Forum.hr

Natrag   Forum.hr > Društvo > Alternativa > Alternativno liječenje
Korisničko ime
Lozinka

Alternativno liječenje Sve ono što ne spada u službenu medicinu

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 26.12.2008., 13:26   #1
Ohara
Registrirani korisnik
 
Ohara Avatar
 
Registracija: Dec 2008.
Postova: 4
Nesanica

hej ljudi, dakle, patim od nesanice vec nekoliko godina ... iskreno pokušala sam tako da prestanem piti kofi, krenem se više kretati, ali ni nakon dana bez kave i odlaska od kuće u 8ujutro, a povratka u 22navecer ja nisam mogla zaspati kako treba...grrr, nego tek nakon nekih tjedan dana bez sna, 8dan zaspem i to na dva sata i kao dosta mi. iskreno, više mi živci stradaju, koncentracija mi je na 0_li.
pokušala sam sa čajem od valerijane, kapi naranče na jastuku i još neke tablete na prirodnoj bazi, ali nista nije pomoglo ((
od doktora dobivam neke jake tablete, ali nakon sto ih koristim tjedan dana postanem otporna, probala sam zaista sve, čak i neke bedaste metode kao da "kvasim" noge u vreloj vodi, obujem čapare i na spavanje...da, toliko sam bila očajna...
dajte mi neku konstruktivnu ideju.
HVALA!
Ohara is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.12.2008., 17:24   #2
Joanna4
...svestrana...
 
Joanna4 Avatar
 
Registracija: May 2008.
Lokacija: u prirodi
Postova: 898
A uzrok nesanice je? Napetost? Stres? Briga? Strah?

Vazno je prije spavanja "isprazniti" mozak, stavi na papir sve obveze za sutra, oslobodi se svih opterecujucih misli... Mozes probati s nekom vjezbom disanja ili meditacijom. Ne znam koliko si u tome, ak te zanima mogu ti konkretnije napisati.

Inace, mislila sam da se ulje lavande stavlja na jastuk za spavanje, tj. smirenje, ne narance.

Osim sto cijele dane provodis po vani, bilo bi dobro na neki nacin ispucati stres. U teretani, voznjom biciklom, trcanjem, udaranjem u vrecu...
__________________
Zivot je misterij i treba ga zivjeti, a ne shvacati.
Where there is a will, there is a way.
Joanna4 is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.12.2008., 19:19   #3
Merlina
re/kreativna
 
Merlina Avatar
 
Registracija: Nov 2006.
Lokacija: zemlja Čudesa - Zgb
Postova: 3,638
Pokušaj sa jačim čajem od matičnjaka i to tako da ujutro skuhaš barem pola litre, i piješ ga lagano tokom cijelog dana. Navečer ponovo skuhaji popij još šalicu. I tako neko duže vrijeme, naime što se duže pije više se akumulira u organizmu i ima jače umirujuće djelovanje. To znači da ne odustaneš nakon 3 dana, iako nije isključeno da će ti već i tada pomoći, već piješ navedenim tempom barem mjesec dana. Isprobano je na više ljudi i djeluje .
Ukoliko si sklona i depresiji pomiješaj gospinu travu i matičnjak i pij to tokom dana.
Naravno, fizička aktivnost kao vježbanje kojim se izbacuje stres i antistresne opuštajuće masaže (ukoliko ih voliš) uvijek dobro dođu.
__________________
Natural eS ~ blog ili tako nešto
Merlina is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.12.2008., 23:15   #4
Alan_SP
Banned
 
