Forum.hr

Natrag   Forum.hr > Društvo > Psihologija
Korisničko ime
Lozinka

Psihologija Vodič kroz um i ponašanje za entuzijaste. Podforum: Psihokauč

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 07.12.2006., 10:07   #1
Monoke
Registrirani korisnik
 
Monoke Avatar
 
Registracija: Nov 2005.
Postova: 96
Riblje ulje ili Omega 3

Pozdrav,
U knjizi OZDRAVLJENJE - Liječenje stresa, anksionznost i depresije bez ljekova i psihoterapije –od dr. Davida Servan-Schreiber, piše o metodama koje su dale dugotrajnije rezultate kod liječenja, među kojima je i tretman ribljim uljem (Omega 3).

Budući da bi htjela imati bolje zdravstveno stanje u pogledu depresije (5g), zanima me da li netko s foruma ima iskustvo u pogledu uzimanja ribljeg ulja u navedene svrhe (doza, vrsta proizvoda, stanje nakon nekog vremena uzimanja itd.)

Hvala.
Monoke is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 10:21   #2
laser
Registrirani korisnik
 
laser Avatar
 
Registracija: Jul 2006.
Lokacija: Kroatistan
Postova: 1,486
Quote:
Monoke kaže:
Pozdrav,
U knjizi OZDRAVLJENJE - Liječenje stresa, anksionznost i depresije bez ljekova i psihoterapije –od dr. Davida Servan-Schreiber, piše o metodama koje su dale dugotrajnije rezultate kod liječenja, među kojima je i tretman ribljim uljem (Omega 3).

Budući da bi htjela imati bolje zdravstveno stanje u pogledu depresije (5g), zanima me da li netko s foruma ima iskustvo u pogledu uzimanja ribljeg ulja u navedene svrhe (doza, vrsta proizvoda, stanje nakon nekog vremena uzimanja itd.)

Hvala.
Svakako da pomaže.U knjizi su ti navedene znansvetno dokazane metode koje pomažu pri izlječenju bez ljekova.Ljekovi su samo štaka koja Ti pomaže do određenog trenutka kada stvar moraš primiti u svoje ruke.Usudio bih se dodati i autogeni trening kao vrhunsku samopomoć.Jedan dio autogenog treninga je i naveden u knjizi u poglavlju koji objašnjava proces usporavanj otkucaja srca odnosno dovođenje plsa iz aritmičkog u ritmičko.
laser is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 10:23   #3
laser
Registrirani korisnik
 
laser Avatar
 
Registracija: Jul 2006.
Lokacija: Kroatistan
Postova: 1,486
Quote:
Monoke kaže:
Pozdrav,
U knjizi OZDRAVLJENJE - Liječenje stresa, anksionznost i depresije bez ljekova i psihoterapije –od dr. Davida Servan-Schreiber, piše o metodama koje su dale dugotrajnije rezultate kod liječenja, među kojima je i tretman ribljim uljem (Omega 3).

Budući da bi htjela imati bolje zdravstveno stanje u pogledu depresije (5g), zanima me da li netko s foruma ima iskustvo u pogledu uzimanja ribljeg ulja u navedene svrhe (doza, vrsta proizvoda, stanje nakon nekog vremena uzimanja itd.)

Hvala.
Još jedna napomena omega 3 imaš kupiti u svakoj apoteci .doza od 90 tableta (2 puta dnevno) ti dođe 90 kn.ništa u usporedbi koliko vrijediš Ti odnosno tvoj bolji život.
laser is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 12:02   #4
Monoke
Registrirani korisnik
 
Monoke Avatar
 
Registracija: Nov 2005.
Postova: 96
Re:

Quote:
laser kaže:
Još jedna napomena omega 3 imaš kupiti u svakoj apoteci .doza od 90 tableta (2 puta dnevno) ti dođe 90 kn.ništa u usporedbi koliko vrijediš Ti odnosno tvoj bolji život.
Da, ali u knjizi piše da treba uzimati vrijednosti od 1-10gr ribljeg ulja. Također se navodi slučaj kod teške depre od 3x3 caps.

