Forum.hr

Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Zdravlje
Korisničko ime
Lozinka

Zdravlje Najvažnija stvar na svijetu
Podforumi: Žensko zdravlje, Dječje zdravlje, Stomatologija i oralna higijena

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 10.09.2008., 15:03   #81
ReNNchyXx
Registrirani korisnik
 
Registracija: Sep 2008.
Postova: 5
aa posla sam napisati punktirati...al mi se cinila glupa rijec...xD...
a vec mi je bolje jer se nekrecem previse...

i hvala ti puno!!
__________________
CovJeK PaTi DoK Ne ShvaTi...a KaD ShvaTi, OpeT PaTi, JeR Je ShvaTio Da Je PaTio...
ReNNchyXx is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.12.2008., 00:36   #82
pero_vk
RO - PE
 
pero_vk Avatar
 
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: VINKOVCI
Postova: 19
Question

Quote:
Arslan kaže: Pogledaj post
(prva = leg extension, sjedis i pokusavas ispruziti nogu, druga = leg press, lezis i odgurujes obije noge)

Tocno je da se druga vjezba cesto radi s vecim kilazama, ali ima dvije razlike:
leg extension ti opterecuje samo kvadriceps
leg extension puno vise opterecuje samo koljeno

Svi fizioterapeuti i ljudi koji se kuze u vjezbanje s kojima sam pricao su mi rekli: da press, extension ni u ludilu. Naravno i na press ne vise puno tezine (ako si prije mogao 200kg sad ne vise od 100kg)
ne kužim te gore si napisao da jedna te ista vježba opterećuje samo koljeno, a zatim da ta ista vježba opterećuje samo kvadriceps???
i rekao si da citiramress, extension ni u ludilu a zatim ga dolje preporučiš kao dobru stvar?? u čem je fora
e da i ja imam bolove u ljevom koljenu s vanjske strane ali samo kada čučnem, u biti i nemogu čučnuti na to koljeno jer me rastura od bola, pa kao neko ima koju pametnu, bio bi zahvalan
__________________
...I walk trough the valley of the shadow of death, and i fear no evil, because i´m the meanest motherfucker in the whole valley...
pero_vk is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.12.2008., 15:26   #83
Andromeda25
Registrirani korisnik
 
Andromeda25 Avatar
 
Registracija: Oct 2008.
Postova: 249
Quote:
Arslan kaže: Pogledaj post
Da, aerobic = skakutanje = lose
Skijanje = jaaaako lose, zato jer osim udaraca po koljenu imas sanse za jake i neocekivane sile na koljeno kod naglih zaokreta, proklizavanja, padova

Ako pitas ortopeda vjerojatno ce ti reci: bit ce ti kako ces odrzavati. Dakle, ako vjezbas umjereno (dosadni bicikl, leg press, orbitrack, ...) onda bi ti sanse trebale biti bolje da se ne razvije artroza. Ako se bavis risky aktivnostima poput aerobika, trcanja, skijanja, nogometa, kosarke i sl, onda su ti vece sanse da ces se ozljediti (u stilu ozljediti ligamente) i da ces pomalo potrositi zglob i time doci do artroze.

Biraj sta ti je vaznije: bolje sanse da ne dobijes artrozu s 50 godina starosti ili ti zivot u kome sad mozes skijati vrijedi tog rizika. To je individualno.

Sto se tice tableta, nema nikakvih cudesnih tableta "vani", sve je to glukozamin sulfat i ponekad kondroin. Jedini koje sam ja vidio, a da su tvrdili da su bitno bolji su bili tekuci glukozamini u stilu: http://www.flexicose.com/ ali ti su skuplji, recimo $35 +S&H za mjesecnu dozu, prema nekih 100Kn za mjesecnu dozu Dietpharm-ovog Kondroina Forte http://www.dietpharm.hr/?PiID=216&ItemSubID=25&back=2
Ako netki zna za bitnu razliku izmedju preparata tog tipa molim da mi javi, ja je nisam uspio pronaci.


Evo, razlika je objasnjena na ovoj stranici
http://www.glucosamine-arthritis.org...e-sulfate.html

Tecni glukozamin-sulfat je bolji, jer se bolje apsorbuje. Treba izbjegavati preparate od glukozamin-sulfata kalijumove ili natrijumove soli (treba da bude cisti glukozamin-sulfat bez ovih dodataka), jer ti preparati mogu sadrzavati i do 30% obicne kuhinjske soli.
Uglavnom, sve pise na toj stranici, pa koga zanima, nek procita.
Pozdrav
Andromeda25 is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.12.2008., 15:44   #84
stitch
lektor. kanibal lektor.
 