Registracija: Sep 2008.
Lokacija: Sisak
Postova: 2,115
Quote:
Ohara kaže: Pogledaj post
hej ljudi, dakle, patim od nesanice vec nekoliko godina ... iskreno pokušala sam tako da prestanem piti kofi, krenem se više kretati, ali ni nakon dana bez kave i odlaska od kuće u 8ujutro, a povratka u 22navecer ja nisam mogla zaspati kako treba...grrr, nego tek nakon nekih tjedan dana bez sna, 8dan zaspem i to na dva sata i kao dosta mi. iskreno, više mi živci stradaju, koncentracija mi je na 0_li.
pokušala sam sa čajem od valerijane, kapi naranče na jastuku i još neke tablete na prirodnoj bazi, ali nista nije pomoglo ((
od doktora dobivam neke jake tablete, ali nakon sto ih koristim tjedan dana postanem otporna, probala sam zaista sve, čak i neke bedaste metode kao da "kvasim" noge u vreloj vodi, obujem čapare i na spavanje...da, toliko sam bila očajna...
dajte mi neku konstruktivnu ideju.
HVALA!
Eto, ja sam od onih ljudi koji tesko zaspu i tesko se bude (heh, kao sto rece netko, tesko ucim i lako zaboravljam... ). I to tako cijeli zivot.

Od alternative koje se meni svida (i koju koristim) je jastuk od smilja. Smilje (pored sto meni jako lijepo mirisi) pomaze zaspati.

No, od tableta mi je uglavnom pomagao helex. Nisu slobodne, pa moras obilaziti apoteke, dok ti netko ne da, ili pak ides doktoru. No, ja vec dugo nisam uzeo.

Nije da nemam problema, kako koju noc i koliko problema ima u tom danu. Ukratko, ni sad ne spavam savrseno. No, nastoj izbaciti stimulanse, ustaj se u isto vrijeme, ne spavaj preko dana, fizicka aktivnost (ne pred spavanje), uvodenje "rituala", recimo citas knjigu pred spavanje, niza temperatura u spavacoj sobi (ja sam sebi zatvorio radijator u spavacoj)...
Alan_SP is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Old 04.01.2009., 00:57   #5
luiz
venus
 
luiz Avatar
 
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: ε Hya
Postova: 4,796
opustanje u svakom slucaju uvijek dobro dodje.
__________________
endless
luiz is offline  
Odgovori s citatom
Old 05.01.2009., 02:54   #6
Dorée
fireproof
 
Dorée Avatar
 
Registracija: Aug 2007.
Lokacija: disappeared in a crowd
Postova: 5,058
ja isto imam problema s nesanicom ,teško zaspim a i budim se nekoliko puta tijekom sna ,čak i nekad kad uspijem zaspat realtivno brzo probudim se nakon 3-4 sata i onda ponovo zaspem nekad brzo nekad nekon duže vremena (ako sam u mogućnosti)
Dorée is offline  
Odgovori s citatom
Old 05.01.2009., 10:05   #7
ashwinikumaras
Registrirani korisnik
 
ashwinikumaras Avatar
 
Registracija: Jun 2007.
Postova: 1,808
Možda da probate sa malo jačim čajem od Gospine trave?
Dvije žlićice cvjetova samljevenih u prah preliti sa 2,5dcl vruće vode, ne kipuće. Kada voda zakipi ostavite je cca 5 min da odstoji, i njome prelite prah. Ostavite da odstoji 15 min, procijedite, i popijte 30 min prije spavanja.
ashwinikumaras is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.01.2009., 21:45   #8
princess gaby
Registrirani korisnik
 
princess gaby Avatar
 
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 99
bokic!
i ja muku mucim s nesanicom vec par godina. to je pocelo tako da kad bi legla u krevet,par puta bi jos ustala na wc i onda nikako ne bi mogla zaspati..prilicno cudno.. sada su vec problemi puno veci..ne spavam tri noci za redom( na poslu sam kao hodajuci zombi),onda malo odspavam,kojih sat,dva. uz to imam i nocne smjene,pa kada dodem oko devet ujutro kuci budem budna cijeli dan ili se mucim pokusavajuci zaspati a navecer opet na posao..to je tako iscrpljujuce,meni dan prode stresno jer razmisljam hocu li spavati ili ne,hocu li doci normalna na posao itd..koma mi je kada odem na neko putovanje u hotel ili kod rodbine jer spavanje u drugom krevetu ili u busu,vlaku je za mene svjetsko cudo. svasta sam isprobala,od tableta,cajeva,glazbe za opustanje,posjecujem bioenergeticara.. medutim pomaka nema..bas koma..
princess gaby is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.01.2009., 22:46   #9
sinkezg
Banned
 