Međutim, sve ovisi o stupnju proćišćenosti ulja koliko dozirati, jer ovo od 90kn ulje, ima manju proćišćenost, pa u većim količinama izaziva toksičnost organizma.

Zato me i zanima konkretno iskustvo, doze i kada nastupa poboljšanje da bi se prestalo s prozacom (ili dr. antidepresivom).
Monoke is offline  
Odgovori s citatom
Advertisement
 
Advertisement
Sponsored links

Old 07.12.2006., 12:06   #5
Discovery.v2
Malevolent
 
Discovery.v2 Avatar
 
Registracija: Nov 2006.
Lokacija: Beregost
Postova: 1,855
Po meni za omega 3 je još bolje Laneno ulje. Možeš ga uzimat 2-3 žlice dnevno, ili uz svaki drugi obrok. Sad možda je sjebano jer ne znam da li ima u tabletama, ali nije problem naviknut se i uzimati ga sa žlicom. Bar meni nije bio problem

P.s. Mislim da ti ova tema ne sapda pod Psihologiju, 100% će ti se ovo seliti na Zdravlje.
__________________
Extreme Conditions Demand Extreme Responses
Discovery.v2 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 12:17   #6
No22
Sokol
 
No22 Avatar
 
Registracija: Nov 2002.
Lokacija: Grad na Dravi
Postova: 3,811
Te kapsule od 1000mg za 90kn nisu pročišćene i u njima ima oko 200 do 300mg EPA + DHA, a to je bitno, a ne tih 1000mg i preporučljivo je piti jednu kapsulu dnevno.

One pročišćene su više od tri puta skuplje i mogu se piti u većim količinama ali uvijek treba obratiti pažnju koliko ima u kapsuli EPA + DHA pa prema tome odrediti dozu.
No22 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 12:52   #7
normall
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jul 2006.
Postova: 4,144
Quote:
Monoke kaže:
Pozdrav,
U knjizi OZDRAVLJENJE - Liječenje stresa, anksionznost i depresije bez ljekova i psihoterapije –od dr. Davida Servan-Schreiber, piše o metodama koje su dale dugotrajnije rezultate kod liječenja, među kojima je i tretman ribljim uljem (Omega 3).
Možeš li malo opisati biokemijsku funkciju djelovanja omega 3 masnih kiselina na psihu ili bar SŽS

Kako to liječe stres i anksioznost, te depresiju

Nezasićenih masnih kiselina kao što su Omega 3 postoji najviše u plavoj ribi, pa bi bilo korisnije papati ribu tri puta tjedno, nego kupovati te "magične kapsule".

Jedino bih to mogao shvatiti kao poruku: U zdravom tijelu, zdrav duh oliti psiha
normall is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 12:57   #8
ZgSash
Bad to the bone
 
ZgSash Avatar
 
Registracija: Nov 2002.
Lokacija: zagreb
Postova: 23,771
ricinusovo uje dokazano lijeci depresiju , jer se svi ispitanici osjecaju super , kad ga nakon par dana prestanu uzimati
usput i skuze da im je u stvari bilo sasvim dobro prije terapije
ZgSash is online now  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 13:11   #9
Monoke
Registrirani korisnik
 
Monoke Avatar
 
Registracija: Nov 2005.
Postova: 96
Re:

Quote:
No123 kaže:
Te kapsule od 1000mg za 90kn nisu pročišćene i u njima ima oko 200 do 300mg EPA + DHA, a to je bitno, a ne tih 1000mg i preporučljivo je piti jednu kapsulu dnevno.

One pročišćene su više od tri puta skuplje i mogu se piti u većim količinama ali uvijek treba obratiti pažnju koliko ima u kapsuli EPA + DHA pa prema tome odrediti dozu.
Pretraživajući forum na temu riblje ulje, naišla sam na tvoj post (vjerovatno Zdravlje) gdje navodiš da ga piješ u zdravstve svrhe i da se osjećaš ok (oko 6 mj). Također navodiš da si dozu prilagodio prema knjigi od dr. Searsa.

