Forum.hr

Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija
Korisničko ime
Lozinka

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 27.06.2013., 10:05   #1
Sanjch
Registrirani korisnik
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,334
Focus T25 - Shaun T.

jel skinuo tko T25?

navodno je izašao taj program 24.6.

sva iskustva s T25,molim podijelite ovdje hvala!
Sanjch is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 10:18   #2
yuma
Registrirani korisnik
 
yuma Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 17,746
Spominjali smo već na Insanity temi. U 7. mjesecu će biti dostupno online.
yuma is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 13:50   #3
Dadushka
Registrirani korisnik
 
Dadushka Avatar
 
Registracija: Dec 2007.
Postova: 25,861
već vidim da ćemo nahrliti svi to isprobati
koliko traje taj program?
Dadushka is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 14:29   #4
lipakaja_1
komplexomaniac
 
Registracija: Jan 2009.
Postova: 2,878
čini mi se 2 mjeseca, 5 dana u tjednu po 25 minuta
lipakaja_1 is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Old 27.06.2013., 14:39   #5
Dadushka
Registrirani korisnik
 
Dadushka Avatar
 
Registracija: Dec 2007.
Postova: 25,861
super mi je što je kraće od insanityja, a sigurno će biti super intenzivno. jedva čekam da vidim
Dadushka is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 15:21   #6
yuma
Registrirani korisnik
 
yuma Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 17,746
Program se sastoji od 3 faze, a radi se 5 dana u tjednu, jedan dan stretching i jedan odmor.

1. Alpha faza koja priprema tijelo za rad. Tu se uči kako raditi, fokusirati se i pravilno izvoditi vježbe.

2. Beta faza je 2. mjesec. Cijeli fokus je na coreu. Core snaga, brzina i pokreti.

3. Gamma faza je snaga. Mišići rastu i tijelo se dovodi u savršenu formu.



E sad. Postoji kalendar za samo 2 mjeseca. Izgleda da se Gamma faza dodatno plaća i ne dolazi u paketu sa prva 2 mjeseca, tako da ne postoji raspored za taj 3. mjesec. Vidjet ćemo što će biti s tim kad izađe na netu.






Kažu da program nije sličan Insanityju i da je puno zabavniji. I više se fokusira na određene mišiće i dijelove tijela.

Jedva čekam.
yuma is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 15:28   #7
lipakaja_1
komplexomaniac
 
Registracija: Jan 2009.
Postova: 2,878
Quote:
yuma kaže: Pogledaj post
Program se sastoji od 3 faze, a radi se 5 dana u tjednu, jedan dan stretching i jedan odmor.

1. Alpha faza koja priprema tijelo za rad. Tu se uči kako raditi, fokusirati se i pravilno izvoditi vježbe.

2. Beta faza je 2. mjesec. Cijeli fokus je na coreu. Core snaga, brzina i pokreti.

3. Gamma faza je snaga. Mišići rastu i tijelo se dovodi u savršenu formu.



E sad. Postoji kalendar za samo 2 mjeseca. Izgleda da se Gamma faza dodatno plaća i ne dolazi u paketu sa prva 2 mjeseca, tako da ne postoji raspored za taj 3. mjesec. Vidjet ćemo što će biti s tim kad izađe na netu.






Kažu da program nije sličan Insanityju i da je puno zabavniji. I više se fokusira na određene mišiće i dijelove tijela.

Jedva čekam.
jesi gledala klipove o tome?

sličan je Insanityju al ima i dio u kojem treba oprema (resistance bands)
lipakaja_1 is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 17:48   #8
Suntastic
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jun 2012.
Postova: 838
Izgleda interesantno.

E sad, da se docepati te game kako
Suntastic is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 19:11   #9
Nuria Monfort
skupljam teglice za ajvar
 
Nuria Monfort Avatar
 
Registracija: Aug 2010.
Lokacija: u mom malom mraku
Postova: 3,814
Quote:
Suntastic kaže: Pogledaj post
Izgleda interesantno.

