Forum.hr

Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Gastronomija > Hrana i zdravlje
Korisničko ime
Lozinka

Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 23.08.2009., 18:17   #1
sunday30
Registrirani korisnik
 
Registracija: Oct 2007.
Postova: 50
Dijeta 10%

Ovom dijetom se u tri tjedna skida 10% težine od početne..zanimaju me iskustva ljudi koji su bili na njoj..

Dijeta 10%

1 TJEDAN (cisti)

1 DAN- SVE POVRCE
-kuhano,sirovo, salate kuhane i sirove,moze i krumpir salata ili grah salata,apsolutno sve,razna variva i sl.,zacinjeno bilo kojim zacinom i s maslinovim uljem.

2 DAN-SVE KUHANO MESO
-mogu i naresci,hrenovke,kobasice,spek,sunka,prsut,riba,sv e samo da nije peceno na ulju.

3 DAN-RIZA I ZGANCI
-riza i palenta (zganci) samo s vegetom i malo se moze zaciniti s malo maslinova ulja

4 DAN- MLIJECNI DAN
-SVE- apsolutno sve vrste sireva i jogurta,ali cistih bez voca ili povrca, mlijeko,vrhnje i dr.

5 DAN- JAJCANI DAN
-jaja pecena,kuhana, bilo kakva sa zacinima i maslinovim uljem

6 DAN- VOCNI DAN
-frisko voce,kuhano voce BEZ SOKA (kompot bez secera), konzerve voca-bez soka, suseno voce (orasi,bademi, marelice i drugo, ali u malim kolicinama)

7 DAN-MESNI DAN
-kakvo meso hoces - kuhano, peceno,grillano,smo ne pohano,ako ne zelis meso moze i riba.


2 TJEDAN (mjesani)

1 DAN-POVRCE I KUHANO MESO
-ne mjesati s mahunarkama,rizom i krumpirom,sve ostalo moze (moze i riba umjesto mesa i peceno samo nikako pohano)

2 DAN-MESO I POVRCE
- kao i prvi dan,ako necete meso moze i riba.
- na koji god nacin hoces,osim pohanog

3. DAN- RIŽA SA POVRĆEM

4 DAN-MLIJECNI DAN, sve vrste mlijecnoih proizvoda(kao i u prethodnom tjednu) + kao prilog SALATE,VOCE I JAJA (kao opcija - ne mora se sve gurati u isti obrok)

5 DAN-JAJCANI DAN,jaja na sve nacine + kao prilog SALATE,VOCE I JOGURTI (kao opcija - ne mora se sve gurati u isti obrok)

6 DAN-VOCNI DAN
-ne mjesaj nista s vocem.

7 DAN-MESNI DAN
-PECENO.....S POVRCEM ali ne mjesati s mahunarkama,krumpirom ili rizom i ne pohano.

3 TJEDAN-isti kao prvi (cisti)


NAPOMENA-jede se u neogranicenim kolicinama,umjesto masti i ulja upotrebljava se maslinovo ulje, hranu se smije soliti,zaciniti s bilo cim ali nema zaprske ni bilo kakvog KRUHA. Pazite da ne mjesate meso s rizom,mahunarkama ni krumpirom.

Ova dijeta je 100% sigurna i u tri tjedna izgubi se 10% tjelesne tezine. Pisana je od strane nutricioniste.Ako se zeli duze drzati ova dijeta nakon tri tjedna napravi se pauza od jednog tjedna gdje se obavezno u malim kolicinama ubace i ugljikohidrati.
Ako se nastavlja sa dijetom pocinje se naravno od prvog tjedna.

PICE-kava bez secera i mlijeka,nezasladjeni caj (moze natreen) i voda.
sunday30 is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2009., 13:26   #2
Balkanka
..odjebaus mikimaus...
 
Balkanka Avatar
 
Registracija: Aug 2007.
Lokacija: na početku ulice, kućni br.5
Postova: 1,614
samo ću nadodat da ovo nema nikakvog smisla
__________________
Athletes Row, Everyone Else Just Plays Games
Balkanka is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2009., 15:11   #3
Chain
Registrirani korisnik
 
Chain Avatar
 
Registracija: Oct 2005.
Postova: 2,850
glupost
Chain is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2009., 15:55   #4
njasa
Ponekad nisam na forumu
 
Registracija: Dec 2002.
Postova: 5,811
ka i vecina djeta niova nije dobra, ali to autorica nije pitala. pitala je iskustva onih koji su bili na ovoj djeti! nisam bila na ovoj djeti, pa ti bas ne mogu dat koji mudr savjet. ali ako si fizicki zdrava (osim kojeg viska kg) onda ti u 3 tjedna ovakve prehrane nece bit nista. ako vidis da ti ne odgovara, onda prekini sa djetom i nadi nesto sta ti vise odgovara
__________________
kuvanje i kuzinavanje
njasa is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Old 25.08.2009., 16:01   #5
charlizeos
Registrirani korisnik
 
charlizeos Avatar
 
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: Osijek
Postova: 6,601
ja znam da su ljudi dosta skidali tom dijetom, čak i više od 10% težine, jedan doktor iz Os je bio na njoj i kaže da je ok
charlizeos is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2009., 20:06   #6
Balkanka
..odjebaus mikimaus...
 
