Problemi s koljenima

[Too_good]

Eto moje koljeno ceka rekonstrukciju prednjeg kriznog ligamenta vec preko 3 godine. Bio sam na artroskopiji i poslije se jednostavno nisam upustao u tu tesku operaciju i jos tezi oporavak. Bar je tako po onom sta sam procitao po netu.

Ima li netko s ovog foruma osobnog iskustva s tim tipom ozljede koljena?

Koliko sam skuzio, a i iskusio, moze se zivjeti i bez tog ligamenta. Ali mozes slobodno zaboravit na bilo kakav oblik sporta osim teretane. No kako sam ja oduvijek bio aktivna osoba po pitanju sporta, zakljucio sam da mi je bolje to sredit jer cu si inace garant samo pogorsat ozljedu(inace je dobio malo i menisk , kojeg su mi sredili na artroskopiji).

Enivej... nadam se da netko ima iskustva iz prve ruke, zanimaju me iskustva s oporavkom od operacije. Iako brijem da ce mi i ovako svi rec da je tesko, naporno itd.

[Taroth]

eh... sada sam u zurbi...
ali ja sam dobio po koljenu:
desno koljeno, ruptura prednjeg ukrizenog ligamenta, meniscektomija medijalnog meniska (jel se tako pise, ha?), dvostruki bucket-handle, skleroza patele..

samo su mi meniscektomiju napravili a na povezivanje nikada nisam isao (dr. Buljan sa Salate me je operirao). Danas manje vise sve normalno radim iako se moram paziti (idem na steper na fitnesu i trcim po zemljanom nasipu, nikako po betonu).

Malo se bojim da mi se ne pogorsa jednog dana, ali cist normalno zivim

[Laganini]

Nije tocno da nema sporta bez kriznog ligamenta: od nasih sportasa rukometas Sola nema ligamente koljena, ako se ne varam niti Josip Simic. Kljuc je u svakodnevnom vjezbanju odnosno konstantnom jacanju misica noge, uglavnom kvadricepsa.

[Too_good]

Laganini kaže:
Nije tocno da nema sporta bez kriznog ligamenta: od nasih sportasa rukometas Sola nema ligamente koljena, ako se ne varam niti Josip Simic. Kljuc je u svakodnevnom vjezbanju odnosno konstantnom jacanju misica noge, uglavnom kvadricepsa.

Koliko sam ja informiran Sola je operirao prednji krizni ligament tj. napravio rekonstrukciju

Zbog škripe i sve jačih bolova u koljenu otišla sam ortopedu koji je na temelju slika dijagnosticirao lateralnu nestabilnost ivera u oba koljena. Njegova je preporuka artroskopski zahvat kojim bi se taj problem riješio.
Zanimaju me vaša iskusta:
- je li moguće u potpunosti izliječiti koljena i baviti se sportom nakon operacije
- koliko traje oporavak nakon artroskopije koljena

nerra

[Callysto]

E ljudi,danas sam bila kod ortopeda zbog boli u koljenu i on meni veli nakon pregleda da nije nist operativno,da mi je prirodjeno povecan Q kut,tj kolko sam ja skuzila...postoji neka "zamisljena" linija koja je u nozi i u pravilu treba bit ravna tak da patela moze nesmetano kliziti po zglobnog casici. e a meni ta linija nije ravna,pa mi struze i uzrokuje bol kod naprezanja koljena. Veli mi da bi trebala na fizioterapiju i da tablete "Lubor".
Ima ko kakvih iskustava sa slicnim ili istim situacijama i da li terapija pomaze i za kaj je uopce taj lijek Lubor? Hvala

[leiloo]

Evo tu objasnjenja sta je Q kut, kad ti "strucnjak" ocito nije objasnio.
http://www.wheelessonline.com/ortho/q_angle_of_the_knee
http://www.athleticadvisor.com/Injur...la/q-angle.htm

zanimalo bi me koliko dugo traje oporavak nakon sto sa napravi artroskopija i koliko dugo treba mirovati?

hvala

artroskopija i oporavak

[Arslan]

Ovako: ja sam imao artroskopiju koljena. Sam zahvat traje oko 30min, moze se raditi pod (najbolje) epiduralnom anestezijom (prvo povrsinska anestezija ledja, pa injekcija u kicmu, nis se ne osjeti, 100% efikasna, manje problema nego kod totalne, popusta ti od prstiju na nogama do medjunozja). Ostanes u bolnici prespavati i drugi dan ides doma. Ne daj da ti stavljaju bez veze kateter u uretru, kad anestezija popusti sve ce biti normalno i bez njega, a kateter je i neugodan i ponizavajuci i opasan radi infekcije.

Nakon same operacije imas 2 oziljka po 1-2cm, sa svake strane koljena po jedan. Ako operaciju rade sa upumpavanjem tekucine (najcesce da) onda ti isperu prirodno "mazivo" iz koljena, pa ti treba neko vrijeme da se ovo oporavi. Takodjer rastegnu ligamente kojima isto treba vremena. Mozes hodati sa stakom, ali ne nositi punu tezinu tjedan do dva. Ovisno o samoj operaciji i narocito o vjestini kirurga hodat ces glatko nakon recimo 2 mjeseca (premda pametnjakovici ortopedi pricaju kako ces za tjedan dana biti 100%, to je podla laz, 100% neces biti vise nikada). Za 2 mjeseca bit ces 90% OK.