Možeš li nešto više reći o tome?
Koje ulje, doza itd.
Monoke is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 13:16   #10
Monoke
Registrirani korisnik
 
Monoke Avatar
 
Registracija: Nov 2005.
Postova: 96
Re:

Quote:
Discovery.v2 kaže:
Po meni za omega 3 je još bolje Laneno ulje. Možeš ga uzimat 2-3 žlice dnevno, ili uz svaki drugi obrok. Sad možda je sjebano jer ne znam da li ima u tabletama, ali nije problem naviknut se i uzimati ga sa žlicom. Bar meni nije bio problem

Zašto piješ laneno ulje? Koliko dugo? U knjizi je naveden podatak da

1 žlica = 7,5 gr

Ali su sva ispitivanja rađena s ribljim uljem.

P.s. Mislim da ti ova tema ne sapda pod Psihologiju, 100% će ti se ovo seliti na Zdravlje.
Mislim da je bolje ovdje zbog psihe, da ljudi vide i dr. mogućnosti, ali meni ne smeta da ide i na Zdravlje.
Monoke is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 13:17   #11
Monoke
Registrirani korisnik
 
Monoke Avatar
 
Registracija: Nov 2005.
Postova: 96
Re:

Quote:
zg_sash kaže:
ricinusovo uje dokazano lijeci depresiju , jer se svi ispitanici osjecaju super , kad ga nakon par dana prestanu uzimati
usput i skuze da im je u stvari bilo sasvim dobro prije terapije
Koja doza? Gdje je to dokazano?
Monoke is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 13:24   #12
Monoke
Registrirani korisnik
 
Monoke Avatar
 
Registracija: Nov 2005.
Postova: 96
Re:

Quote:
normall kaže:
Možeš li malo opisati biokemijsku funkciju djelovanja omega 3 masnih kiselina na psihu ili bar SŽS

Kako to liječe stres i anksioznost, te depresiju

Nezasićenih masnih kiselina kao što su Omega 3 postoji najviše u plavoj ribi, pa bi bilo korisnije papati ribu tri puta tjedno, nego kupovati te "magične kapsule".

Jedino bih to mogao shvatiti kao poruku: U zdravom tijelu, zdrav duh oliti psiha
Omega 3 je hrana za mozak. Prehrana bez nje dovodi do raznih upalnih procesa u organizmu od srčanih bolesti do raka, kao i depresije.

Omega 3 to popravlja. Radili su magnetsku rezonancu mozga prije uporabe omege3 i poslije, pa su vidjeli znatna poboljšanja u strukturi mozga.

Uglavnom popravlja cjelokupni organizam.
Monoke is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 15:58   #13
normall
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jul 2006.
Postova: 4,144
Quote:
Monoke kaže:
Omega 3 je hrana za mozak. Prehrana bez nje dovodi do raznih upalnih procesa u organizmu od srčanih bolesti do raka, kao i depresije.

Omega 3 to popravlja. Radili su magnetsku rezonancu mozga prije uporabe omege3 i poslije, pa su vidjeli znatna poboljšanja u strukturi mozga.

Uglavnom popravlja cjelokupni organizam.


Joj...LOLčina na kvadrat, nisam si mogao ne dati oduška..jaoooooo.....
normall is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 16:12   #14
arna
vita aeterna
 
arna Avatar
 
Registracija: Apr 2006.
Lokacija: zagreb
Postova: 9,856
Ne znam kako omega 3 djeluje na psihofizičko zdravlje čovjeka, ali znam da ga ja ne podnašam dobro u ribama ( sardele, pastrve), ali sam ga dobro podnosila miješanog s light kravljim sirom, a što sam trošila radi krvnih žila.
Ne bi bilo zgorega da se malo savjetuješ prije nego se eventualno odlučiš za tablete, a ako probaš s hranom, tijelo će ti brzo pokazati da li mu to paše i treba, ili ne.
__________________
Be yourself, no matter what they say.
arna is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 18:25   #15
No22
Sokol
 
