Natrag   Forum.hr > Društvo > Duhovnost

Duhovnost Slobodnim stilom...

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 18.09.2017., 14:42   #2201
Quote:
Istiphul Amue kaže: Pogledaj post
.. jel ti se da tu informaciju jako sažeti, onako kako ti se čini logična i praktično upotrebljiva, te ju za nas koji istu nemamo opisati svojim riječima? Prepostavljam da u glavi imaš ideju što je što i kako..
Još prikupljam informacije. Ima tu ljudi koji su dulje u tome i imaju više iskustva. Moja je informacija možda malo drukčija zato jer ju tako daju izvori koje pratim. Naravno da upute za dolazak na 100% nemaju smisla bićima na našoj, početnoj razini. No to jest krajnji cilj i zanimljivo je, onima koji su zainteresirani, kako ubrzati proces. Meditacija je odgovor. Svakodnevna, uporna meditacija. Par minuta, pa pokušati dulje, jačati volju da utišamo stalno petljanje kemijskog uma i potražimo ono što je dublje u nama. Pomažu tišina, mrak, udaljenost od električnih naprava i drugih ljudskih uradaka.
Tih 100% ostaje kao krajnji cilj i vrhunski prioritet, ali trenutno imamo neposredan vrlo važan cilj, na kraju ovog velikog ljudskog ciklusa na Zemlji želimo biti na razini s koje možemo napredovati na sljedeći stupanj, zajedno sa svima koje volimo. To znači i svojom vlastitom kvalitetom, ljubavi koju imamo prema drugima, podići vibracije zemlje i pomoći u dizanju zajedničke svijesti cijelog čovječanstva. S tim u vezi treba spomenuti i koliko zajedničko djelovanje, kroz ljubav i meditaciju, ima veći učinak od pukog zbroja pojedinaca.
Još se moram puno baviti s tim da si posložim informacije kako treba. Bit će bolje za koji mjesec.
LLSkylights is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.09.2017., 21:51   #2202
Quote:
hanna69 kaže: Pogledaj post
"Bhante Henepola Gunaratana - Mindfulness in plain english" ili prijevod iste knjige: Meditacija za početnike, Bhante Henepola Gunaratana.
Sadržaj mi se čini 99.98% u skladu s onim što sam do sada saznao i prihvatio. Svakako vrijedi pročitati. Knjiga se bavi relativno uskim dijelom teme pa treba potražiti i druge materijale.
LLSkylights is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.10.2017., 00:56   #2203
Pozzdrav svima