E sad, da se docepati te game kako
Možda da se improvizira sa starim najlonkama?
Nuria Monfort is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 19:30   #10
Dadushka
Registrirani korisnik
 
Dadushka Avatar
 
Registracija: Dec 2007.
Postova: 25,861
Quote:
Nuria Monfort kaže: Pogledaj post
Možda da se improvizira sa starim najlonkama?



gama je treća faza
Dadushka is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 21:13   #11
Sanjch
Registrirani korisnik
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,334
Juhuuuuuu jedva cekam! Tko prvi skine, neka javi
Sanjch is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.06.2013., 08:20   #12
asprah
Registrirani korisnik
 
asprah Avatar
 
Registracija: May 2007.
Postova: 2,451
I ja jedva čekam da probam, al sam trenutno usred običnog insanitija kojeg ću prvo do kraja odradit.
Nego yuma ak si se dočepala kalendara, zanima me jel imaju kakvi hibridi s T-25? Već mi cure sline od pomisli na iste .
asprah is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.06.2013., 08:28   #13
yuma
Registrirani korisnik
 
yuma Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 17,746
Nema još, tek je ovo izašlo.
Ne znam samo što će biti sa ovom gamma fazom, a ta me najviše zanima? Inače se dodatno plaća 60$, ne dobije se u orginal paketu. A valjda će izaći.
yuma is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.06.2013., 10:20   #14
Suntastic
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jun 2012.
Postova: 838
Ma bit ce sigurno, ako ne odmah onda nakon nekog vremena.
Suntastic is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.07.2013., 07:06   #15
yuma
Registrirani korisnik
 
yuma Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 17,746
Jedno poznato lice i rezultati nakon trudnoće. .

http://www.google.hr/url?sa=t&rct=j&...JwIA89hOI8cGZg

yuma is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.07.2013., 12:25   #16
Jessica Love
Registrirani korisnik
 
Jessica Love Avatar
 
Registracija: Feb 2009.
Postova: 308
Jedva čekam kad se bude ovo moglo skinuti!!
__________________
The Love Machine
Jessica Love is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.07.2013., 12:41   #17
ajme33
Registrirana budala
 
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: zar je bitno?
Postova: 2,316
A oklen' se to može skinuti (ili će se moći skinuti), pa da pogledam malo?
__________________
Pojest',popit' crew
ajme33 is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.07.2013., 12:47   #18
Jessica Love
Registrirani korisnik
 
Jessica Love Avatar
 
Registracija: Feb 2009.
Postova: 308
Mislim da se nebre još skinuti. Tražim već par dana. A bude valjda uskoro. Onaj ko prvi naiđe na link nek podijeli
Ima na youtubu nekih isječaka, al cijelih vježbi za sad ne.
__________________
The Love Machine
Jessica Love is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 09:22   #19
lipakaja_1
komplexomaniac
 
Registracija: Jan 2009.
Postova: 2,878
shaun nigdje ne spominje gamma fazu
lipakaja_1 is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 09:31   #20
yuma
Registrirani korisnik
 
yuma Avatar
 
Registracija: Sep 2009.
Postova: 17,746
Mene malo zbunjuje ta Gamma faza. Program traje 60 dana, a raspored je takav kakav je.

Na netu ima ovo.

Alpha Phase
The Alpha phase is the Foundation Phase of Focus T25. During this time you will Focus on the moves that will start to prepare your body to really work. You will begin to see how your muscles work in order to use the correct form for all of the Focus T25 moves. Going through this phase is the beginning of your 60 day journey.


Beta Phase
Now that you know the moves, it is time to Focus on your Core. This is the focal point of the Beta Phase. You will hear everything called Core. Core Strength, Core Moves, Core Speed. Now is when it starts to kick in. You will start to feel your body tighten and tone.


Gamma Phase
The Gamma Phase is all about strength. Everything is designed around your own strength. Using dumbbells or resistance bands during this phase is important. The use of great form and great technique is essential during this phase for optimal benefit.

Ova Gamma je kao neki deluxe
yuma is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Pravila postanja
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smajlići su On
[IMG] kôd je On
HTML kôd je Off

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 01:35.



Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2014 Forum.hr
Ad Management by RedTyger