|
Protunarodna vlast
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: U slučajnoj državi
Postova: 30,288
|
Tri tjedna prije utrke trebala bi se otrčati maksimalna dužina.S obzirom da se sprema polumaraton, trebao bi pretrčati 23-24 km.Slijedeće dvije nedjelje prije utrke treba smanjivati dužinu, tako da u nedjelju prije utrke bude pretrčano 14-15 km.
Najbolje je dužinu istrčavati u nedjelju, jer sa u nedjelju obično utrke, a i najviši postotak nas ima slobodnu nedjelju.
|