Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Gastronomija > Hrana i zdravlje

Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane

Zatvorena tema
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 29.08.2010., 06:35   #1
LCHF nacin prehrane

LCHF, odnosno low carb high fat način prehrane temelji se na minimalnom

unosu ugljikohidrata, normalnom unosu proteina i povišenom unosu

masnoća.

Kad se kaže malom unosu UH podrazumijeva se izbacivanje svih loših UH, ali

i zitarica, krumpira i sl. UH se uzimaju isključivo iz povrća koje raste iznad

zemlje s obzirom da to povrće ne stvara zalihe u gomoljima i sl. Dozvoljeno

je i ne preslatko voće.

Masnoće ne treba reducirat, dapače, potrebno ih je povećano unositi i to

visokovrijedne nezasićene kao npr. maslinovo ulje, ali i zasićene iz maslaca i

kokosovog ulja.

Ovaj način prehrane nije neki pomodarski hir već znanstveno utemeljen i ruši

mit o tzv. prehrambenim smjernicama koje su dovele do epidemije debljine u

cijelom civiliziranom svijetu.

http://istineilaziohrani.blogspot.com/

Više o ovome ima na blogu
Pepica is offline  
Old 29.08.2010., 07:27   #2
Hranim se ovako dva mjeseca i mogu reći da sam preporođena,

ha, ha, ha sad zvučim ko oni iz top shopa

Dakle, bavim se prehranom već dugi niz godina privatno i profesionalno i

isprobala sam dosta toga i sve je išlo u ovom pravcu. Sad sam oduševljena

rezultatima, uopće nisam gladna, prije sam stalno morala sa sobom nositi

neko pecivo ili nešto jer bi me hvatali takvi napadi gladi i osjećaj kao da ću se

srušiti. Problemi sa sinusima koje vučem 15 godina potpuno su nestali. Kila

nisam imala puno viška, ali stalno 5 gore pa 5 dole, sad je 8 dole.


Stalno sam bila umorna, sad me nitko ne može pratit. Dugogodišnja borba sa

Candidom a. je napokon završena, bez lijekova.

Inače, prvi put sam se susrela s ovim načinom prehrane još prije 15ak godina

jer je nobelovac Linus Pauling propagirao baš ovakav način prehrane, čovjek je

doživio skoro 100 godina iako su ga svi popljuvali, naravno ti koji su ga pljuvali

riknuli su puno prije njega.


Zašto nisam tada počela tako jesti? Zato jer nisam mogla bez prokletih

šećera, totalna ovisnost


Oprostite na podužem postu, ali ne mogu prešutit da mi je celulit skoro potpuno nestao, a borim se s njim tolike godine.
Pepica is offline  
Old 31.08.2010., 18:49   #3
Ako ti paše takva prehrana,samo nastavi dalje
batler is offline  
Old 07.09.2010., 20:47   #4
da skratim

vidimo se

Zadnje uređivanje grogo bolger : 15.09.2010. at 16:34.
babicana4 is offline  
Old 07.09.2010., 20:52   #5
Quote:
babicana4 kaže: Pogledaj post
da skratim

vidimo se
Iskreno, nadala sam se da će ovdje tema saživiti, čitam vas tamo na coolinarici, ali oni upadi militantnih bića su me potpuno obeshrabrili tako da se nisam htjela uključiti na vaš forum. Ovdje bi bili odmah banirani.

Ako ovdje i dalje bude ovako mrtvo , dolazim k vama

Zadnje uređivanje grogo bolger : 15.09.2010. at 16:34.
Pepica is offline  
Old 08.09.2010., 17:17   #6
Ove koje spominješ će ili odustati ili postati LCHFovke. Obično netko novi "gasi vatru benzinom", a starije ignoriraju.
Bojim se da ćeš se načekati. Ja nisam otvarala temu, ali sam na puno foruma stavljala link na blog i onda dobivala razne uvrede.
Bilo bi lijepo da napišeš i "kod nas" koji dobar post kao #1 i #2.
babicana4 is offline  
Old 14.09.2010., 14:55   #7
Ovu temu treba pod hitno podići.
babicana4 is offline  
Old 14.09.2010., 15:05   #8
Quote:
babicana4 kaže: Pogledaj post
Ovu temu treba pod hitno podići.
Ha, znala sam, samo sam čekala, ajmo cure
Pepica is offline  
Old 14.09.2010., 15:35   #9
evo i mene tu

ajmo LCHFistice...





