Forum.hr

Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija
Korisničko ime
Lozinka

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 24.04.2010., 08:18   #1
TabascoPit
Svaki dan je dobar dan!!!
 
Registracija: May 2008.
Lokacija: Planet Zemlja
Postova: 165
Insanity program vježbanja

Jel tko radio na P90x ili Insanity programe vježbanja?
TabascoPit is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.04.2010., 21:41   #2
Inesy
...
 
Inesy Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,138
Quote:
TabascoPit kaže: Pogledaj post
Jel tko radio na P90x ili Insanity programe vježbanja?
radio sam 3 tjedna testno...nije bilo loše , samo što puno toga sam moro modificirat za svoje potrebe, tako da sam praktički zato odustao...
Inače probaj u svakom slučaju mjesec dana, nemaš kaj za izgubit , isto tako ovisi šta su ti ciljevi.

p.s. onaj "ab ripper" iz tog programa je super
Inesy is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 11:39   #3
Anubisova Robinja
serijski proizvod
 
Anubisova Robinja Avatar
 
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,407
Savjet je ne krenuti s tim ako nema nekog prethodnog iskustva sa rekreacijom...poželjno je jer je teško to "izgurati" u suprotnome (naravno - ako ti je u cilju pravilno izvoditi vježbe, a vjerujem da je )... krenula sam ja s njim uz stvarno težak trening koji imam u teretani, odradila par treninga i svakodnevno imala takve upale, da mi je sve mučno bilo kombinacija dakle ne ide, tako da sam ga zasad ostavila za neka druga vremena, jer se stvarno čini odličan!
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
Anubisova Robinja is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 11:50   #4
Inesy
...
 
Inesy Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,138
Quote:
Anubisova Robinja kaže: Pogledaj post
Savjet je ne krenuti s tim ako nema nekog prethodnog iskustva sa rekreacijom...poželjno je jer je teško to "izgurati" u suprotnome (naravno - ako ti je u cilju pravilno izvoditi vježbe, a vjerujem da je )... krenula sam ja s njim uz stvarno težak trening koji imam u teretani, odradila par treninga i svakodnevno imala takve upale, da mi je sve mučno bilo kombinacija dakle ne ide, tako da sam ga zasad ostavila za neka druga vremena, jer se stvarno čini odličan!
-ne kužim zašto si radila teretanu i to... program je sam po sebi dobro koncipiran , naravno , to nije baš za masu , ali za opću fizičku spremu i snagu je jedan od boljih ovih komercijalnih. (naravno, najpoželjnije je da svako sebi napravi program po potrebama, ali ako to nije u stanju, onda je ovakav program dobar).
-ma netreba imat predhodnog iskustva sa rekreacijom, samo treba krenut polako i držat se programa u potpunosti (ne ništa mjenjat na svoju ruku, ako nemate pojma o ničemu) , i sve će bit ok.
Inesy is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Old 25.04.2010., 14:24   #5
Anubisova Robinja
serijski proizvod
 
Anubisova Robinja Avatar
 
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,407
Quote:
Inesy kaže: Pogledaj post
-ne kužim zašto si radila teretanu i to... program je sam po sebi dobro koncipiran , naravno , to nije baš za masu , ali za opću fizičku spremu i snagu je jedan od boljih ovih komercijalnih. (naravno, najpoželjnije je da svako sebi napravi program po potrebama, ali ako to nije u stanju, onda je ovakav program dobar).
-ma netreba imat predhodnog iskustva sa rekreacijom, samo treba krenut polako i držat se programa u potpunosti (ne ništa mjenjat na svoju ruku, ako nemate pojma o ničemu) , i sve će bit ok.
U teretanu idem već više od pola godine, nje se ne želim odreći , a uz ovaj program sam to sve htjela još malo "intenzivirati"...zar je to loše? Neću se predozirati Mislila sam da će mi kombinacija odgovarati, nije i šta sad
Dobro, možda ne treba...samo znam da sam ja fit test teško odradila, a u formi sam (i ne, nisam pri tome subjektivna)...pa se pitam šta s onim koji su navikli na "sjedilački način života" kad se susretnu recimo s Insanityjem (kad već o njemu pričamo ) ? Još ako nemaju tu neku snagu volje, pa kad probaju trening - ti odustanu u hipu...o tom ja govorim...
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
Anubisova Robinja is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 15:04   #6
IcedEarth
Registrirani korisnik
 
IcedEarth Avatar
 
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,616
Quote:
Anubisova Robinja kaže: Pogledaj post
... a u formi sam (i ne, nisam pri tome subjektivna)...
kako si to odredila?
IcedEarth is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 15:23   #7
Inesy
...
 