No22 Avatar
 
Registracija: Nov 2002.
Lokacija: Grad na Dravi
Postova: 3,811
Quote:
Monoke kaže:
Pretraživajući forum na temu riblje ulje, naišla sam na tvoj post (vjerovatno Zdravlje) gdje navodiš da ga piješ u zdravstve svrhe i da se osjećaš ok (oko 6 mj). Također navodiš da si dozu prilagodio prema knjigi od dr. Searsa.

Možeš li nešto više reći o tome?
Koje ulje, doza itd.
Ja pijem Omegu 3 već više od dvije godine, iz početka sam pio Life Time Riblje ulje 1000mg u kojemu ima 300mg EPA i 200mg DHA , 3 kapsule na dan, znaci ukupno 1.5g. LifeTime.

Jedno vrijeme sam pio ove od Twinlaba ali one su skupe, mislim da ove Mega koštaju oko 360kn, a ima 60 kapsula.

Sada pijem samo jednu kapsulu od 1000mg dnevno.

Kada sam ih počeo piti točno sam osjećao kako mi je nekako bistrije u glavi, sada to ne osjećam ali dobro mi je. Kada sam na jednoj kontroli psihiću rekao da pijem Omeu 3 i da imam osjećaj da mi je od njih bolje, on se je samo nasmiješio i rekao da ih i on pije
No22 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2006., 18:40   #16
No22
Sokol
 
No22 Avatar
 
Registracija: Nov 2002.
Lokacija: Grad na Dravi
Postova: 3,811
Quote:
normall kaže:
Nezasićenih masnih kiselina kao što su Omega 3 postoji najviše u plavoj ribi, pa bi bilo korisnije papati ribu tri puta tjedno, nego kupovati te "magične kapsule".

To nisu nikakve "magične kapsule" nego dodatak prehrani

Da jedeš ribu svaki dan ne možeš pojesti onoliko koliko je potrebno organizmu

Istraživanja sve više priznaju mogućnost da DHA ima iznimno velik utjecaj na neurotransmitere u mozgu, pomažući moždanim stanicama da bolje međusobno komuniciraju. Kako je DHA osnovna strukturalna komponenta moždanog tkiva, razumljivo je da se nedostatak DHA u prehrani može povezati sa slabljenjem rada mozga.

Link
No22 is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.12.2006., 08:53   #17
tvuk
Hrčak na dopingu
 
tvuk Avatar
 
Registracija: Dec 2004.
Lokacija: Zagreb
Postova: 24,160
Pošalji poruku preko Skype korisniku tvuk
Quote:
No123 kaže:
Jedno vrijeme sam pio ove od Twinlaba ali one su skupe, mislim da ove Mega koštaju oko 360kn, a ima 60 kapsula.
Zato što su ovi u Agramu lopovi. Moj šef ih za sebe naručuje preko Interneta iz SAD-a, dođe ga 3000 kuna paket od 24 takve bočice sa 60 kapsula (dakle 125 kuna po bočici), sve s carinom i porezom.
__________________
Carpe diem!
I'm starting with the man in the mirror. :)
tvuk is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.12.2006., 12:02   #18
normall
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jul 2006.
Postova: 4,144
Quote:
No123 kaže:
To nisu nikakve "magične kapsule" nego dodatak prehrani
To je opće poznato, jer da su lijek morale bi se registrirati kao lijek, a pošto nisu lijek, registrirane su kao "dodatak prehrani

Quote:
Da jedeš ribu svaki dan ne možeš pojesti onoliko koliko je potrebno organizmu


Omega 3 spadaju u skupinu nezasićenih masnih kiselina i nema ih samo u ribi.
Ako se pravilno hraniš, nisu potrebni nikakvi dodaci prehrani jer su to sve komercijalne budalaštine.