od ekchuah
__________________
My mama told me when I was young..We are all born superstars..She rolled my hair and put my lipstick on in the glass of her boudoir..."There's nothin wrong with lovin who you are" she said, "'cause He made you perfect, babe...So hold your head up girl and you'll go far,listen to me when I say" I'm beautiful in my way 'cause God makes no mistakes..I'm on the right track baby I was born this way... ♥
legica21 is offline  
Old 14.09.2010., 15:43   #10
Quote:
legica21 kaže: Pogledaj post
evo i mene tu

ajmo LCHFistice...





od ekchuah
Bravo. Objašnjenje za začuđenu publiku: potjerani smo s Coolinarike jer su se prepali da će im se prestat prodavat Vegeta i ostalo smeće
Pepica is offline  
Old 14.09.2010., 15:44   #11
Sad bi si trebale dati oduška i pošteno ih našpotati. Da li je netko poslao Aniti link?
babicana4 is offline  
Old 14.09.2010., 15:46   #12
Quote:
babicana4 kaže: Pogledaj post
Sad bi si trebale dati oduška i pošteno ih našpotati. Da li je netko poslao Aniti link?
Šalji brzo, ti si borac za ljudska prava
Pepica is offline  
Old 14.09.2010., 15:48   #13
poslala sam joj ja pp... i svima tamo...
__________________
My mama told me when I was young..We are all born superstars..She rolled my hair and put my lipstick on in the glass of her boudoir..."There's nothin wrong with lovin who you are" she said, "'cause He made you perfect, babe...So hold your head up girl and you'll go far,listen to me when I say" I'm beautiful in my way 'cause God makes no mistakes..I'm on the right track baby I was born this way... ♥
legica21 is offline  
Old 14.09.2010., 15:56   #14
evo me.
bas me ovo danas nanerviralo...
poprilicno sam sigurna tko je uzrok reakcije urednistva. pa ta zena stvarno nije normalna. citala sam danas na jedno topicu usmjerenom urednistvu da spominje nas topic i kako joj to jako smeta...
dea88 is offline  
Old 14.09.2010., 15:57   #15


mogu si i misliti tko je... nema pametnijeg posla u životu...kokoš jedna!!!
__________________
My mama told me when I was young..We are all born superstars..She rolled my hair and put my lipstick on in the glass of her boudoir..."There's nothin wrong with lovin who you are" she said, "'cause He made you perfect, babe...So hold your head up girl and you'll go far,listen to me when I say" I'm beautiful in my way 'cause God makes no mistakes..I'm on the right track baby I was born this way... ♥
legica21 is offline  
Old 14.09.2010., 16:03   #16
Ajmo cure, on topic jer će nas i ovdje špotat.

D: kava s kokosovim uljem, moja kćer je jela kokosove kuglice, uzela i u školu, sve su joj pojeli.

R: fritaja od tikvica na maslinovom ulju s jajima i sirom.

MO: moje krasne divlje jabučice
Pepica is offline  
Old 14.09.2010., 16:05   #17
Sređivala sam avatara. Baš sam medena.
babicana4 is offline  
Old 14.09.2010., 16:08   #18
ja danas jela bucnicu sto mi je ostalo od jucer, za rucak jos uz to 2 raznjica od piletine i sampinjona, i sad malo prije sam se prejela bobicastog voca u slatkom vrhnju. mmmm....
i jos sam si u to dodala mljevenih badema. bas sam se prejela. zato vjerojatno vise nista danas, osim ako ogladnim.
za sutra jos nemam plan. zapravo, smislila sam. lignje. za rucak, ostalo jos neznam.
dea88 is offline  
Old 14.09.2010., 16:08   #19
Quote:
babicana4 kaže: Pogledaj post
Sređivala sam avatara. Baš sam medena.
uuuu
da, bas medena.
dea88 is offline  
Old 14.09.2010., 16:10   #20
Quote:
Pepica kaže: Pogledaj post
moja kćer je jela kokosove kuglice, uzela i u školu, sve su joj pojeli.
D: 1/2 od 2 pečena jaja s vrhnjem i parmezanom
Znam koliko je to, ali to je bio ostatak od doručka za moju kćerku
R: šnjita LCHF kruha i sv.šnicla, 2 kocke 72% čokolade
V: će biti zdjelica šumskog voća s vrhnjem
babicana4 is offline  
Zatvorena tema


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 06:30.