Inesy Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,138
Quote:
Anubisova Robinja kaže: Pogledaj post
U teretanu idem već više od pola godine, nje se ne želim odreći , a uz ovaj program sam to sve htjela još malo "intenzivirati"...zar je to loše? Neću se predozirati Mislila sam da će mi kombinacija odgovarati, nije i šta sad
pa dobro al sama si trebala odmah na početku zaključit da nemožeš sve

Quote:
Anubisova Robinja kaže: Pogledaj post
Dobro, možda ne treba...samo znam da sam ja fit test teško odradila, a u formi sam (i ne, nisam pri tome subjektivna)...pa se pitam šta s onim koji su navikli na "sjedilački način života" kad se susretnu recimo s Insanityjem (kad već o njemu pričamo ) ? Još ako nemaju tu neku snagu volje, pa kad probaju trening - ti odustanu u hipu...o tom ja govorim...
Prvo neznam na temelju čega si zaključila da se radi o neaktivnoj osobi, čovjek je samo pitao jel tko radio , nije iznio svoju pozadinu ...
Meni je fit test bio pljuga (od p90x), tih 8 vježbica je lagano, i mislim da neovisno o (ne)aktivnosti , svatko bi to trebao moć napravit bez većih problema...
Inesy is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 17:23   #8
miss blondie
Registrirani korisnik
 
miss blondie Avatar
 
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: in a happy place...
Postova: 4,423
dakle, skinula sam Insanity + calendar vjezbi za tih 60 dana

jucer sam odradila fit test, sve je proslo ok osim sta sam bila lošija na onim skok-čučanj stvarima jer me eto bas jucer koljeno zezalo al nema veze
btw sami fit test je meni bio workout jer se covjek lagano ipak oznoji i uspuše

a danas je pocela prava stvar
prvi dan je na meniju Plyometrci cardio circuit, i oooo daaa dušu će te ostavit na tom parketu

ja sam po vlastitoj procjeni, u dosta lošoj cardio formi i uspjela sam izdržat i pratit svih 45 min (uz koji sekundicu dodatne pauze jerbo su me oni sklekovi sa skokovima ubili).. dok vjezbas dok ga slušaš drzi te euforija, puca andrenalin i stvarno dolazis na granice samo da izdržiš tempo. a onda 30 sekundi water brake. ma ko sunce iza kiše

kakogod, znojit će te se na litre, vježbat zahtjevno i onome tko za to nije spreman - ne preporucam.
ja sam spremna za odradit svih 60 dana, i veselim se svom novom i improved body (naravno da se i pravilno hranim, uz tu i tamo neki grijeh)

moj savjet: pogledaj video dan prije, kako bi se spremio na ono sto te sljedeci dan ocekuje. daje vise sigurnosti, jer znas koje vrste vjezbe te cekaju i ne gubis vrijeme na postavljanje u pozu

i koliko sam ja shvatila Insanity je namijenjen za one koji više žele lean ripped look, nego masu sa mišićima. Logično. čisti intervalni cardio po 40ak min svaki dan

eto, my two cents
najte zamjerit na dužini posta
miss blondie is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 17:40   #9
Anubisova Robinja
serijski proizvod
 
Anubisova Robinja Avatar
 
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,407
Quote:
IcedEarth kaže: Pogledaj post
kako si to odredila?
Treniram 5 puta tjedno, izdržljivija sam nego inače, dižem sve veće težine, radim raznorazne aktivnosti bez da se zapušem (što prije jesam) i općenito se dobro osjećam dok vježbam, ubedirana sam ako se ne krećem - kao da mi tijelo konstantno traži neku aktivnost Ne znam, koji su drugi pokazatelji?
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
Anubisova Robinja is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 17:44   #10
IcedEarth
Registrirani korisnik
 
IcedEarth Avatar
 
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,616
Quote:
Anubisova Robinja kaže: Pogledaj post
Treniram 5 puta tjedno, izdržljivija sam nego inače, dižem sve veće težine, radim raznorazne aktivnosti bez da se zapušem (što prije jesam) i općenito se dobro osjećam dok vježbam, ubedirana sam ako se ne krećem - kao da mi tijelo konstantno traži neku aktivnost Ne znam, koji su drugi pokazatelji?
pa postoje određeni testovi...