Registracija: Mar 2003.
Lokacija: ovdje više ne
Postova: 9,268
Mene koljeno muči otkako sam se prije mjesec i pol zveknuo u stolić. Pomaknuo sam ga za metar, valjda.

Kako normalno vozim i hodam, premda boli, zaključih da ništa nisam slomio. No čašica mi je vjerojatno u fragmentima. I starom se to dogodilo, na slikanju su mu rekli da će hrskavica zarasti, ali da će koljeno osjećati mjesecima. Zato me frakture ne brinu koliko mi smetaju. Osobito na stubištu, kad me zna presjeći u pola koraka pa se zaledim na mjestu. Ili kad prečesto orem po kvačilu ako je gužva u gradu pa vozim prva-druga. Onda je za popizdit.
__________________
Pravim muževima ne treba potpis.
stitch is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Old 28.12.2008., 16:11   #85
Lucas525
Asker
 
Registracija: May 2008.
Lokacija: DR
Postova: 291
Pošalji poruku preko MSN korisniku Lucas525
Bol u koljenima.

Imam bolove u koljenima već nekih mjesec dana. Velik sam ljubitelj malog nogometa i svake subote redovito igram, ali zadnjih mjesec dana ne uz previše trčanja zbog bolova.
Bolna mjesta su sa unutarnje strane. Da li je moguće da su se pojavili bolovi zbog hladnoće jer smo vani igrali. Koji vitamini su najbolji za koljena (i sve ostale zglobove pretpostavljam jer bi mi trebali i zbog teretane)?
Lucas525 is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.01.2009., 00:10   #86
psi_rules!
Registrirani korisnik
 
psi_rules! Avatar
 
Registracija: Sep 2008.
Postova: 6
ja imam problema s koljenima i ramena povremeno ali već negdje oko 3godine a sad imam 18god.....veći problem mi je desna strana, s lijevom rijetko imam problema a i nije strašno al desna je grozna.....koljeno me toliko boli i natekne mi da nekad šepam, kad vježbam ni ne pomišljam da čučnjeve radim a kad me ramena bole ne mogu normalno micati rukama....kad me boli desno rame ne mogu ni spavat jer ni jedan položaj ne pomaže, nekad se čak ne mogu ni okrenuti a da mi se oči ne napune suzama od boli....bila sam kod doktora na snimanju prije možda 2 god i kaže da je sve u redu, da je to sve zbog prebrzog rasta.....ali ne znam kako da si pomognem, ne boli me svaki dan, čak je bio period da me mjesecima nije bolilo ništa ali evo danas me boli koljeno i oba ramena, i to prestrašno....ne znam šta da radim.....
__________________
You ... you lookin good in them jeans
I bet you look even better with me
psi_rules! is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.01.2009., 14:12   #87
Julius
Registrirani korisnik
 
Registracija: Nov 2006.
Postova: 140
Koji od preparata za koljeno

Bok!

Snimio sam ova dva preparata koji su navodno super za koljeno i općenito zglobove. Koje je vaše mišljenje o njima i da li se to isplati?

http://www.nutrix.hr/Labrada/proizvodi/vise/elasti.htm#

http://www.propero.hr/detalji_proizv...0_tableta.aspx
Julius is online now  
Odgovori s citatom
Old 03.02.2009., 17:17   #88
zeko331
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jul 2008.
Postova: 15
Bol u koljenima

Znaci osjetim bol u koljenima npr. dok stojim 2 sec u poziciji cucnja i onda se dignem,nije to neka prevelika bol,ali nije ni mala...
inace ne treniram nikakav sport,iako sam dobar u sportovima i cesto igram sa frendovima nogomet i ostale poznatije sportove...
bol u koljenu osjecam vec oko god dana,malo prestaje,pa opet dodje,ovak me jos nije bolilo,znaci ja prakticki ne mogu radit cucnjeve,dok hodam il trcim ne osjecam bol,jedino kad trcim uz stepenice,kad se koljena opterete onda osjetim bol...
imam 15 godina,visok sam 174cm i tezak 65kg
zeko331 is offline  
Odgovori s citatom
Old 04.02.2009., 08:32   #89
Aurora.Borealis
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jan 2009.
Postova: 47
Obzirom na tvoje godine, vrlo lako moze biti da ti je to zbog rasta, a takodjer je jednako moguce da imas vodu u koljenu. Zato to preporucujem odlazak lijecniku, najprije ortopedu, sa rendgenskim snimkom koljena, i trazi neka ti uradi ultrazvuk bolnog koljena. Samo to uradi sto prije, zbog sebe, da ti ne bi ostale posljedice ako bude kasno.
Sretno!
__________________
neka te ne bude strah, ne mogu dobacit do nas dok svijetlimo :)
Aurora.Borealis is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.03.2009., 00:59   #90
KokoshkaKokodak
Registrirani korisnik
 