Registracija: Jun 2007.
Postova: 1,622
Postoji odlična i jednostavna mentalna vježba koja provjereno radi (kod onih ljudi koji je doista i primjenjuju a ne kod onih koji su lijeni i nakon par pokušaja odustanu).

Radi se o tome da naš mozak radi na određenim frekvencijama. U budnom stanju uobičajeno smo u beta frekvenciji a alfa, delta i theta su "rezervirane" za san (ne isključivo!). Tablete za spavanje obično dovode do toga da mozak nema svoju prirodnu izmjenu frekvencija odnosno poremećen mu je ciklus. Ono što je bitno jest da mi možemo mentalnom vježbom po volji dovesti mozak na "radnu" frekvenciju za spavanje a na toj pak frekvenciji drugom mentalnom vježbom uspavati mozak i tijelo. Nakon određenog kraćeg vremena, ovisno od osobe do osobe, mozak se toliko "istrenira" da vježba nije više ni potrebna već se zaspi momentalno. Također, suprotno od opisanoga postoje vježbe za kontrolu budnosti ukoliko nam je potrebno da ostanemo budni neko vrijeme, npr. pri vožnji automobila (ali je važno napomenuti da se vrijeme koje je tijelu potrebno za spavanje mora kasnije nadoknaditi) i postoji vježba za kontrolu buđenja tj. namjena joj je da se probudimo u točno određeno vrijeme, bez vanjske pomoći (budilice i sl.) u isto vrijeme svaki dan ili različito vrijeme različite dane, ovisno o potrebi kad se želimo taj dan probuditi.
__________________
Kumek: Jedno cjepivo (loše) ima 0 % druga za tu istu bolest imaju 80 %, sva ostala imaju 80 %. Zaključak: sveukupna učinkovitost je od 0 do 80 %. Drugim riječima ako ne daš cjepivo imaš 0 % (to je valjda logično) ako daš cjepivo imaš efekat koji varira od 0 do 80 %. Sad reci jeli opravdano uzimati cjepivo?
sinkezg is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.01.2009., 17:33   #10
zdravac
Registrirani korisnik
 
Registracija: Dec 2008.
Postova: 35
Pozdrav!

Quote:
princess gaby kaže: Pogledaj post
bokic!
i ja muku mucim s nesanicom vec par godina. to je pocelo tako da kad bi legla u krevet,par puta bi jos ustala na wc i onda nikako ne bi mogla zaspati..prilicno cudno.. sada su vec problemi puno veci..ne spavam tri noci za redom( na poslu sam kao hodajuci zombi),onda malo odspavam,kojih sat,dva. uz to imam i nocne smjene,pa kada dodem oko devet ujutro kuci budem budna cijeli dan ili se mucim pokusavajuci zaspati a navecer opet na posao..to je tako iscrpljujuce,meni dan prode stresno jer razmisljam hocu li spavati ili ne,hocu li doci normalna na posao itd..koma mi je kada odem na neko putovanje u hotel ili kod rodbine jer spavanje u drugom krevetu ili u busu,vlaku je za mene svjetsko cudo. svasta sam isprobala,od tableta,cajeva,glazbe za opustanje,posjecujem bioenergeticara.. medutim pomaka nema..bas koma..
Postoji biljna terapija za probleme nesanice.Uzimaju se biljne antistresne kapi 3 puta dnevno prije jela u čašu vode sobne temperature ili blagi čaj od kamilice,navečer se radi masaža stopala melemom na bazi pčelinjeg voska sa dodatkom gospine trave,mente i ružmarina te se prije spavanja pije antistresni čaj.Za više informacija možete se obratiti na e-mail;zrakasuncagr@net.hr Lijep pozdrav!
zdravac is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.01.2009., 23:58   #11
Alan_SP
Banned
 
