Natrag   Forum.hr > Društvo > Ženski kutak

Ženski kutak Mi smo babe. Otpor je đžabe.
Podforumi: Kokošinjac, Slikovnica

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 16.07.2017., 23:50   #1
Ženetine, rekreirate li se štogod? II

Izdvojeno s prošle teme.


Quote:
Kinder Pikachu kaže: Pogledaj post
Za Xiang Chi. Nije trčanje ali može proći .
Kakve noge! :moj naklon:

Zadnje uređivanje warpedcat : 10.09.2017. at 18:05.
Ay Carmela is online now  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2017., 00:15   #2
Trnci me prolaze.
__________________
"Cheese is one of those things that you can like whether it's soft or hard."
Xiang Chi is offline  
Odgovori s citatom
Old 04.09.2017., 20:08   #3
Da se prijavim da sam odradila!
U principu grupa je neka kao, malo intenzivniji pilates - vjezbe snage s vlastitom tezinom, kako je ovo nakon pauze rekla he da ce prvi tjedan ici lagano a onda nadam se i malo opterecenja dodat. Cura je super i iako je to laganini treningic, za pocetak ce mi bit dosta.
Osjecam se ko da sam se popela na Everest, nakon 6 mjeseci oauze sa grupnim, izuzev plivanja i tu i tamo joge doma, ocajna sam bila. I sad cijeli tjedan sam toliko pmsicna i jadna i odradim taj glupi pilates tih bijednih sat vremena i ave brige nestaju istog trena.
Vjezbanje je zakon

Poslano sa mog SM-A510F koristeći Tapatalk
__________________
"Yin needs a Yang,not another Yin.Yin Yang is harmony, Yin Yin is...a name for a panda"

Zadnje uređivanje sonja:) : 04.09.2017. at 20:20.
sonja:) is online now  
Odgovori s citatom
Old 05.09.2017., 08:21   #4
Bravo

Ja jutros:

10 min abs
50 čučnjeva
30 deadliftova
20 iskoraka
__________________
I’m not high, it’s my personality.
hypnotic candy is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2017., 13:43   #5
Ja sam jučer 7 km trčanja i 28 bicikliranja Jutros sam se probudila u bolovima, ali kako dan odmiče, prolaze. Čak razmišljam o trčanju danas
TheStorm is online now  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2017., 13:47   #6
Sad me sram.
__________________
I’m not high, it’s my personality.
hypnotic candy is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2017., 13:55   #7
Quote:
TheStorm kaže: Pogledaj post
Ja sam jučer 7 km trčanja i 28 bicikliranja Jutros sam se probudila u bolovima, ali kako dan odmiče, prolaze. Čak razmišljam o trčanju danas
Postoji li razlog zbog kojeg radiš toliko kardia? Dižeš li utege?
Tika is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2017., 15:31   #8
Quote:
hypnotic candy kaže: Pogledaj post
Sad me sram.
I mene.

Dva mjeseca skoro pa ničeg - osim par tjedana plivanja u moru i gimnastike u bazenu obližnjeg hotela, u kojem se švercam i svi se pravimo da to ne radim.

Čekam da mi prođu najgorih dva-tri dana menge i zatim se vraćam u teretanu. Unaprijed se bojim stanja koje ću zateći, ali nema labavo.
zelena truba is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2017., 17:18   #9
Quote:
vopros kaže: Pogledaj post
gdje ima o.k. sportske odjeće (tajice, grudnjak; majica eventualno) za početnika bez previše love?
jel hm ok ili bolje izbjegavati? hvala
decathlon svakako preporučam. ima i u new yorkera ok stvari. za hm ne znam, nisam tamo kupovala. kako je netko rekao, i u lidlu zna biti akcija, ali ja nemam volje za to pratiti, ni vremena. iako prije sam kupila par stvari, i skroz sam bila zadovoljna.

Quote:
Tika kaže: Pogledaj post
Postoji li razlog zbog kojeg radiš toliko kardia? Dižeš li utege?
ja sam prije, mislim 2 god, bila u fazi samo cardia, i vježbe snage, ali s vlastitom težinom. i super sam se osjećala, iako rezultati nisu bili tako dobri, kao da sam se bavila i utezima.

sada kombiniram, ali nakon rada s utezima, fali onaj osjećaj navale adrenalina, kao nakon dobrog cardio treninga.
volim čokoladu is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2017., 23:01   #10
Quote:
Tika kaže: Pogledaj post
Postoji li razlog zbog kojeg radiš toliko kardia? Dižeš li utege?
Ne dizem utege. Idem u skolu trcanja, a bicikliranje je bilo druzenje probala teretanu, ali ja se tamo ne snalazim ....

Mozda dok zahladi i pocnu padaline krenem u teretanu umjesto trcanja.

