakon 3 mj od poroda počela vježbati (višak 4 kg)....2 mj poslje 7 kg lakša (uz vježbanje i malo pazim na prehranu)..trbuh kao prije, možda i malo bolji

[miss daisy]

annaaa kaže:

joj, ljudi, upadam tu ko padobranac, ali ja još uvijek ne stanem u svoje trapke osim trudničkih, nisam trapke obukla već 8 mjeseci. nove odbijam kupiti jer znam da ih neću nositi jer tek onda izgledam debelo. u trenirci nekak zakamufliram nikak da krenem. čak mi nije trbuh problem, nego bokovi. i općenito donji dio. dovoljno je reć da ne mogu navuć dva para čizmi koje sam nosila bez problema. jedne od njih su uggsice

kad su se vama bokovi vratili? tj. suzili? meni su se baš raširili

ne znam je li baš moguće da se bokovi onda vrate na stanje prije.

ja imam problema s gornjim dijelom, jer ni prije nisam imala struk, a sad je baš tužno

i kupila sam dvoje hlača sad na sniženjima, ali priješanje veličine, znači ne mogu ih baš zakopčati, jer vjerujem da ću se vratiti na staro, čim počnem vježbati

[miss daisy]

re_nata kaže:

kolko vam je kg ostalo nakon poroda?
kolko vam je trebalo da ih skinete?
jel vam se trbuh vratio u predtrudnički?

ja sam u trudnoći navukla 15, od kojih sam odmah znala da je 5 previše, jer nisam ni natekla ni niš, samo sam radila puno kolača od sira i općenito kuhala fina jela dok sam bila doma

na porodu otišlo 7.

sad mi je ostalo 5, s tim da ne vježbam, pa je trbuh još tu, iako nije strašno.

i računam da mi je od ovih 5 dio ipak u cicama

[Fiffy]

Curke ja danas odradila prvi dan Levela 2 ne znam kad sam se zadnji put taaaaako oznojila... svaka čast Jillian - dobro me umorila....

Al ne mogu prestat jest slatko

[annaaa]

miss daisy kaže:

ne znam je li baš moguće da se bokovi onda vrate na stanje prije.

pa kolko sam se ja raspitala mogu, ali treba dosta vremena, jer kao, i trudnoća je dugo trajala
ma prvo da kile krenu dolje pa će bit bolje. valjda

[damafia25]

mandy kaže:

1 T ...24 kg, 3 mj nakon prooda otišle sve, u sljedeća 2 mj vratila 5 ...tek 1,5 godinu poslje kad sam počela vježbati otišlo tih 5, trbuh bio kao prije

2 T...21 kg..nakon 3 mj od poroda počela vježbati (višak 4 kg)....2 mj poslje 7 kg lakša (uz vježbanje i malo pazim na prehranu)..trbuh kao prije, možda i malo bolji

zavidna sam ti ko pas

odlično!
ja se još uvijek mučim s kilicama, recimo još ih 7 trebam skinuti. Odradila sam 30DS i kako imam brdo posla i stalno sam u papirima, nemam volje vježbati, zanima ma dal da opet krenem ispočetka s 30DS ( nisam vježbala mjesec dana) ili da si kombiniram 2 i 3 level?

[crvena sonja]

annaaa kaže:

ja sam u trudnoći dobila 20kg, ostalo 10kg. trbuh mi se relativno brzo vratio, nekih mjesec, dva poslije poroda. naravno da još nije ravan jer nisam ni vježbala niti držim dijetu, ali nije niš posebno. mene muče samo bokovi koji nikak da mi se vrate tj. suze.

Evo mogu reći da imam JAKO pozitivna iskustva sa vježbanjem uz JM 30day shred- struk mi je očvrsnuo i istaknuo se, dok se salo na bokovima sporije skidalo. Otišla sam na masaže, uz daljnje vježbanje i jučer sam izvukla sve stare hlače i traperice u koje još prije 2 mjeseca nisam mogla zakopčat (neke niti navuć) i u sve sam uspjela ući i zakopčati. A još uvijek imam 5kg više nego kad sam krenula u prvu trudnoću!

[alejandra]

re_nata kaže:

kolko vam je kg ostalo nakon poroda?
kolko vam je trebalo da ih skinete?
jel vam se trbuh vratio u predtrudnički?

U trudnoći dobila oko 20 kg (nisam se vagala zadnjih desetak dana). Mjesec nakon poroda 15kg manje i to je dugo tako stajalo jer nisam pazila koliko jedem zbog dojenja. Četiri mjeseca kasnije počela intenzivnije vježbati i dobro srezala obroke. Sad, 8 i po mjeseci poslije poroda, izgubila i tih ostalih 5 i još 3kg koje sam ranije dobila. Još par kg što je od ranije viška i ja zadovoljna. Stomak još nije došao na svoje jer još imam taj višak.. Ali bit će i to!

[miss daisy]

annaaa kaže:

ali treba dosta vremena, jer kao, i trudnoća je dugo trajala

da, to su i meni rekli kad sam bila očajna na što ličim nakon poroda, "pa tek si rodila, vidjet ćeš kako se to vrati na staro, i trudnoća je trajala 9 mjeseci bla bla "

i sad mi je ostalo to malo vremena dok mali napuni 9 mjeseci, ne vježbam jer sam iscrpljena od nespavanja, imam podočnjake do poda i derutnija sam nego kad sam se to žalila.

i tako. nisam sretna

[mandy]

damafia25 kaže:

zavidna sam ti ko pas

odlično!
ja se još uvijek mučim s kilicama, recimo još ih 7 trebam skinuti. Odradila sam 30DS i kako imam brdo posla i stalno sam u papirima, nemam volje vježbati, zanima ma dal da opet krenem ispočetka s 30DS ( nisam vježbala mjesec dana) ili da si kombiniram 2 i 3 level?

ja mastavim samo po jedan lecvel..al kombiniram npr danas 1. prekosutra 3, 3-4 dan aiza 1 i tak...

iako sad radim samo Insanity...još teže od JM...al radim samo 2-3 puta tjedno..nekad i 1..

[Mijaja]

Evo i mene..
1.T :+23 kg, skinula samo 5 (na porodu).
2.T : +4 kg, do sada skinula 18kg i to samo što sam prestala jesti navećer, no trebalo je godinu dana.
A sada me malo prosvjetlite pa recite uz šta to vježbate? Doma? Jel se i klinci priključe ili kako se tu organizirate. (Nas tri smo ugl. same doma )

[mandy]

ja vježbala navečer kad klinci zaspu..vježbe traju 25 min (Jilian Michaels program 30 days shred)....ide u 3 levela, 1. level vježbaš 0 dana, pa 10 dana level 2 pa 10 dana level 3

[kangaroooo]

-3 kile u 2 tjedna, juuuuuuuuuuuuuupppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii