Trihotilomanija (čupanje kose) - opća tema

[Luchita]

super izgledaš Char!! kako napreduješ u međuvremenu? Syd, gdje si??????? brinem se...

[Charlote080]

Još uvijek mi ide vrlo dobro, sada uopće ne crtam obrve..
par puta mi se znalo dogoditi da se baš onako svjesno potrudim počupati koju dlačicu ( ne znam zašto , možda znatiželje radi, ne znam), ali s obzirom na to kako mi se očito (inaće napaćeno) područje oporavilo, bolilo je, i više nije bilo ugodno

[sydney]

hej curke tu sam!" nisam imala neta doma,a na godišnjem..i nije bilo dobro al sam naišla na jednu knjigu kako si prehranom pobijediti depresiju. smjernice su slične kao ona dijeta koju john k.preporuča kod trihotilomanije. i tako sam 10ak dana jela integralno,izbacila kavu i šećer, te par dana bila na detoksikaciji. i znate šta? Poriv i češkanje su se smanjili za sigurno 80 %!!! sljedećih par dana sam opet konzumirala šećer,i poriv i češkanje su se povećali do ludila!!! inače mi nije problem jesti integralno,ni izbaciti šećer jer odavno se trudim zdravo hraniti. pusa svima,javim se češće za koji dan kad pođem na posao! charlote bravo za obrve!

[Charlote080]

Bez kave.. svaka čast, ja se te predivne tvari ne mogu nikako odreći

[Lioness1]

Ciao devojke,
pratim vase pisanje vec duze vreme i iskreno ne znam sta bih bez tebe Syd,Char,Luchita i ostale.Konkretno nemam ja ovaj problem vec moja kcerka,mada bih ja vise volela da je mene ovo pogodilo nego nju.Ona je tinejdzerka,ima 15 god i sa svim problemima koje nosi ovaj period dogodilo joj se i ovo cupkanje kose.Sve moguce strane na netu sam iscitala koje je Syd postavila i sad mi je mnogo lakse da shvatim sta joj se desava,a samim tim i da joj pomognem koliko je u mojoj moci.Posecujemo psihologa i pokusavamo da smanjimo ceskanje,jede banane,ali jedino jos cokoladu ne uspeva ostaviti.
Syd zanima me da li ti je pomoglo uzimanje NAC-a,razmisljam da joj to pocnem davati.
Molim vas da pisete sto cesce jer mi to mnogo znaci kad cujem od vas koliko ste uporne da istrajete u svemu i radujem se svakom vasem napretku.
Cujemo se uskoro!

[sydney]

Lioness, slobodno se javi,tu smo da pomognemo koliko možemo..iako možda nisi svjesna ogromna sreća tvoje kćeri je što ima tako divnu majku punu podrške,i željnu znanja..da sam ja to imala bilo bi puno lakše..nažalost NAC i Inositol nisam uzimala dovljno dugo ni toliko redovno da bi mogla reći jel pomaže ili ne.dat ću sad vremena ovoj dijeti pa ako ne bude nekog konkretnog pomaka dat ću se ozbiljnije u uzimanje nac-a i inositola.iako moram biti iskrena da moj psihijatar nije bio oduševljen idejom da uzimam tamo neke preparate na svoju ruku,iako nije pokazao ni najmanje zanimanje da prouči o čemu se tu radi.NAC se koristi već 25 godina kod oboljelih od side,tako da se tog ne bi toliko bojala,samo treba uzimati do 3 puta više vitamina c.no nove studije pokazuju da se apsorbira puno manja količina vitamina c od unešene pa ne znam koliko to uopće ima smisla.inostiol-na kutiji koju sam ja dobila stoji da se nisu određene još prepručene dnevne količine al doktori koji su propisivali ga kod tricha kažu da su one doze sigurne.najprije konzultiraj se sa njenim psihijatrom. iako trich dijeta ne prepruča nikakve zaslađivače ja za sad koristim fruktozu i čokoladu s fruktozom,veliki sam čkololjubac pa ćemo vidjeti. izvještavam vas jel tvoja kćerka duže na ovoj dijeti i jel joj koristi?čitala sam da najviše pomaže kod djece.

[sydney]

sad vidim da je fruktoza dozvoljena kupi si kćerkici čokoladu s fruktozom,za šećeraše,jesu skuplje al su isto jako fine.a sve kolače možete skupa praviti s fruktozom umjesto sa šećerom,jednostavno je! samo nek izbjegava umjetne zaslađivače i dijetne proizvode tipa light cola,evo ima dobar link šta smije jesti šta ne ,ja ću sis ad isprintati http://www.trichotillomania.co.uk/tr...ender_diet.htm



još jedna odlična stranica s brojnim linkovima http://www.trichotillomanie.de/john_kender_diaet_2.html

[Zbrkamon]

ajde da se javi jedan dečko,kojem je bilo,bar mi se čini,puno lakše riješit se bolesti. Ja sam također čupao kosu,na tjemenu,te na području odma iznad čela(znači linija gdje počinje rasti kosa).NAravno,majci nisam rekao,ona je mislila da mi ispada kosa,no onda me je naravno vidjela kako čupam,te je "nemoj čupat,šta čupaš" itd itd.uglavnom,šišanje 3 puta na ćelavo za redom i problema nema(je da se pojavi nekad volja,no em je kosa prekratka,em se nekako svladam).al jos ponekad znam preci s gornjom stranom palca po tom prednjem dijelu. Igranje s isčupanom vlasi je bilo obavezno,ili trganje korijena,i/ili motanje vlasi oko prsta(u to doba sam imao dugu-podužu kosu),ili čak stavljanje u usta i provlačenje između usana.

al ono,mislim da sam se sada rjesio prokletinje.

[Lioness1]

Syd hvala na informacijama,novim linkovima i podrsci.Skoro smo krenuli kod novog psihologa pa cemo videti da li smo imali srece,do sada bas nisu bili informisani i edukovani za ovaj problem pa smo sve radili samo ne ono sto treba.Sad zeli da joj dajem avil antihistaminik kako bi se smanjio poriv za ceskanjem,ne znam da li neko ima iskustva sa ovim lekom u lecenju ovog problema.Ne bih volela da joj dajem lekove bez potrebe,plasim se da nema nekih posledica.Naravno da cu probati cokoladice sa fruktozom,to je dobra vest!!!
Hvala i muskoj podrsci,svako iskustvo i savet je veliki dar.

[sydney]

lioness ,može čokolada s fruktozom,al ipak manje količine jer sadrži kofein. meni npr bez slatka uopće ne pada teško jer si napravim kolač s fruktozom umjesto šećerom i uživam a kavu si više ne mogu ni zamislit da pijem,a može se uvijek piti bezkofeinska ugl javim rezultate,odo malo guglat možda pronađem još što korisno pusa svima i držite mi se!

zbrkamonimali smo još jednog dečka koji je lakše pobijedio isto trich ,na isti način kao i ti,obrijao glavu.i ja kad sve počupam trepavice (desilo se svega par puta) mogu se bolje kontrolirat.možda to potvrđuje teoriju da se kod tricha ipak radi o alergiji na gljivicu?

[sydney]

ne pišete? da napišem svoj napredak itekako dobra je vijest da i dalje ne čupam! onog neodoljivog jakog poriva da čupam NEMA!! češkanje postoji al u puno manjoj količini nego prije,i bez nekih većih problema mu se odupirem,počešem se i to je to. očito trich dijeta donosi rezultate! e sad ,šta bi trebala uraditi da ju u potpunosti inetgriram u svoj način života?smanjit unos fruktoze i složenih ugljikohidrata. što se tiče fruktoze veliki sam ljubitelj slatka, i dalje nastavljam to biti. preporuča se konzumiranje kruha sa smanjenim udjelom ugljikoh.međutim takav kod nas ne postoji.također preporučuje se ne jesti složene UH posebice za one koji kao ja čupaju obrve i trepavice,al ja se tog ni pod razno ne želim oreći,ne pada mi na pamet vraćanje bijelom kruhu,tjestenini..naime protiv depresije se borim upravo prehranom ,a na prvom mjestu je zamjena bijelog brašna cjelovitim,tako da i ovo ostaje na snazi. s ovom količinom češkanja se mogu nositi,tu i tamo unijeti neku manju količinu šećera npr ne smeta mi,a inače sam pobornik zdrave prehrane,pa mi ovo ne pada teško.

pokušajte par dana bar smanjiti šećer i kavu,p javite rezultate

[Luchita]

bok syd, ne stignem pisati ovih dana, jako mi je drago da si opet u vodama uspjeha s nečupanjem kod mene je još vidljiva "staza", koristim i dalje ric. i bad. ulje a uskoro opet krećem na pojačano željezo preko kupinovog vina. kako napreduje tvoj rast? pusa

[sydney]

hej! iskreno-i ne pratim rast toliko kao prošli put,nit mazuckam,par puta namazala ricinusovim.al sam zadovoljna.možda počnem mazati ako ne budem zadovoljna konačnim rezultatom.

ugl želim naglasiti da prehrana ima OGROMANU ako ne i ključnu ulogu kod tricha.naime juče sam jela napolitanku s aspartmanom (umjetni zaslađivač zabranjen u dijeti),noćas i jutros me i obrve i trepavice užasno češu!! a ovih dana baš se mislila pohvaliti kako ni češkanja skoro uopće pa NEMA,al uopće! ja nastavljam s započetim,ne mogu ni reći koliko sam iznenađena rezultatima.šećer me uopće a ni kava bome ne privlače.samo trebala bi povećati unos jogurta al mi se nešto ne da..al dobro korak po korak.pišite!

[sydney]

pošto se juče nisam dobro osjećala,odlučih pojesti dvije palaćinke s nutelom-znamo da ništa ne tješi ko nutela ugl dan prije umjetno sladilo,juče nutela-i jedva sam ostala od količine češkanja!! curke prije par dana češkanja je bilo 1-2 dnevno,samo,zamislite!!!taman se bila mislila pohvalit prije no što sam unijela saharin i ovoliko šećera. a vratio se i dobri stari jaki poriv za čupanjem i čeprkanjem po trepavicama. al sam se oduprla govoreć si da su to glupe gljivice koje luduju od količine šećera kojima sam ih nahranila,proći će kad ih opet smanjim,to nije razlog da čupam,samo bi se počešala i amen.

kupila sam čičkovo ulje,koje u sebi sadrži i ricinusovo, bademovo,vitamin e i još nešto zaboravila sam.ugl sve potiče rast kose i djeluje protugljivično.također radi istog pijem laneno ulje i čaj od korijena čička.

i ne može mi nitko više reći da hrana ne utječe na trich,nitko! nije lako,al kad i pogrešno jedem,sad znam šta je uzrok i bit će puno lakše odoljeti.ima ovo i svoju naravno psihičkunotu,jer čim me udari konkretniji,jači stres odmah ruka polazi.mišljenja sam da je sve počelo s gljivicama i vremenom prešlo u automatsku radnju s kojom se smirujemo.eto toliko od mene.piiiiiiiišite!

[Luchita]

syd divim ti se što uspijevaš bez slatkog i kave, ne kužim odakle ti volja za toliko odricanja... očito si jak karakter molim te javi koje je to ulje, ima neki poseban naziv? proizvedeno u ljekarni ili neka marka? ja zasad miješam 2 ulja al probala bih još nešto ako djeluje

[sydney]

Luchita vidi ovo! http://www.marbo-kosa.com/marbo-proizvodi/

[Charlote080]

Bok cure, nisam se dugo javila, vidim da ste dobro i da se držite , to je jako lijepo pročitati.

naravno kako sam i mislila da će biti kad krene stres zbog ispita, malo sam podbacila u nečupanju. Pokretač je zapravo i nije bio stres nego sam se jednog jutra probudila s prištićem na desnoj obrvi, na dijelu prema nosu.. krenilo je svrbiti, i naravno izritirala sam si cijelo područje, i nisam stala dok nisam počupala većinu dlacica na mjestu prištića, jednostavno su smetale.

i onda mi je sinulo.. vodene kozice dobila sam dosta kasno (s 11 godina), naravno plikovi su se pojavili i na obrvama.. onda je krenilo i cupkanje obrva...(svrbež, čupanje )
nedugo zatim dobila sam ječmenac sasvim dolje kod kapka.. onda je krenilo i cupanje trepavica.. možda slučajnost, možda bih bila "čupavac" i bez tih "pokretača", ali ako sam dobro povezala stvari, tako je kod mene sve počelo..

eto moja sjećanja

[sydney]

taman sam mislila pitati pa gdje nam je charlote!!

ja sam započela čupati iz malo bizarnog razloga: eto tek tako mi je palo na pamet da bi mogla čupati trepavice i napuniti mali fildžan njima :zbunj: totalno spuki....često s etoga sjetim.

a to što si čupala-pa šta ima veze..ništa strašno i neobično.ovo je borba,i povremno čupanje nas ne smije pokolebati da anstavimo naporijed i krenemo gdje smo stali.jer samo tako ćemo konačno prestati,jer bolje povremeno čupnuti nego konstano čupati na kraju krajeva zar nije tako..

što se mene tiče ja i dalje ne čupam. mažem trepavice ricinusovim uljem koje u sebi još sadrži čičkovo,vitamin e.sad sma uvela i melem i nevenovu mast,oboje djeluju antigljivično. pijem vitamin c,mg i inositol, te nasravno AD.
i dalje ne konzumiram šećer,bijelo brašno i kofein.i mogu vam reći da se PUNO lakše boriti kad ne češka.posljednih dana češka manje i zaista nije teško kao kad je svrbež stalno prisutan.prisutniji je inače kad nosim maskaru nego kad doma namažem melemom.a sve za ljepotu a poriv,znate onaj poriv da čupamo neovisan o češkanju se javi jako jako rijetko možda svega jednog u danu,obično kad se maskara slijepi pa mi smetaju sljepljene trepavice. pišite,tipkamo se!

[Luchita]

sydney kaže:

Luchita vidi ovo! http://www.marbo-kosa.com/marbo-proizvodi/

znam za to draga, svi kažu da je posrijedi patka. bolje je otić po savjet dermatologu. molim te javi mi detalje za ulje - gdje si to nabavila i kak se točno zove? ne da mi se više stalno raditi smjesu. odlično što opet ne čupaš

ej Char, normalno je da se malo poklekne, al bitno je što prije opet čvrsto odlučiti odmicat ruku od kose/lica. samo hrabro i ustrajno!

[sydney]

Char ovo sam slikala samo za tebe,da ti pokažem da je samo i jedino važno ako pokleknemo vratiti se na pravi put,jer da se nisam vratila i predala se ne bi sad imalo ovo http://i.imgur.com/oH9kN.jpg (ovo sam na brzinu se šminkala,zanemari grudice i sljepljene trepavice)

ugl bit će one i gužće sad kad ih mazuckam uljima

luchita pitaj u apoteci kombinaciju tih ulja,uslikam ti bočicu svoga pa zalijepim.