KokoshkaKokodak Avatar
 
Registracija: Sep 2008.
Postova: 102
Ovako, moja mama je nedavno saznala da nema više hrskavica u koljenu... Odgađala je ić doktoru godinama dok ju nijeprikovalo za krevet. Na žalost, jedina pomoć je ugradnja umjetne, ovo sve je samo da uspori bol jer kad hrskavice nema, ne znam šta ju može vratiti. Što duže se odgađa, više kosti stradaju jer stružu zglob o zglob.

Probala je sve moguće i jedino što je na kratko pomoglo su one injekcije koje idu direktno između zglobova i stvaraju "umjetnu hrskavicu", tj. podmazuju između zglobova.

A vježbe joj nikakve nisu preporučljive s obzirom na gore navedeno struganje zglobova. Jedino može jačat mišiće onom spravicom za stezanje mišića (inače terapija nakon operacije koljena).
KokoshkaKokodak is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.03.2009., 01:00   #91
KokoshkaKokodak
Registrirani korisnik
 
KokoshkaKokodak Avatar
 
Registracija: Sep 2008.
Postova: 102
Također, za one koji nisu potpuno ostali bez hrskavice, posjetite dučan sa napitcima za teretanu u Vlaškoj 19. Imaju masu dobrih stvari za kosti i zglobove, koje pozitivno djeluju na 85% ispitanika
KokoshkaKokodak is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.03.2009., 23:26   #92
matea.os
Registrirani korisnik
 
matea.os Avatar
 
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Osijek
Postova: 203
ja nemam dio hrskavice u koljenu, sam mi se odvojila, i to vjerovatno od naglog rasta i treniranja odbojke 6 godina...
od problema koljena, me bole jako i kukovi, nosim uloške i na svaku promjenu vremena me sve boli i koljena i kukovi i to jako
što se tiče rolanja, od operacije nisam smijela nastaviti trenirati odbojku, trčati, skakati i rolati se 2 god.i sada smijem al
nemogu od bolova ni trenirati, ni trčati ni skakti, rolam se al ne pretjerano i uvijek steznik nosim, al svaki put
makar se rolala 1h me užasno jako bole i kukovi i koljena...(isto tako kad trčim)
najbolje je plivanje i vožnja bicikla

...dal netko zna od ćega bole listovi al vanjaska strana i to dok hodam ili mirujem, me samo probada i koči mi se...
...i pala sam prije 8 mjeseci niz stepenice i udarila se jako ispod lista, i imala ogromnu masnicu, i još uvijek na tom mjestu di je bila
masnica imam tamnu fleku otp 4/5 cm..od čega mi to neprolazi??
__________________
album => sve cijene po dogovoru :)
matea.os is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.03.2009., 17:24   #93
SilvrBckGorilla
Rustler of Jimmies
 
SilvrBckGorilla Avatar
 
Registracija: Mar 2009.
Postova: 1,650
mislim da se to liječi kortizonom ali nisam ziher
SilvrBckGorilla is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.06.2009., 18:56   #94
valentina_2101
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jun 2009.
Postova: 6
iako je tema već davno pokrenuta imam ti par savjeta..
bila sam na artoskopiji koljena i kod nas je moguće shaverom izravnati hrskavicu.. to su meni radili..nije ti bolno, no ako se odlučiš na to rađe napravi to pod općom anestezijom, makar oni to rade na način da ti zabiju iglu u koljeno da ga umrtve, a pri to me moraš biti jako miran, što je nemoguće jer je to abnormalna bol.. poslije operacije je sve ok, samo moraš na terapiju koja ti dosadi nakon nekog vremena, više jesti hranu sa vitaminom D i kalcijem, vježbati natkoljenične mišiće, ali najbolje ti je voziti bicikl..imaš tablete glucosamine+chondroitin+msm koje su jako dobre, imaš ih u selskoj 215 dućan fitlife, ili bilo di su preparati za sportaše.. bočica od 120 tableta ti dođe 250 kn, ali ako imaš nekoga u kanadi onda u dućanu costco te iste tablete, samo što ih ima 150 kom. dođu 110 kn..ako ti je bilo kako moguće probaj izbjegnuti injekcije u koljenu,to ti je užasno skupo i prebolno..najbolji ortoped ti je Saša Janković u bolnici sveti duh u zg..inače je utorkom u ambulanti,samo što moraš dugo čekati na red po par mjeseci..