Registracija: Sep 2008.
Lokacija: Sisak
Postova: 2,115
Quote:
sinkezg kaže: Pogledaj post
Postoji odlična i jednostavna mentalna vježba koja provjereno radi (kod onih ljudi koji je doista i primjenjuju a ne kod onih koji su lijeni i nakon par pokušaja odustanu).
Mogu detalji?

Ja znam da bi Silva metoda trebala omoguciti vecu sinkronizaciju lijeve i desne polutke, kroz postizanje alfa valova, ali koja je to vjezba o kojoj ti pricas?
Alan_SP is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 09:13   #12
NoWa
Bum!
 
NoWa Avatar
 
Registracija: Sep 2003.
Postova: 19,709
a akunpunktura kod lijecenja nesanice?

jel probao itko?
__________________
cute but psycho. things even out.
NoWa is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 09:36   #13
Merlina
re/kreativna
 
Merlina Avatar
 
Registracija: Nov 2006.
Lokacija: zemlja Čudesa - Zgb
Postova: 3,638
Quote:
zdravac kaže: Pogledaj post
Postoji biljna terapija za probleme nesanice.Uzimaju se biljne antistresne kapi 3 puta dnevno prije jela u čašu vode sobne temperature ili blagi čaj od kamilice,navečer se radi masaža stopala melemom na bazi pčelinjeg voska sa dodatkom gospine trave,mente i ružmarina te se prije spavanja pije antistresni čaj.Za više informacija možete se obratiti na e-mail;zrakasuncagr@net.hr Lijep pozdrav!
Menta i ružmarin, ukoliko se u ovom pripravku radi o esencijalnim uljima, potiču cirkulaciju i samim tim razubuđuju
Među uljima koja umiruju (preko kože, u lampici) bi prvenstveno bila lavanda i bergamot, mandarina, vetiver, mažuran ........
__________________
Natural eS ~ blog ili tako nešto
Merlina is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 11:28   #14
mad max 04
My Way
 
mad max 04 Avatar
 
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 103
Čaj ili biljne kapi od valerijane su odlicno prirodno sredstvo protiv nesanice. Valerijana ili odoljen takoder uklanja nervozu,uznemirenost,razdražljivost i stres.Ernst Gunther u svojoj knjizi Zivjeti bez bolesti tvrdi da je uspio problem nesanice rijesiti uz pomoc bijelog luka(cesnjaka).Uzimao je tri češnja dnevno.
mad max 04 is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 11:57   #15
Merlina
re/kreativna
 
Merlina Avatar
 
Registracija: Nov 2006.
Lokacija: zemlja Čudesa - Zgb
Postova: 3,638
Valerijana je ok , no zna biti teška za želudac (ne svima)isto kao i pripravci od hmelja koji se koriste u istu svrhu. Dok, naprotiv matičnjak osim općenito na smirenje djeluje i na smirenje probavnog trakta . Maričnjak je za ljude koji preopterećeni problemima i mislima koje im se motaju po glavi ne mogu zaspatti ili zaspu pa se bude.
__________________
Natural eS ~ blog ili tako nešto
Merlina is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 13:11   #16
sinkezg
Banned
 
Registracija: Jun 2007.
Postova: 1,622
Quote:
Alan_SP kaže: Pogledaj post
Mogu detalji?

Ja znam da bi Silva metoda trebala omoguciti vecu sinkronizaciju lijeve i desne polutke, kroz postizanje alfa valova, ali koja je to vjezba o kojoj ti pricas?
Točno!!! Nema smisla objašnjavati samu vježbu protiv nesanice jer prije toga treba prvo sinkronizirati polutke, baš kako si ti i spomenuo.

