Forum.hr

Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija
Korisničko ime
Lozinka

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 07.04.2007., 10:20   #1
mr. bruce willis
Registrirani korisnik
 
Registracija: Mar 2007.
Postova: 6
Grožđice, kikiriki i sl.

Nije mi jasno zašto neki ljudi nakon treninga se tovare sa suhim grožđicama? U čemu je fora? Jel neko to probao pa da zna koja je korist od toga? Navodno da je kikiriki full koristan također. A za šta? Zna li neko?
mr. bruce willis is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.04.2007., 18:47   #2
axcent
Frankly, my dear...
 
axcent Avatar
 
Registracija: Nov 2006.
Lokacija: Rijeka
Postova: 648
Grozdjice zbog visokog GI koriste kao nadomjestak za glukozu(ugljikohidrat-vazan izvor energije) koja bi bila puno bolji izbor posle treninga.Zato sto sto brzo dize inzulin koji doprema aminokiseline u potrosene misicne stanice nakon treninga s utezima...s tim da ih je nakon treninga potrebno uzeti u kombinaciji s brzoprobavljivim proteinima(whey ili bjelanjci).Dalo bi se jos o tome pisati...
A kikiriki ne vjerujem da uzimaju u obroku posle treninga vec kao dobar izvor nezasicenih masti("dobre masti")koji je u kombinaciji s proteinima npr. posni sir dobar navecer kao zadnji obrok.Naravno misli se na kikiriki u ljusci,ne przeni
axcent is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Pravila postanja
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smajlići su On
[IMG] kôd je On
HTML kôd je Off





Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 15:15.



Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2009 Forum.hr
Ad Management by RedTyger