želim ti puno sreće
valentina_2101 is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.11.2009., 10:23   #95
jsp70
Registrirani korisnik
 
Registracija: Oct 2009.
Postova: 8
Quote:
sporty kaže: Pogledaj post
u kratkim crtama,nemam hrskavice u koljenu....bila kod doktora prošle god.moram nositi uloške i radit neke vježbe ...ok to nije problem,no u zadnje vrijeme me koljeno tak boli... promjena vremena mislim strašno...da li netko ima sl problema ...pijete li neke vitamine ili sl....

thx
jsp70 is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.11.2009., 10:23   #96
mismiki90
Registrirani korisnik
 
Registracija: Oct 2009.
Postova: 2
Quote:
Fish 1968 kaže: Pogledaj post
Ojačati mišić iznad koljena redovitim i upornim vježbanjem. Ako je stvar u pomanjkanju hrskavice, onda je to, osim operacije jedini način. Na žalost.

To redovno i uporno vježbanje mora biti kontrolirano i najbolje se je savjetovati sa liječnikom.
mismiki90 is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.11.2009., 10:28   #97
jsp70
Registrirani korisnik
 
Registracija: Oct 2009.
Postova: 8
Quote:
sporty kaže: Pogledaj post
u kratkim crtama,nemam hrskavice u koljenu....bila kod doktora prošle god.moram nositi uloške i radit neke vježbe ...ok to nije problem,no u zadnje vrijeme me koljeno tak boli... promjena vremena mislim strašno...da li netko ima sl problema ...pijete li neke vitamine ili sl....

thx
jsp70 is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.11.2009., 10:34   #98
jsp70
Registrirani korisnik
 
Registracija: Oct 2009.
Postova: 8
Wink

Quote:
jsp70 kaže: Pogledaj post
Quote:
sporty kaže: Pogledaj post
u kratkim crtama,nemam hrskavice u koljenu....bila kod doktora prošle god.moram nositi uloške i radit neke vježbe ...ok to nije problem,no u zadnje vrijeme me koljeno tak boli... promjena vremena mislim strašno...da li netko ima sl problema ...pijete li neke vitamine ili sl....

thx
Zanimljivo mišljenje i spoznaja o sportskoj povredi koljena.
jsp70 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.11.2009., 11:11   #99
marie0912
Registrirani korisnik
 
Registracija: Nov 2009.
Postova: 1
Question osteotomija tibije

hej, pozdrav svima,

zanima me da li je netko išao na osteotomiju tibije, vezano za varus u području koljena?? I ako je, kako je bilo?? Oporavak?
marie0912 is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.12.2009., 10:38   #100
spooky
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jan 2005.
Postova: 339
pozdrav svima...imam i ja problem vezan uz koljena, otkako sam bio klinac uvijek mi je bio problem drzati koljena dugo savijena, kupljenje šljiva je koma sama po sebi ali biti u čučnju bila je strava - posebice se poslije ustati!
poslije sport i sve ostalo, i nisam osjećao neke bolove. sad već neko vrijeme treniram jiu jitsu, treninzi su okej, nisam primio nikakve udarce, no primjećujem da kod sjedenja - nakon nekog vremena moram ispružit nogu i obavezno, bar desna kvrcne..ako ih savijam i ispravljam kao da preskače nešto..osjetim i čujem. desna kvrcne, a lijeva iznad koljena 'preskače'..
uvijek me bilo strah bolova u zglobovima i koljenima i sad ne znam što da radim? da pijem nekakve sulfate sam po sebi ili što!?! molim pomoć!
spooky is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Pravila postanja
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smajlići su On
[IMG] kôd je On
HTML kôd je Off





Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 07:49.



Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2009 Forum.hr
Ad Management by RedTyger