Quote:
cranberryCherry kaže:
@ bugica
Evo sam nesto sad pogledala studije i nasla jednu kanadsku (nece mi link proci, ne znam zasto)...kaze da sprintom ipak nesto dignes bazalni (nije to puno ali dignes malo), mjerili su nakon 4 tjedna treninga
|
Koliko si opsjednuta bazalnim metabolizmom, mogla si do sada tri puta preurediti prehranu i životni stil.
Osim Ozempica (koji ionako utječe na prehranu), nema brzog i čudotvornog rješenja. Redoviti trening i disciplina za stolom. Trening ne mora čak ni biti ekstremno težak (iako to donekle pomaže), ali mora biti redovit. Dosljednost je glavni izvor ikakvog napretka u treniranju.
Usput: sprint dodaje mišićnu masu. Što je više imaš, raste i BMR. Ali i dalje to nije nešto spektakularno i dovoljno da može opravdati neograničeno prejedanje.