mislio sam da si bila na nekome pa da zato govoriš (kad si rekla da to nije samo subjektivna procjena)
IcedEarth is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 17:51   #11
Anubisova Robinja
serijski proizvod
 
Anubisova Robinja Avatar
 
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,407
Quote:
Inesy kaže: Pogledaj post

Prvo neznam na temelju čega si zaključila da se radi o neaktivnoj osobi, čovjek je samo pitao jel tko radio , nije iznio svoju pozadinu ...
Meni je fit test bio pljuga (od p90x), tih 8 vježbica je lagano, i mislim da neovisno o (ne)aktivnosti , svatko bi to trebao moć napravit bez većih problema...
Zaključila sam eto, dala sam si tu slobodu...jer: bliži se ljeto, većina traži ekspres/čudesna rješenja, pa sam eto pomislila i ovdje je tako Ako nije, moje isprike :P Pomalo je i teško isčitati iz jedne šture rečenice...
Dobro, bio ti je pljuga kakvom se rekreacijskom aktivnošću inače baviš? Muškić si? Možda si izdržljiviji, okej... Vježbice su lagane, pa sam izvlačila maksimum da vidim koliko sam "fit" i da, izmorilo me...bila sam prezdušna Mislim da sam postigla dobre rezultate na istom...
Program je stvarno dobar, i čuvam ga za 2 mj na moru kad teretanu neću imati na raspolaganju
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
Anubisova Robinja is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 17:54   #12
Anubisova Robinja
serijski proizvod
 
Anubisova Robinja Avatar
 
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,407
Quote:
IcedEarth kaže: Pogledaj post
pa postoje određeni testovi...

mislio sam da si bila na nekome pa da zato govoriš (kad si rekla da to nije samo subjektivna procjena)
ma ne... sve je tu u tom nekom "prenesenom smislu"...nemam nikakve rezultate testova (osim onog "Fit testa" u sklopu Insanityja ), ali kad mi dečko (sportaš) u toku zajedničkog jogginga kaže da sam se poboljšala naspram ranijih takvih druženja to je onda meni to
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
Anubisova Robinja is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 17:57   #13
IcedEarth
Registrirani korisnik
 
IcedEarth Avatar
 
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,616
Quote:
Anubisova Robinja kaže: Pogledaj post
ma ne... sve je tu u tom nekom "prenesenom smislu"...nemam nikakve rezultate testova (osim onog "Fit testa" u sklopu Insanityja ), ali kad mi dečko (sportaš) u toku zajedničkog jogginga kaže da sam se poboljšala naspram ranijih takvih druženja to je onda meni to
znači, ipak je subjektivni dojam

možda jednostavno nisi u tako dobroj formi ko šta misliš ako ti je teško
al bitno da se popravlja kako kažeš...
IcedEarth is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 18:01   #14
Inesy
...
 
Inesy Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,138
Quote:
Anubisova Robinja kaže: Pogledaj post
Zaključila sam eto, dala sam si tu slobodu...jer: bliži se ljeto, većina traži ekspres/čudesna rješenja, pa sam eto pomislila i ovdje je tako Ako nije, moje isprike :P Pomalo je i teško isčitati iz jedne šture rečenice...
Dobro, bio ti je pljuga kakvom se rekreacijskom aktivnošću inače baviš? Muškić si? Možda si izdržljiviji, okej... Vježbice su lagane, pa sam izvlačila maksimum da vidim koliko sam "fit" i da, izmorilo me...bila sam prezdušna Mislim da sam postigla dobre rezultate na istom...
Program je stvarno dobar, i čuvam ga za 2 mj na moru kad teretanu neću imati na raspolaganju
Ma dobro, bilo bi i poželjno da OP napiše u kakvom je stanju i koji su mu ciljevi...jer ovako možemo samo naklapat
-Da, muško sam, i malo se aktivnije treniram,al nebitno,, nije moj cilj bio tu "umanjit" teškoću fit testa, jer tu ionako sam sebe testiraš kolko možeš, što znači da ćeš se sigurno umorit , ali zato baš nema smisla to komentirat , jer za svakog je drugačije i normalno da će te umorit kad pokušavaš maksimum odradit.
-Program sam po sebi je dobar i sigurno onaj ko će ga se držat će vidjet rezultate barem na nekom nivou , tako da ga u svakom slučaju treba probat.
Inesy is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 18:55   #15
Anubisova Robinja
serijski proizvod
 