Ovako, 15.11. ove godine ce biti tacno 3 godine kako meditiram, a od kad meditiram moj zivot je krenuo uzlaznom putanjom, iscezao je alkohol, pokrenuo sam svoj biznis koji je jako uspjesan, poceo sam da radim tjelovjezbe, trcim jako se dobro osjecam, razmisljam puno kvalitetnije i stvarno sam drugi covjek. Trebam li da napomenem da od kad meditiram ja za bolest neznam, nema gripe, prehlade, temperature, sve je to iscezlo. Medjutim, najbitnije od svega je jer sam nasao taj mir koji nisam imao i smatram da je to velika stvar. Trenutno (vec 4 mjeseca) meditiram samo jedan puta dnevno jer smatram da mi je i vise nego dovoljno. Preporucio bi je svakome, po meni, korak u meditaciju nije pogresan korak u zivotu. Jednostavno pocnite, pomalo, pa povecavajte vrijeme provedeno u meditativnom stanju. U pocetku ce ici tesko jer za sve u zivotu pa i za ovo je potreban trening. I pustite da protekne 6 mjeseci svakodnevnog meditiranja. A onda pogledajte gdje ste u datom trenutku, a gdje ste bili prije pola godine. Promjene u vasim zivotima kao i lijepe stvari ce nastupiti..postepeno, a do tada uzivajte u alfa valovima.
djordje5 is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.10.2017., 17:33   #2204
Nego recite vi meni kako tumacite intenzivnu svjetlost koju sam ugledao u vise navrata tokom meditacije? Mislim da sam negdje procitao da je to susret sa visim "ja" (sto god to znacilo)
Please napiste o cemu se tocno radi...
pionirzo is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.11.2017., 23:34   #2205
Quote:
pionirzo kaže: Pogledaj post
Nego recite vi meni kako tumacite intenzivnu svjetlost koju sam ugledao u vise navrata tokom meditacije? Mislim da sam negdje procitao da je to susret sa visim "ja" (sto god to znacilo)
Please napiste o cemu se tocno radi...
Prakticiram Mindfullness. Ja bih ti rekla da je to samo senzacija i da je u redu, samo se vrati na izdah.
__________________
"Nisam ti ja baš ko ovi tvoji snubeći veprovi, riba napisala da je zgodna i plava pa zvjerad digla obrvu." LBY
Retra is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.11.2017., 09:34   #2206
Quote:
pionirzo kaže: Pogledaj post
Nego recite vi meni kako tumacite intenzivnu svjetlost koju sam ugledao u vise navrata tokom meditacije? Mislim da sam negdje procitao da je to susret sa visim "ja" (sto god to znacilo)
Please napiste o cemu se tocno radi...
Tu baš nema mjesta točnosti s naše strane. To bi moglo znati neko biće na višoj razini razvoja, a na našoj razini samo neki svjetski fenomen.
Može biti viši Ja, al jei prema mojim saznanjima malo vjerojatno. Normalni razvoj sposobnosti i usklađivanja ide postepeno, od slabijeg intenziteta zvukova, svijetlosti i razumijevanja, prema jačemu. Izuzeci su mogući.
Moguće je i da je u pitanju vanjska svjetlost. Meditiranje u mraku tu mogućnost otklanja.
LLSkylights is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.11.2017., 02:35   #2207
Quote:
Retra kaže: Pogledaj post
Prakticiram Mindfullness. Ja bih ti rekla da je to samo senzacija i da je u redu, samo se vrati na izdah.
Hvala na sugestiji
Možeš li u nekoliko rećenica opisati Mindfullness,kao izgleda u praksi i sl.?