Pomaze raditi vjezbe (fizikalna terapija). Prvo malo mrdanje nogom kako pokaze terapeut, kasnije voznja bicikla s visokim sjedalom.

Moj savjet: ako ikako mozes izbjeci operaciju rjesi problem drugim putem. Svaka operacija je losa za tijelo.

[Arslan]

Eh da, jos nesto. Nakon operacije koljeno ti se nikad vise nece osjecati kao prije. Nikad! Ponekad ce te zaboliti, ponekad ce se ciniti nesigurno, problemi nece biti kao kod povrede koja je uzrokovala operaciju, ali operirano koljeno ce zauvijek biti suboptimalno

[Too_good]

Arslan kaže:

Eh da, jos nesto. Nakon operacije koljeno ti se nikad vise nece osjecati kao prije. Nikad! Ponekad ce te zaboliti, ponekad ce se ciniti nesigurno, problemi nece biti kao kod povrede koja je uzrokovala operaciju, ali operirano koljeno ce zauvijek biti suboptimalno

Jep, to mogu potvrditi iz vlastitog iskustva.

Ali.. nije sve tako crno... ipak koljeno nakon operacije koljeno bude puno bolje nego prije same operacije. S vremenom se naviknes kako i sta pase tvom koljenu i mozes ga obicno koristit barem 90% kao i prije... sto je iz moje perspektive sasvim dobro (buduci da meni ne zele operirat prednji krizni pa ga mogu koristit mozda 50-60% kao prije).

Nakon artroskopije oporavak je relativno brz... ali kao i kod svake operacije koljena, treba biti oprezan i ne prenaglo pocet jako opterecivat koljeno... no s vremenom, sve ce doc na svoje.

Buduci da je meni jos uvijek u biti ozljedjeno, ne mogu ti reci koliko ce trebat da budes opet sigurna na tom koljenu, ali meni se nakon artroskopske operacije meniskusa (parcijalna meniskotomija... ili tako nekako) koljeno dobrih 2 mjeseca osjecalo poprilicno nestabilno (nesumljivo uzrok puknuca prednjeg ukrizenog ligamenta), no sto sam vise vjezbao noge u teretani to je bilo bolje... i mogu rec da me danas to koljeno jako malo smeta cak i sa tim puknutim ligamentom... samo, cinjenica je da jednom ozljedjeno koljeno - uvijek ozljedjeno koljeno. Nogu uvijek treba odrzavat u formi i onda je sve 5 (ili barem 4.5 ). No nekad je nas nacin zivota veci problem od same operacije....

[leiloo]

Slazem se s gore napisanim. Odrzavanje je vazno, dakle da sportu ali prvenstveno biciklu, statickim vjezbama, opterecivanju cijele noge, ne samo quadricepsa i vjezbati obije noge.

Treba izbjegavati nagle okrete (nogomet, kosarka, tenis ...) i situacija se s vremenom popravlja, to traje godinama. Nije kao prije, ali ide na bolje, polako, nesigurno, no ipak na bolje. Dugorocna prognoza? Nitko ne moze reci. Na zalost...

[freddie]

pozdrav svima,
osjećam malu bol u koljenu pa me zanima koje su vježbe dobre za mišiće nogu da mi koljeno trpi čim manje.
hvala,

[trebor]

Hm....nije ti to baš najispravniji put...bolje prvo pokušaj razjasniti genezu te boli tj. razlog zašto te boli da ne bi došao u situaciju da vježbama pogoršaš stanje.
A što se vježbi tiče, vjerojatno će ovdje naletiti i Lahorica da kaže koju na tu temu.

[freddie]

Malo sam ju iskrenuo u koljenu pa su ligamenti popustili to znam sigurno pa me zanimaju vježbe za ojačanje toga.

[Taroth]

da li je to lijecnik utvrdio? ozljede na koljenu su progresivne, pa od manje jako lako nastane teza, nepovratna

za koljeno nije dobro trcanje (pogotovo po betonu), kosarka, odbojka i sl.
dobar je bicikl, cucnjevi ni slucajno...

[Denys]

Da li je mozda tko imao problema sa Osgood Schlatter-om, koliko je trajalo i sto vam je pomagalo? Inace proguglano 1000 puta ali zanima me praksa.

Trebam pomoć! Dosta mi je mojih koljena, mislim, ne zapažaju ih mnogi, tj., nitko mi ih nije komentirao, ali zbog njih sam nesretna sa svojim izgledom, i nemam baš samopouzdanja nositi kratke hlače. Iskrivljena su prema unutra. Malo sam istraživala, ali nikako nisam našla baš određene vježbe koje bi mi pomogle da ih ispravim. Samo piše da su takva zbog iskrivljenih kukova... Možda se to ne čini tako strašno, ali znam da zbog njih mogu imati problema s kostima, kralježnicom... Samo su mi koljena iskrivljena ne i stopala. Zbog tih koljena imam manje samopouzdanja! Molim savjet, neke vježbe!!!

[nisamlu]

mislim da tu vezbe ne mogu pomoci...