Sent from my SM-T530 using Tapatalk
TheStorm is online now  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 08:42   #11
Quote:
volim čokoladu kaže: Pogledaj post
ja sam prije, mislim 2 god, bila u fazi samo cardia, i vježbe snage, ali s vlastitom težinom. i super sam se osjećala, iako rezultati nisu bili tako dobri, kao da sam se bavila i utezima.

sada kombiniram, ali nakon rada s utezima, fali onaj osjećaj navale adrenalina, kao nakon dobrog cardio treninga.
Ako voliš cardio, ubaci ga nakon utega (maksimalno 30 minuta) ili 2 puta tjedno odradi samo cardio na dan kad ne dižeš utege. Uz uvjet da je trening snage dobar, da se ne bojiš velikih masa, rezultati neće izostati. Pretpostavila sam da jedeš dovoljno i kvalitetno. Najgore mi je u gymu vidjeti žene koje se boje čučnjeva k'o vrag tamjana, u rukama drže utege od 2 kg i onda nakon treninga kažu da neće ništa jesti jer se nakon 18 h ne jede. Recept za katastrofu.


Quote:
TheStorm kaže: Pogledaj post
Ne dizem utege. Idem u skolu trcanja, a bicikliranje je bilo druzenje probala teretanu, ali ja se tamo ne snalazim ....

Mozda dok zahladi i pocnu padaline krenem u teretanu umjesto trcanja.
Svakako potraži savjet od nekog tko zna ili angažiraj dobrog trenera makar mjesec dana da ti sastavi program i nauči pravilno izvoditi vježbe.

Ja sam valjda jedna od rijetkih osoba koja baš voli teretanu. Volim utege, a cardio radim jer moram i ne uživam u njemu.
Tika is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 09:45   #12
Quote:
TheStorm kaže: Pogledaj post
Ne dizem utege. Idem u skolu trcanja, a bicikliranje je bilo druzenje probala teretanu, ali ja se tamo ne snalazim ....

Mozda dok zahladi i pocnu padaline krenem u teretanu umjesto trcanja.

Sent from my SM-T530 using Tapatalk
ako voliš biciklirat, mofit na trešnjevci ima spinning.
meni su bili dobri treninzi s biciklima jer ja fakat volim bit na biciklu.

zadnjih mjeseci nisam redovna jer je lijepo vrijeme pa se vozim po vani.
nyssaa is online now  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 11:11   #13
Krenula ovaj tjedan na pilates, nakon ljetne pauze, jčer bila drugi put. Sva se 'osjećam' i drago mi je zbog toga
petrunjela84 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 11:25   #14
Quote:
Tika kaže: Pogledaj post

Svakako potraži savjet od nekog tko zna ili angažiraj dobrog trenera makar mjesec dana da ti sastavi program i nauči pravilno izvoditi vježbe.

Ja sam valjda jedna od rijetkih osoba koja baš voli teretanu. Volim utege, a cardio radim jer moram i ne uživam u njemu.
Hvala, mogla bih ali tek negdje u zimskom periodu. Uvijek si uzmem pauzu zimi s trčanjem jer mi užitak u trčanju ne uključuje gubitak ravnoteže po ledu

Quote:
nyssaa kaže: Pogledaj post
ako voliš biciklirat, mofit na trešnjevci ima spinning.
meni su bili dobri treninzi s biciklima jer ja fakat volim bit na biciklu.

zadnjih mjeseci nisam redovna jer je lijepo vrijeme pa se vozim po vani.
Hvala, ali nisam u Zagrebu. Nedavno smo kupili bicikle i zanimljivi su nam za napraviti izletiće po okolnim selima (ukupna udaljenost 10 - 40 km).

Meni je najveći problem to nesnalaženje u teretani. Neugodno mi je i mislim da svi gledaju kako krivo izvodim vježbe. Pa ti netko zauzme spravu koju trebaš ...

Probat ću ubaciti nekoliko bodyweight vježbi nakon svakog treninga trčanja (sklekovi, čučnjevi, plan) pa vidjet kako će to izgledati.
TheStorm is online now  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 11:30   #15
Quote:
TheStorm kaže: Pogledaj post

Hvala, ali nisam u Zagrebu. Nedavno smo kupili bicikle i zanimljivi su nam za napraviti izletiće po okolnim selima (ukupna udaljenost 10 - 40 km).

Meni je najveći problem to nesnalaženje u teretani. Neugodno mi je i mislim da svi gledaju kako krivo izvodim vježbe. Pa ti netko zauzme spravu koju trebaš ...

Probat ću ubaciti nekoliko bodyweight vježbi nakon svakog treninga trčanja (sklekovi, čučnjevi, plan) pa vidjet kako će to izgledati.
Ne treba ti to bit problem. Ljudi u teretani te jedino mogu pohvalit jer si pocela vjezbat, nitko ti se nece rugat, bez brige.
Meni je tako bilo s boksom, nist nisam znala i malo mi je bilo neugodno. Al svi su mi izasli u susret i pomagali mi jer sam se jedina naknadno upisala pa da grupa ne trpi zbog mene. Sad udaram ko velika.