Balkanka Avatar
 
Registracija: Aug 2007.
Lokacija: na početku ulice, kućni br.5
Postova: 1,614
i, kaj se dogodilo kad su počeli normalno jest...let me guess
__________________
Athletes Row, Everyone Else Just Plays Games
Balkanka is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2009., 21:03   #7
ciganche
Registrirani korisnik
 
ciganche Avatar
 
Registracija: Dec 2006.
Postova: 7,406
Quote:
sunday30 kaže: Pogledaj post
5 DAN- JAJCANI DAN

da jajčani dan

ne, ne bih dugo bila na ovoj dijeti
ciganche is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2009., 21:10   #8
Francesca
Klik
 
Francesca Avatar
 
Registracija: Mar 2007.
Postova: 35,390
JO-JO
Francesca is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.08.2009., 08:26   #9
HAL3
dobrodušna kučka
 
Registracija: Nov 2008.
Postova: 1,347
Moja prijateljica je bila na toj dijeti dva tjedna, morala je prekinuti zbog putovanja (ne bi si mogla uskladiti jelovnik), ali i u ta dva tjedna na njoj je bilo vidno manje sala. Ne znam u kg koliko je izgubila, jer ta ne želi stati na vagu, pa niti kada je na dijeti. Kažem, prostim okom se vidjelo kako se žena smanjila u obujmu.
__________________
Ludim se smatra onaj čija se ludost ne poklapa sa ludošću većine.
HAL3 is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 23:11   #10
Balkanka
..odjebaus mikimaus...
 
Balkanka Avatar
 
Registracija: Aug 2007.
Lokacija: na početku ulice, kućni br.5
Postova: 1,614
a izgubila je samo tekućinu
__________________
Athletes Row, Everyone Else Just Plays Games
Balkanka is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.09.2009., 16:54   #11
charlizeos
Registrirani korisnik
 
charlizeos Avatar
 
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: Osijek
Postova: 6,601
jedna kolegica je ljetos izgubila tako 4 kg, nije ništa vratila, još dvije poznanice susu bile i isto skinule par kila, i puno bolje su se osjećale, ja krećem od ponedjeljka, ima li još koga?
charlizeos is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2009., 14:00   #12
charlizeos
Registrirani korisnik
 
charlizeos Avatar
 
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: Osijek
Postova: 6,601
pa zar nitko neće krenuti sutra sa mnom?
charlizeos is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2009., 16:18   #13
Maiya
Dressed for a funeral
 
Maiya Avatar
 
Registracija: Aug 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 5,723
Sve su ti već rekli.Nitko tko imalo logično razmišlja neće krenuti na to. Da bi izgubila kilograme treba ti razuman jelovnik kojeg se možeš držati svaki dan, i razumna količina kretanja, u skladu s tvojim mogućnostima. Nikakve 10% dijete ili kakva sve imena već izmišljaju, a ti ćeš biti na njima par tjedana ti neće pomoći. Shvati da nema smisla. Ti kreni na tu "dijetu", pa kad ti dojadi počni jest kako si do sada jela i uvijek će se događati ista stvar i uvijek ćeš tražiti novu dijetu, i to sve dok ti jednom ne svane da stvarno moraš naći jelovnik koji će ti odgovarati na duže staze i da moraš jesti zdravije. Inače se stalno vrtiš u krug. Ako tebi to ima smisla samo naprijed,ali meni nema.

Neće ti biti ništa ako par tjedana ovako jedeš, dakle slobodno. Ali da ćeš nešto posebno postić na duže staze, nećeš. Meni se to čini kao gubljenje vremena koje si mogla potrošiti na informiranje o boljoj prehrani. Tako bi se bolje osjećala cijeli život, a ne na par tjedana iako je i to upitno.

Kako god bilo, sretno.
Maiya is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2009., 16:44   #14
charlizeos
Registrirani korisnik
 
charlizeos Avatar
 
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: Osijek
Postova: 6,601
bla, bla, bla... misliš da sam ja neka balavica koja pojma nema o prehrani, pa prevarila si se, znam ja puno toga, ali za na brzaka skinuti kile je ova dijeta super, a onda ću nastaviti onako kako treba, napisala sam da je par ljudi skinulo ovako višak kg, koji im se nije vratio
charlizeos is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2009., 17:09   #15
Maiya
Dressed for a funeral
 
Maiya Avatar
 
Registracija: Aug 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 5,723
Bla bla, baš to. Ne mislim da si balavica s obzirom da ne znam tko si i ne zanima me zbog same činjenice da je ovo internet a ne moja ulica. Znam što si rekla i znam da ćeš nastavit kako hoćeš, to mi je bilo jasno iz prijašnjih postova gdje ignoriraš zdrav razum. Vjeruj da ćeš postići nešto posebno trotjednim dijetama, to nije moja stvar. Ja sam samo izrazila mišljenje jer se to radi na ..gdje smo ono..aha da.Forum. Mnogi to vjeruju a nitko ne postiže ništa, sve se vrati kad-tad jer se vraćate staroj prehrani. Izgubiš tekućinu, malo sala eventualno, vratiš kad tad i sve ispočetka. Kile se ne skidaju nabrzaka.