Anubisova Robinja Avatar
 
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,407
Quote:
IcedEarth kaže: Pogledaj post
znači, ipak je subjektivni dojam

možda jednostavno nisi u tako dobroj formi ko šta misliš ako ti je teško
al bitno da se popravlja kako kažeš...
Agrhhhh možda subjektivno/objektivan?
Zašto mi osporavaš formu Sad ispada da sam "izletila" sa hvaljenjem sebe same...never mind...
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
Anubisova Robinja is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 21:24   #16
IcedEarth
Registrirani korisnik
 
IcedEarth Avatar
 
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,616
Quote:
Anubisova Robinja kaže: Pogledaj post
Agrhhhh možda subjektivno/objektivan?
Zašto mi osporavaš formu Sad ispada da sam "izletila" sa hvaljenjem sebe same...never mind...
ma neman ja ništa protiv tebe i tvoje forme, samo me zanimalo kako si ustanovila

primjetio sam da dosta ekipe na forumu precjeni svoju formu ili neko iskustvo...
dosta ih misli da su napredni vježbači, a u 90% slučajeva su čisti prosjek...
pa me zanima kako točno dođu do tog zaključka da nisu više početnici ili da su u dobroj formi...
IcedEarth is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 21:52   #17
Inesy
...
 
Inesy Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,138
Quote:
IcedEarth kaže: Pogledaj post
primjetio sam da dosta ekipe na forumu precjeni svoju formu ili neko iskustvo...
dosta ih misli da su napredni vježbači, a u 90% slučajeva su čisti prosjek...
pa me zanima kako točno dođu do tog zaključka da nisu više početnici ili da su u dobroj formi...
pa znaš zašto..zaključuju to na temelju toga što im konačno u životu normalne stvari za radit nisu naporne, a onda čim mogu malo više od toga, zabriju si da su odma u formi , a zapravo su onda tek na nekom početku , al bitno je da se stalno napreduje
Inesy is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 21:58   #18
IcedEarth
Registrirani korisnik
 
IcedEarth Avatar
 
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,616
Quote:
Inesy kaže: Pogledaj post
pa znaš zašto..zaključuju to na temelju toga što im konačno u životu normalne stvari za radit nisu naporne, a onda čim mogu malo više od toga, zabriju si da su odma u formi , a zapravo su onda tek na nekom početku , al bitno je da se stalno napreduje
pa da

dosta ekipe ima jako loše tjelesne sposobnosti na početku pa malo precjene svoj napredak...

a i čudno mi je jer sam ja još početnik, a npr. nisam vidio uživo veći DL od svoga...

pa kad neko kaže da više nije početnik, onda se mislin, bokte kakav/kakva je tek ovaj/ova
IcedEarth is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 22:26   #19
TincH
Neregistrirani korisnik
 
TincH Avatar
 
Registracija: May 2007.
Lokacija: chaos
Postova: 15,844
Quote:
IcedEarth kaže: Pogledaj post
pa da

dosta ekipe ima jako loše tjelesne sposobnosti na početku pa malo precjene svoj napredak...

a i čudno mi je jer sam ja još početnik, a npr. nisam vidio uživo veći DL od svoga...

pa kad neko kaže da više nije početnik, onda se mislin, bokte kakav/kakva je tek ovaj/ova
Ma to ti je klasika.
Na početku se svatko precijeni, jer naglo napreduje od nule, pa misli da sve razumije.
Druga faza je obično spoznaja da tek sad ne znaš ništa Iako znaš i možeš dosta više od prosjeka.
Tako je u svemu, umjetnosti, fitnessu, poslu, bilo kakvoj vještini..
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2010., 22:28   #20
IcedEarth
Registrirani korisnik
 
IcedEarth Avatar
 
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,616
Quote:
TincH kaže: Pogledaj post
Ma to ti je klasika.
Na početku se svatko precijeni, jer naglo napreduje od nule, pa misli da sve razumije.
Druga faza je obično spoznaja da tek sad ne znaš ništa Iako znaš i možeš dosta više od prosjeka.
Tako je u svemu, umjetnosti, fitnessu, poslu, bilo kakvoj vještini..
pa da, istina

ja sam mislio da sam najjači kad sam tek počeo

tek sad vidim koliko sam bio slab, a i dalje spadam pod početnike...
IcedEarth is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Pravila postanja
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smajlići su On
[IMG] kôd je On
HTML kôd je Off





Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 08:06.



Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2009 Forum.hr
Ad Management by RedTyger