|
Griješite ako spominjete napade i želje za nečim.
Ja sam u ketozi pola godine i nemam namjeru iz nje izlaziti.
Došao na savršenu kilažu.
Glukoza i inzulin na minimumu.
Reparirana jetra...krvna slika perfektna.
Pun energije... pucam od energije.
Sva koža obnovljena... glatka kao u jednogodišnjeg djeteta.
Suplementiram se ciljanim stvarima. Prvi i osnovni cilj svakog čovjeka treba biti zdrava jetra.
80% ljudi ima masnu jetru zbog glukoze koja je na max od jutra do ponoći, skupa sa inzulinom.
Ostavite se i fruktoze...uzimate li kao dječije radosti fruktozu, ništa niste postigli. Zbog nje inzulin luduje i dolazi do gladi, a nakon što uzmete što ste zaželjeli, mozak je dobio nagradu dopamina i kasnije traži još.
Ulazite u ciklus gdje se opet zavrtite u patnju i glad.
Ja o jelu ne mislim. Jedem između 17 i 21h.
Nikada gladan.
Unosite puno vlakana s kojima hranite dobre bakterije u mikrobiomu.
Kefir ne štedite.
Ja recimo svaki dan jušnu žlicu ulja divljeg lana zamutim u dvije žlice svježeg sira. (budwig).
Ugljikohidrati i fruktoza dovode do udara glukoze, koju inzulin treba spuštati. Zato u ketu oboje miruju bez šećera, fruktoznih sladila i ugljikohidrata.
Eto toliko... znam ljude koji ne izlaze iz keta.
Mentalno i fizički nove osobe. Ja osjećam strahovit mentalni napredak. Dobre misli, dobra volja, smirenost...uopće ne mislim o svakodnevnim problemčićima koji bi me prije izjedali.
Postite.
Post je konačni recept.
|