Ja sam prije radila i focus t25 ak te zanima vjezbanje doma.
nyssaa is online now  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 11:40   #16
Quote:
petrunjela84 kaže: Pogledaj post
Krenula ovaj tjedan na pilates, nakon ljetne pauze, jčer bila drugi put. Sva se 'osjećam' i drago mi je zbog toga
I ja krenula i ja se osjećam .
Super mi je došlo malo odmora, a sad mi je još bolje kad je krenulo.
nalij pero is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 11:58   #17
Quote:
nalij pero kaže: Pogledaj post
I ja krenula i ja se osjećam .
Super mi je došlo malo odmora, a sad mi je još bolje kad je krenulo.
I ti na pilates?
Pilates vježbam odavno i super mi je, nisam neki plesni tip, tako da mi zumbe i slične stvari nikad nisu dolazile u obzir...

Jedno sam vrijeme mislila da za promjenu ubacim i malo tih, sad jako popularnih, kružnih treninga, no kad sam uživo pogledala malo treninga, odustala sam
Kao da sam u vojsci, not my cup of tea
petrunjela84 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 12:33   #18
Quote:
petrunjela84 kaže: Pogledaj post
I ti na pilates?
Pilates vježbam odavno i super mi je, nisam neki plesni tip, tako da mi zumbe i slične stvari nikad nisu dolazile u obzir...

Jedno sam vrijeme mislila da za promjenu ubacim i malo tih, sad jako popularnih, kružnih treninga, no kad sam uživo pogledala malo treninga, odustala sam
Kao da sam u vojsci, not my cup of tea
Ova moja nova trenerica radi treninge pon i sri taj workout, ala intentzivni pilates, a petkom kruzni. Ovisno koliko nas bude toliko postaja, ali bude barem 2 kruga po 2 min svaka postaja, to je za ubit se. Al je gust
__________________
"Yin needs a Yang,not another Yin.Yin Yang is harmony, Yin Yin is...a name for a panda"
sonja:) is online now  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 14:31   #19
Mi isto sad radimo taj kružni trening po postajama i ne sviđa mi se to.
Batiste is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2017., 15:22   #20
Quote:
Tika kaže: Pogledaj post
u rukama drže utege od 2 kg


Ja neke vježbe radim s takvim utezima, ne zato što se bojim težina, nego zato što su mi laktovi do te mjere sjebani (desni više, od tenisa, lijevi manje, nemam pojma od čega ) da jednostavno ne mogu koristiti teže.

Za noge, ramena, trbuh, leđa nema beda, ali ruke...


Quote:
TheStorm kaže: Pogledaj post
Meni je najveći problem to nesnalaženje u teretani. Neugodno mi je i mislim da svi gledaju kako krivo izvodim vježbe. Pa ti netko zauzme spravu koju trebaš
Nemoj se bojati. U svim teretanama u koje sam išla, zaposlenici po pravilu uvijek s novom osobom posvete sat vremena upoznavanju teretane i sprava, a i mimo toga ih uvijek možeš pitati za savjet.

Što se tiče zauzete sprave, pitaš osobu koliko još misli biti na njoj - ako je tek počela, odeš na neku drugu spravu i vratiš se ovoj kad postane slobodna, a ako je pri kraju, kratko pričekaš.

Ja sam se cijelu prošlu sezonu natezala s nekim prastarim Koreancem koji je zauzimao moju omiljenu spravu, da bi na njoj ležao i surfao. Kad bih ga pitala koliko još ima, doslovce bi zarežao "Pa, radim", onda bi uz najveće opterećenje i glasno stenjanje ( ) odradio jedno (!) dizanje, pa bi se ponovno uvalio i surfao. I tako svaki put kad bi ga netko pitao da li je uskoro gotov. Ok, ja sam radila na drugim spravama, u neposrednoj blizini, i uporno zurila u njega , pa bi obično odustao, a bila sam spremna i pozvati trenera da ga skine sa sprave, za slučaj da ju nastavi koristiti umjesto fotelje.

Quote:
petrunjela84 kaže: Pogledaj post
Krenula ovaj tjedan na pilates, nakon ljetne pauze, jčer bila drugi put. Sva se 'osjećam' i drago mi je zbog toga
Quote:
nalij pero kaže: Pogledaj post
I ja krenula i ja se osjećam .
Super mi je došlo malo odmora, a sad mi je još bolje kad je krenulo.
Kako se osjećate nakon pilatesa? Nikad ga nisam radila, a mogla bih probati, jer ga moja teretana nudi.

Ima li u njemu stretchinga? Meni bi baš, uz teretanu, dobro došlo kvalitetno rastezanje.
zelena truba is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 19:59.