Zadnje uređivanje pionirzo : 24.11.2017. at 03:57.
pionirzo is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.11.2017., 02:49   #2208
Quote:
LLSkylights kaže: Pogledaj post
Tu baš nema mjesta točnosti s naše strane. To bi moglo znati neko biće na višoj razini razvoja, a na našoj razini samo neki svjetski fenomen.
Može biti viši Ja, al jei prema mojim saznanjima malo vjerojatno. Normalni razvoj sposobnosti i usklađivanja ide postepeno, od slabijeg intenziteta zvukova, svijetlosti i razumijevanja, prema jačemu. Izuzeci su mogući.
Moguće je i da je u pitanju vanjska svjetlost. Meditiranje u mraku tu mogućnost otklanja.
Mogu ti garantirati da se ne radi o vanjskoj svjetlosti.. Dakle, meditiram i u datom trenutku se pojavio svjetleći objekt, ne sjećam se najbolje samoga oblika...kocka možda Zamisli da gledaš TV i ugledaš na istome sunce npr. Eto toliko je realano bilo to što sam vidija i ne, nisam bija pod utjecajem LSD-a i ne trolam
pionirzo is offline  
Odgovori s citatom
Old 12.12.2017., 17:03   #2209
Bok ljudi, zanima me jer meditiranje iskreno opušta čovjeka ili su to gluposti, te ako funkcionira kako početi s meditiranjem? Naime od 9. mjeseca do sada čini mi se zbog stresa i previše brige kamo ću sa sobom jer imao sam sve sređeno onda se našao 1 junak koji me srušio na fakultetu i izgubio sam i posao koji bih volio raditi, nastavak studija i stan u drugom gradu tako da zbog njega i 1 predmeta sada moram do 2.mj gurati nekak no problem je da se 1-2 puta probudim između 4-7 tj. nemam onih kontinuiranih 8 ili barem 6h sna. Ako odem ranije spavati ista stvar, možda je zato kaj buljim u mob prije spavanja gledajući 9gag ili stres ali ionako mi inače treba meditacija da se s vremena na vrijeme smirim.
Eto toliko od mene pa ako netko zna za totalnog početnika kako meditirati iskreno (znači ignorirati stvari oko sebe i kako prestati razmišljati o recimo poslu, kako da nađem curu itd.) bio bih mu zahvalan
kiki1995 is offline  
Odgovori s citatom
Old 12.12.2017., 18:23   #2210
Meditacija bi trebala biti najbolji put za opuštanje, i pronalaženje i/ili oslobađanje većih vrijednosti u sebi. Mrak i tišina su bolji uvjeti od svjetla i uznemiravanja.
LLSkylights is offline  
Odgovori s citatom
Old 12.12.2017., 21:19   #2211
što ima veće dobrobiti za čovjeka, svjestan rad (makar to bilo i pranje suđa) ili meditacija u mirovanju zatvorenih očiju?
salomee is offline  
Odgovori s citatom
Old 12.12.2017., 21:52   #2212
Za spavanje i opuštanje: Yoga Nidra.
__________________
Ne želim preobraćati ljude iz jedne religije u drugu. Ne zanima me niti jedna religija. Moj je interes Dhamma - istina, učenje svih Probuđenih. Ukoliko uopće treba biti nekog preobraćanja, onda neka to bude iz patnje u sreću, iz nečistoća u čistoću, iz vezanosti u slobodu, iz neznanja u probuđenost. - S. N. Goenka
hanna69 is offline  
Odgovori s citatom
Old 13.12.2017., 10:33   #2213
Quote:
salomee kaže: Pogledaj post
što ima veće dobrobiti za čovjeka, svjestan rad (makar to bilo i pranje suđa) ili meditacija u mirovanju zatvorenih očiju?
Meditacijom oslobađaš i razvijaš ono što ti ostaje nakon napuštanja materijalnog svijeta. "Vozilo" koje sada koristiš u materijalnom svijetu treba energiju i održavanje, bez njega ne možeš proživjeti iskustva i emocije zbog kojih si ovdje. Ali to ćeš "vozilo" na kraju napustiti i ostat će ti samo tvoj duhovni razvoj, koji ti ostaje trajno.
"Rad" je potreban radi opstanka tog kemijskog tijela, i važan je koliko i natakanje goriva i promjena filtera za ulje. Uz meditaciju drugi najvažniji prioritet je puno proživljavanje iskustava i emocija radi kojih si ovdje. Meditacija će pomoći da zadržiš fokus i izvučeš najbolje iz tih iskustava.
Intelektualni um je sjajan alat za opstanak tog kemijskog tijela, no to je vrlo ograničeni alat. Kroz meditaciju se dolazi do neograničene inteligencije, koja nam je zapravo dostupna već sada, kada u snu kontaktiramo sa svojim višim Ja, odnosno kada on preuzima upravljanje. Zato su naša najbolja rješenja ona koja uspijemo zapamtiti ujutro nakon sna, ili ona koja nam dolaze intuicijski.
LLSkylights is offline  
Odgovori s citatom
Old 13.12.2017., 11:10   #2214
Meni je teško isključiti um, što je polazišna točka meditcije kao takve. Ono što sam primijetila je da što sam starija, to mi više treba prava tišina za uopće krenuti. Nekad sam koristila u pozadini meditativnu glazbu, no mislim da bi se trebalo suočiti s tišinom.
Prijašnja iskustva su bila svakakva - širenje svjesnosti pa strah da ću izletjeti iz tijela, nakon čega sam prestala meditirati jer mi nitko nije znao objasniti što se događa i kako da se riješim straha. Otkako se aktivno bavim određenim vidom yoga prakse, dosta sam uzemljena, nemam tih strahova, no ne mogu ni doći do onog momenta kada me "prostor želi usisati" (opis tog stanja). Slabo meditiram, trebala bih se više posvetiti tome, fokus na dah, no isto tako ne mogu ako mi po glavi vrve obveze koje imam.
__________________
Om Tat Sat is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.12.2017., 15:27   #2215
Quote:
Om Tat Sat kaže: Pogledaj post
Meni je teško isključiti um, što je polazišna točka meditcije kao takve. Ono što sam primijetila je da što sam starija, to mi više treba prava tišina za uopće krenuti. Nekad sam koristila u pozadini meditativnu glazbu, no mislim da bi se trebalo suočiti s tišinom.
Prijašnja iskustva su bila svakakva - širenje svjesnosti pa strah da ću izletjeti iz tijela, nakon čega sam prestala meditirati jer mi nitko nije znao objasniti što se događa i kako da se riješim straha. Otkako se aktivno bavim određenim vidom yoga prakse, dosta sam uzemljena, nemam tih strahova, no ne mogu ni doći do onog momenta kada me "prostor želi usisati" (opis tog stanja). Slabo meditiram, trebala bih se više posvetiti tome, fokus na dah, no isto tako ne mogu ako mi po glavi vrve obveze koje imam.
Ako ponovo kreneš sistematično meditirati (ne na "tišinu" već barem na nekakav objekat/subjekat koji je po tebi nešto uzvišeno, kvalitetno, nešto što smatraš savršenim, ili neku drugu vrstu meditacije svakako) malo po malo ćeš se privići da tvoja čula ne reaguju na spoljašnje impulse značajnije.
__________________
"Bilo da jezde kosmičkim prostranstvima ili da istražuju dubine okeana, ljudi će ostati kakvi jesu, nepromenjeni, zbog toga što ne mogu zaboraviti na sebe, niti se setiti da u život uvedu milosrđe opraštanja."
yakuzza is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.12.2017., 18:38   #2216
Meditirao sam mjesec dana i osjecao sam se savrseno sad nazalost prekinuo prije blagdana i sad osjecam nelagodu...Moram opet poceti sa meditacijom
ersteliebe is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.12.2017., 18:41   #2217
Quote:
kiki1995 kaže: Pogledaj post
Bok ljudi, zanima me jer meditiranje iskreno opušta čovjeka ili su to gluposti, te ako funkcionira kako početi s meditiranjem? Naime od 9. mjeseca do sada čini mi se zbog stresa i previše brige kamo ću sa sobom jer imao sam sve sređeno onda se našao 1 junak koji me srušio na fakultetu i izgubio sam i posao koji bih volio raditi, nastavak studija i stan u drugom gradu tako da zbog njega i 1 predmeta sada moram do 2.mj gurati nekak no problem je da se 1-2 puta probudim između 4-7 tj. nemam onih kontinuiranih 8 ili barem 6h sna. Ako odem ranije spavati ista stvar, možda je zato kaj buljim u mob prije spavanja gledajući 9gag ili stres ali ionako mi inače treba meditacija da se s vremena na vrijeme smirim.
Eto toliko od mene pa ako netko zna za totalnog početnika kako meditirati iskreno (znači ignorirati stvari oko sebe i kako prestati razmišljati o recimo poslu, kako da nađem curu itd.) bio bih mu zahvalan
Ista situacija samo ja u stranoj državi sam, počeo meditirati i osjecao se super dobio energiju samopouzdanje. Inace sam rijetko dobro spavao budio se mokar po noći itd.