Quote:
Istraživanja sve više priznaju mogućnost da DHA ima iznimno velik utjecaj na neurotransmitere u mozgu, pomažući moždanim stanicama da bolje međusobno komuniciraju
.

To nisu nikakva nova istraživanja, no na neurotransmitere pogubno djeluju stres, alkohol, nezdrava prehrana, itd. (nemoj da se sad raspišem)
i nikakve veće količine nezasićenih masnih kiselina kao što su npr. Omega 3
kod psihičko-psihosomatskih, neuroloških bolesti, tu ne mogu pomoći.
DA BI SE NEKAKAV PRIPRAVAK PRIZNAO KAO LIJEK MORA PROĆI OPSEŽNA
VIŠEGODIŠNJA TESTIRANJA.

Quote:
Kako je DHA osnovna strukturalna komponenta moždanog tkiva, razumljivo je da se nedostatak DHA u prehrani može povezati sa slabljenjem rada mozga.
Ponavljam

Raznovrsnom prehranom, uz smanjene količine zasićenih masnih kiselina, nisu potrebni nikakvi dodatci prehrani poput "visokokomponentnih multivitaminskih pripravaka", "omega", "osteokoplexa", i sličnih preparata.

Cerifikat Dodatak prehrani se dobije tako da se utvrdi da proizvod NIJE ŠTETAN ZA ZDRAVLJE, A NE DA JE KORISTAN ZA ZDRAVLJE
ili da određeni pripravak LIJEČI određenu bolest ili poremećaj u radu neurotransmitera, moždanih sinapsi, neurona.
normall is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.11.2010., 16:28   #19
radzid
Registrirani korisnik
 
Registracija: Aug 2009.
Postova: 74
Hrana koja sadrži omega 3 je koristan, to je poznato. No pomažu li kapsule uopće? Mogu li one biti zamjena? Kako se dobivaju te kapsule tj, kako proizvode omega 3 u njima?
Sumnjam na sličnu foru ko sa sintetičkim vitaminima.
radzid is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.11.2010., 14:36   #20
Fuerteventura
island hopper
 
Fuerteventura Avatar
 
Registracija: Apr 2010.
Lokacija: Zagreb
Postova: 2,534
Terapijska doza omega-3 (bilo ribljih bilo lanenih) je 3-6g dnevno, sve manje od toga nije ucinkovito.

Jedina pilula koja ima 1g omega-3 masnih kiselina po piluli jest
Omacor/Lovaza (Solvay Pharma), koja se dobiva na recept za osobe s trigliceridemijom (visak masnoca u krvi) i/ili osobe koje su imale infarkt.

Komercijalni omega-3 preparati (tipa Natural Wealth) imaju obicno samo 0.2g omega-3 po piluli/gelu, sto znaci da bi za ucinkovitost trebalo piti 15 pilula/gelova dnevno.
TwinLab ima i ''jace tablete'', no prilicno skupo: 400 kuna za mjesecnu dozu.

Onda je mnogo isplativije kupiti laneno ulje i mijesati s jogurtom.


Prvenstveno se omega-3 masne kiselina uzimaju za sprjecavanje infarkta, a tek sekundarna im je uloga poboljsanje koncentracije i zastita
od demencije (tu imaju puno bolju ulogu od ginka koji je prakticki placebo), te antidepresivno djelovanje.

Riba moze biti samo nadopuna ali ne i zamjena, npr. konzerva tune ili sardine ima samo oko 0.3g omega-3 masnih kiselina,
dakle za dnevnu terapijsku dozu od 3g bi trebalo pojesti 10 konzervi dnevno hehe ili dvije kile ribe.

Zadnje uređivanje Fuerteventura : 02.11.2010. at 14:45.
Fuerteventura is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Pravila postanja
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smajlići su On
[IMG] kôd je On
HTML kôd je Off





Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 08:28.



Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2009 Forum.hr
Ad Management by RedTyger