P.S. Sorry, tek sam sad vidio tvoj post.
__________________
Kumek: Jedno cjepivo (loše) ima 0 % druga za tu istu bolest imaju 80 %, sva ostala imaju 80 %. Zaključak: sveukupna učinkovitost je od 0 do 80 %. Drugim riječima ako ne daš cjepivo imaš 0 % (to je valjda logično) ako daš cjepivo imaš efekat koji varira od 0 do 80 %. Sad reci jeli opravdano uzimati cjepivo?
sinkezg is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 14:09   #17
mustang84
Registrirani korisnik
 
mustang84 Avatar
 
Registracija: May 2008.
Lokacija: beograd
Postova: 80
Pošalji poruku preko Yahoo korisniku mustang84
evo i mene iz bratske srbije,malo za promenu i kod vas.ma sve su to smesne stvari,retki su ti kojima je to pomoglo.moj stric pati od nesanice vise od 20 godina,inace radi ko avijaticar u nekoj holandskoj kompaniji.svasta je taj pokusavao i najzad covek digao ruke,radi trecu smenu ceo radni vek.nije imao nikakvih zdravstvenih posledica,jedino ono podocnjaci su uvek tu,mada koga je jos briga za to.
mustang84 is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 14:14   #18
mad max 04
My Way
 
mad max 04 Avatar
 
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 103
Quote:
Merlina kaže: Pogledaj post
Valerijana je ok , no zna biti teška za želudac (ne svima)isto kao i pripravci od hmelja koji se koriste u istu svrhu. Dok, naprotiv matičnjak osim općenito na smirenje djeluje i na smirenje probavnog trakta . Maričnjak je za ljude koji preopterećeni problemima i mislima koje im se motaju po glavi ne mogu zaspatti ili zaspu pa se bude.
Da stvarnozaboravio sam spomenuti caj od maticnjaka. Odlican caj,samo ga treba koristiti svakodnevno i rezultati nece izostati. Cuo sam da je prema nekim istrazivanjima etericno ulje lavande jednako ucinkovito kao i blazi lijekovi protiv nesanice. Samo tu treba biti oprezan sto se tice proizvodaca etericnog ulja. U obzir dolazi samo Oshadhi,Primavera i Pranarom koji su dostupni na nasem trzistu. Dobra zamjena za ulje mogu biti i cvjetovi lavande koji se samo dodaju u jastuk za spavanje.
mad max 04 is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 14:18   #19
mad max 04
My Way
 
mad max 04 Avatar
 
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 103
Quote:
mustang84 kaže: Pogledaj post
evo i mene iz bratske srbije,malo za promenu i kod vas.ma sve su to smesne stvari,retki su ti kojima je to pomoglo.moj stric pati od nesanice vise od 20 godina,inace radi ko avijaticar u nekoj holandskoj kompaniji.svasta je taj pokusavao i najzad covek digao ruke,radi trecu smenu ceo radni vek.nije imao nikakvih zdravstvenih posledica,jedino ono podocnjaci su uvek tu,mada koga je jos briga za to.
Pa sam si naveo uzrok problema,rad u trecoj smjeni. U to doba on bi trebao spavati a ne raditi. Pa svaki covjek bi na njegovom mjestu patio od nesanice i imao podocnjake.
mad max 04 is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.01.2009., 14:36   #20
NoWa
Bum!
 
NoWa Avatar
 
Registracija: Sep 2003.
Postova: 19,709
di se kupi čaj od matičnjaka, biljna apoteka?
to se uzima tijekom dana pomalo il navečer drmnem šalicu prije spavanja?

pomažite, jer nista ne pomaze...valerijana 0 bodova...
__________________
cute but psycho. things even out.
NoWa is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Pravila postanja
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smajlići su On
[IMG] kôd je Off
HTML kôd je Off





Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 01:19.



Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2009 Forum.hr
Ad Management by RedTyger