Naravno da se rolanjem i sličnim sportovima mogu oblikovati, al zanima me jel moguće od ful ravne guze doć do ovakve guze?
prehranom i vježbom dakako, bez kirurgije
ja mislila sad će biti slika J.Lo ili sl. kad cura sa običnom guzom
da ako nisi pothranjena (kost i koža), znači imaš normalnu kilažu vježbama za stražnicu možeš dobiti mišiće na njoj i samim tim dobiti takvu guzu
ali rezultati ne dolaze preko noći nego trebaš biti uporna
ja mislila sad će biti slika J.Lo ili sl. kad cura sa običnom guzom
da ako nisi pothranjena (kost i koža), znači imaš normalnu kilažu vježbama za stražnicu možeš dobiti mišiće na njoj i samim tim dobiti takvu guzu
ali rezultati ne dolaze preko noći nego trebaš biti uporna
prvo ne pitam za sebe jer ja nisam ona nego on.
drugo, J.Lo nema guzu, ona ima šupendaru!! i meni je to ipak previše
Quote:
alexxx kaže:
ne. svi drugi mišići mogu narasti, ali gluteuse kakve ti je majka priroda dala takve ćeš imati.
jel ovo ironija ili istina?
Quote:
Mantis Religiosa kaže:
eto i meni je to najnormalnija guza
ja znam po sebi, ako jako smrsavim ode guza, kada se udebljam dodje guza
sada sve ovisi o ukusu
no meni su lijepe strkljavice s jako malom guzom
pa normalna je guza, al vidim na plaži cura ko da im je netko nožem odrezao.
__________________
vozi tangentom po točki infleksije
Guza je stvar majke prirode.
Vježbama se može doraditi i popraviti ali ako se rodiš sa plosnatom guzom osim čuda ništa ju ne može pretvorit u oblu i prćastu.
Kao i sa strukom ili ga imaš ili ga nemaš. Sad ne govorimo o debelim ljudima koji trebaju smršaviti...
Prirodnu građu ne možeš mijenjat, možeš ju samo malo korigirati...
teretana čuda radi-čučanj,iskorak,mrtvo dizanje i eto savršene guzice..
__________________
You go down to the bottom of the sea, where the water isn't even blue anymore, where the sky is only a memory, and you float there, in the silence. And you stay there, and you decide, that you'll die for them. Only then do they start coming out. They come, and they greet you, and they judge the love you have for them. If it's sincere, if it's pure, they'll be with you, and take you away forever.
prema mom bogatom poznavanju ljudske anatomije "rotacio interna" noge će povećati gluteuse, točnije gluteus minimuse i mediuse, dok drugi mišići stražnice i noge nisu aktivni tokom rotatio interna.
fora je da gluteusi mediusi su vrlo rijetko aktivni mišići a maltene su pola dupeta, a u teretani su ugl neaktivni kao i pri raznim sportovima.
ovo je ciljana vježba, koju sam sama izmislila dok sam učila anatomiju. rezultat bi trebo biti prčasta guza.
u biti nisam sportaš, možda se to već radi u teretanama?
kako izgl rot.int poprilično logično - dakle kad stojiš na jednoj nozi, druga visi, opušteno ju rotiraš prema unutra, bilo bi dobro i da ima neko opterecenje.
Naravno da se rolanjem i sličnim sportovima mogu oblikovati, al zanima me jel moguće od ful ravne guze doć do ovakve guze?
prehranom i vježbom dakako, bez kirurgije
Itekako je moguće
Čučanj s opterećenjem, iskorak, mrtvo
Al treba radit kak treba, redovito, pazit na prehranu, ne kilaviti s težinama (već maksimalno koliko možeš podići) i eto rezultata
Quote:
Modesti kaže:
guza raste od mrtvih dizanja.
No i pada kad se s njima prekine.
Nije točno
Mišići se ne gube tako lako kako ljudi misle.
Okej, nakon godinu dana se već dosta opusti ali par mjeseci pauze neće ništa upropastiti.
Bitno je i kak se hraniš.
da...mislim da se i guza može dovest u red...sve je stvar vježbe......ako Vam se ne da vježbat uvijek se guze mogu stavit u neke traperice (pogotvoo Amadeusove neke s push-upom na guzama [ženska kolekcija])..
__________________ ...Neka voda nosi Ljubav dovraga...
Linearni mod