Rekla sam sretno, to sam i mislila. To bi trebalo biti dovoljno.
Maiya is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2009., 17:59   #16
Happy_Day
Registrirani korisnik
 
Registracija: Mar 2009.
Postova: 269
Ja sam bila na toj dijeti i meni bi 10% iznosilo nekih 6.5kg. Držala sam je se striktno...doručak kava bez šećera s trunkom 0,9% mlijeka, ručak i večera (najkasnije u 19 sati) po redoslijedu. Između sam popila još 3-4 bezkofeinske espresso kave s malo mlijeka i puno vode s limunovim sokom bez natrena i šećera.
U prvom tjednu sam izgubila 5,5kg što je izgledalo presavršeno. S obzirom da nisam niti jako visoka niti jako debela nije moglo biti više od 2l vode. Dosta se vidjelo na trbuhu i unutarnjoj strani bedara. U drugom kombiniranom tjednu sam uz meso dodala paradajz i krastavce, a tako i uz rižu, sir i jaja. Voće nisam ubacivala u ostale dane osim kad je po rasporedu. U tom tjednu koji mi je bio gori i naporniji od prvog vratila sam jednu kilu.
U trećem tjednu mi više nije bilo do te dijete nego sam nastavila sa posnim sirom, pilećim prsima, kuhanim i sirovim povrćem i jednim obrokom voća dnevno, ali bez tijesta, kruha, riže i naravno niti truni šećera ili slatkiša. U tom 3. tjednu sam izgubila skoro 2kg s time da sam ubacila 45min sobnog bicikla i 15 min vježbi za trbuh i noge.
Danas sam prvi puta u 3 tjedna pojela normalan obrok (juha, krumpir, grašak, pečena paprika, malo kruha, kugla sladoleda i 5 keksa). Od sutra se opet držim svojeg 3. tjedna.
Eto nadam se da sam pomogla.
Happy_Day is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.09.2009., 18:19   #17
charlizeos
Registrirani korisnik
 
charlizeos Avatar
 
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: Osijek
Postova: 6,601
naravno da jesi, znam ja sve mane dijeta, da to nije zdravo... ali prvo želim malo skinuti par kilograma, ne puno 4-5 a onda ću probati zdravo održavati, a stvarno sam čula samo dobro o toj dijeti
charlizeos is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2009., 12:02   #18
as123
Registrirani korisnik
 
Registracija: Feb 2009.
Lokacija: Zg
Postova: 337
svi već znamo i ptice na grani da ni jedna dijeta nije zdrava ali poanta dijete je brzo skinuti kilograme... tako da mi se ne čini loš "meni" ove dijete, bolje nego naračina dijeta...ja sam bila na narančinoj i stvarno je efikasna, bila sam 5 dana, skinula 3 kile i nakon što sam bila na putu prestala sam i sada se nikako vratiti na nju, jer pomisao na naranče i jaja....uh...ali i nakon prestanka dijete pazim što jedem, ne prežderavam se sam zato što mi je nešto fino itd, i tako sam skinula još 2 kile...znači, nisu mi se vratile, samo nakon dijete treba dalje paziti, početi vježbati ako već nismo, jer sve mi koje smo na djetama to je zato jer smo ljene trčati...ali nema mi većeg poticaja sada kad gledam svoju "liniju" i pomisao da ne želim vratiti opet kile...zato podržavam one koji će na ovu dijetu..samo treba znati iskorititi to kad izgubimo kile i ne vratiti se starom režimu prehrane već paziti...
as123 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.09.2009., 16:18   #19
charlizeos
Registrirani korisnik
 
charlizeos Avatar
 
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: Osijek
Postova: 6,601
evo prolazi prvi dan, nije bilo teško, malo sam oko pola 12 jela sataraša bez ičega, a sada sam sa kuhanim krumpirom, ostavila sam još malo za kasnije i proći će dan, sutra mi je muka što je samo meso, mislim volim ga, ali samo...
charlizeos is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.09.2009., 19:18   #20
charlizeos
Registrirani korisnik
 
charlizeos Avatar
 
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: Osijek
Postova: 6,601
skoro gotov i treći dan, najgori, riža i palenta, za ručak riža s vegetom, i to integralna, ali sam jela uz to kiselu papriku, nisam mogla samu rižu, a sada sam pojela konzervu kukuruza, pa i palenta se pravi od kukuruza, šta me briga, ne mogu samu palentu, a i riža mi se već zgadila, mogu reći da je UNka puno lakša za izdržati, ali ću ostati 3 tjedna na ovoj dijeti, pa kud puklo da puklo, ako skinem 4 od 6,8 koliko bih trebala, super
charlizeos is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Pravila postanja
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smajlići su On
[IMG] kôd je On
HTML kôd je Off





Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 15:53.



Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2009 Forum.hr
Ad Management by RedTyger