Meditacija stvarno pomaže Ali preporucam ti i neku fizicku aktivnosti
ersteliebe is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.12.2017., 06:55   #2218
Quote:
tikvica kaže: Pogledaj post
meditirate li? kako? kako se osječate nakon i u toku meditacije? pričajte mi o vašim iskustvima...
Meditiram prije spavanja... za vrijeme pauze dok sam na poslu. Osjecam se odmorno od toga.. utisam buku misli.. i opustim se.
__________________
Woman of Couragehttps://www.youtube.com/watch?v=WzEcyP9EFQ8
EmiliaK is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.12.2017., 11:41   #2219
Quote:
yakuzza kaže: Pogledaj post
Ako ponovo kreneš sistematično meditirati (ne na "tišinu" već barem na nekakav objekat/subjekat koji je po tebi nešto uzvišeno, kvalitetno, nešto što smatraš savršenim, ili neku drugu vrstu meditacije svakako) malo po malo ćeš se privići da tvoja čula ne reaguju na spoljašnje impulse značajnije.
Sad mi je trenutno razdoblje bez stresa pa ću se pokušati opet uključiti u meditativni flow. Inače mi najviše paše omkara, a ako mi treba tišina i objekt, možda najbolje da Isvaru odmah uzmem za to jer tu mi se fokus može držati.
Jednom sam bila na vođenoj mantra yoga meditaciji kod jednog duhovnog učitelja iz Vrindavana i tu sam imala zanimljiva iskustva.
__________________
Om Tat Sat is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.01.2018., 04:47   #2220
Danas sam po prvi puta radio Vipassanu. Od svega što sam do sada probao, ovo mi se čini najmoćnije od svega jer kombinira koncentraciju i uvid. Radio sam po sljedećim uputama:

VIPASSANA

Tiho sedeći, samo počnite da pratite svoj dah. Nije na vama da išta radite u vezi njega. Nije na vama da menjate obrazac disanja, nije na vama da udišete niti izdišete. To nije kao yoginska pranayama, gde vi počinjete da manipulišete dahom; to nije to. Vi uopšte ne dirate dah - vi dopuštate njegovu prirodnost, njegov prirodni tok. Kad izlazi vi ga pratite, kad ulazi vi ga pratite.
........
Nađite udobno mesto da sedite 45 do 60 minuta. Pomaže ako sedite u isto vreme i na istom mestu svakog dana, i to ne mora biti tiho mesto. Eksperimentišite dok ne nađete situaciju u kojoj se najbolje osećate. Možete da sedite jednom ili dvaput dnevno, ali nemojte da sedite barem sat vremena posle jela ili pre spavanja.

Važno je sedeti uspravnih leđa i glave. Oči bi vam trebale biti zatvorene a telo što je moguće mirnije. Klupa za meditaciju može pomoći, ili stolica ravnog naslona ili bilo kakav aranžman jastuka.

Nema posebne tehnike disanja; obično, prirodno disanje je dobro. Vipassana se bazira na svesnosti daha, tako da bi trebalo pratiti dizanje i spuštanje svakog daha, gde god se oset najjasnije oseća - u području nosa ili trbuha ili solarnog pleksusa.

Vipassana nije koncentracija i nije cilj neprestano pratiti dah celi sat vremena. Kad se jave misli, osećaji ili oseti, ili kad postanete svesni zvuka, mirisa ili povetaraca izvan, jednostavno dopustite da pažnja ode k njima. Što god se pojavi se može gledati kao oblaci koji prolaze nebom - vi se niti lepite niti odbijate. Kad god postoji izbor što promatrati, vratite se na svest o disanju.

Zapamtite, nije poenta da se dogodi nešto posebno. Nema ni uspeha ni neuspeha - niti kakvog poboljšanja. Ne postoji ništa da se shvati ili analizira, ali se mogu pojaviti uvidi o bilo čemu. Pitanja i problemi se mogu videti kao tajne za uživanje.

Dišete ovde i sada. Ne možete disati sutra i ne možete disati juče. Um se mora dovesti u sadašnjost jer ne postoji drugo vreme.

napisao: Ivan Antić

https://www.ivantic.info/Osho/meditacija.htm
TalkingHead is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 13:09.