|
pozdrav
E ovako, krenula sam s 8-tjednim programom trčanja za početnike, mogla sam i bez njega ali lakše mi je dok postoji neki plan kojeg mogu slijediti.
Znači po tom programu se trči 4 puta tjedno, 2 dana se hoda, a nedjelja je odmor. E sad mene zanima da li ja mogu trčati 5 dana, da li se mora striktno pridržavati tog programa?
|