Kako fino jest', a mršavit'? - 3. dio

[spavalica1987]

Ja obožavam kruh koji je sa sjemenkama i támān. I više me zasiti pa pojedem jednu fetu umjesto tri fete bijelog.

Danas:
D - klasika
MO - klasika
R - dva tanjura špinata
V - 200 g posnog s bananom

[Klopica]

Probaj ga napraviti, vrlo je jednostavno, a u konačnici nije skupo. Kod mene se ni jedan nije pokvario, dapače, došli mi prijatelji neku večer, pojeli više od pola sa sirom sa feferonima. I corny je nestao. Danas radim novi.

[ciganche]

ja ne znam što mi se događa. Nisam uopće gladna, nimalo nimalo, a hrana mi se gadi. Fuj. Tikvice koje obožavam nisam mogla ni okusit. Bezveze sam skuhala. Umjesto toga napravila omlet 2 jaja i malo sira, pojela uz to malu tunicu i to jedva jedvice i sad mi je muka.
uzela tamnu čoksu misleći da ću poboljšat okus u ustima i tek mi je sad muka. Bljak, čini mi se da ću se ispovraćat

zaboravljam na ručak, sjetim se tek oko 16-17 h da nisam ništa jela. Što mi je???

[tinkerbell]

ciganche kaže:

ja ne znam što mi se događa. Nisam uopće gladna, nimalo nimalo, a hrana mi se gadi. Fuj. Tikvice koje obožavam nisam mogla ni okusit. Bezveze sam skuhala. Umjesto toga napravila omlet 2 jaja i malo sira, pojela uz to malu tunicu i to jedva jedvice i sad mi je muka.
uzela tamnu čoksu misleći da ću poboljšat okus u ustima i tek mi je sad muka. Bljak, čini mi se da ću se ispovraćat

zaboravljam na ručak, sjetim se tek oko 16-17 h da nisam ništa jela. Što mi je???

jesi li možda trudna?

[ciganche]

e zaboravila sam to naglasiti, nisam, ne mogu biti nikako, tek sam na sredini ciklusa.

možda me vježbanje zasitilo hrane ma bubam gluposti

[Freakette]

Nikad ne znaš, nikad ne znaš, začudila bi se u koje se sve doba može ostat trudan

[ciganche]

e kad nisam nakon godinu dana intenzivnog pokušavanja nisam ni sad kad sam odustala. Nemam živaca više.

nego.... imam zamrznutog šumskog voća pa sam mislila stući neki shake

i psić me gleda tužnim pogledom, očito želi van, govno jedno malo, sad ga moram šetati

[Freakette]

ciganche kaže:

e kad nisam nakon godinu dana intenzivnog pokušavanja nisam ni sad kad sam odustala. Nemam živaca više.

Najčešće kad odustaneš, dogodi se iznenađenje

Moja se poznanica je pokušavala i pokušavala, još je i radila na radnom mjestu gdje joj je svaki dan bio jako stresan i tek kada je dobila otkaz i pomirila se da joj očito nije suđeno s bebom, dobili su malu buhtlicu

Ja pojela svo smrznuto bobičasto prošli tjedan za doručak, sad nemam od čeg radit shake Al zato mi je drago najavio da mi ne nabrao svojih finih kruškica, jedva čekam da mi dođu

[ciganche]

dajte ideju što s piletinom?

Imam filete u frižideru, odnosno prsa i ne znam što s njima. Uvijek isto - bacim na teflon i to je to.

[Freakette]

Meni je 5rich dala ideju da ih malo istučem, premažem posnim+začini koje voliš, smotaš u rolice i pečeš na tavici/u pećnici. Drugo ne znam ni ja, a kronično mi fali ideja

[spavalica1987]

Ja sam neki dan radila tortilje s pilećim prsima, dakle pileći gulaš.

[Freakette]

A kak napravit pileći gulaš, tj, saft bez brašna? Jel ima uopće načina?

[ciganche]

Freak, vidim da gastronomiji da jako fino kuhaš, sve neke njokice i kolačići... kako uspiješ odoljeti da ne pojedeš???

[Freakette]

A eto Ne znam, kad ja zacrtam da nešto neću, onda neću i nema šanse da to jedem. A kad si to ne zacrtam, onda brljam pa i jedem

Al evo, sad sam trenutno u fazi kad sam jakog karaktera i uopće me ne dira što se kuha, ne privlači me i ne jedem to. Evo baš danas su znači pali njoki, peče se kolač sutra za ručak u gostima i još sam za večeru svojima doma i dečku radila muffine sa šunkom i sirom. I ništa od tog nisam jela
Čak i kad kuham za svoje doma, uvijek kuham 2 lonca, jedan njihov, jedan moj. Baš sam preksinoć kuhala slatko zelje, moj lonac je bio bez brašna, s malo maslinovog ulja i začinima, a njihov sa zaprškom, krumpirima i kobasicama.

[spavalica1987]

Ja ni u jedan gulaš nikada ne stavljam ni brašno ni krumpir. Stavim kapule i ona ga zgusne.
Dakle, ovako:
2 kapule dinstam sa žlicom Vegete na žlici ulja oko 15 - 20 minuta. Onda ubacim piletinu (ili koje već meso), podlijevam vodom i kad je pri kraju sipnem malo crvene paprike ili žlicu pasate. I to je to.

U tortilje sam stavljala i povrće. Znači, dinstala sam s kapulom jednu zelenu i jednu crvenu papriku, kasnije dodala piletinu i kad je skoro bilo gotovo grah, kukuruz i sjeckanu rajčicu.

[ciganche]

eh ja imam doma muža koji sve mete, a ništa se ne prima

zato lijepo ženici sve ode u stomak

da vidite kako izgledaju naši ručkovi i večere. On jede doslovce iz teće, a ja iz malog tanjura. I opet imam više sala od njega

[pítā]

Ja danas:
- zobene (4 žlice), kokos
- integralna tortilja punjena piletinom dinstanom na luku, paprici i paradajzu, malo naribane mozzarelle (tek toliko), zelena salata
- bademi
- malo piletine od ručka ostalo pa sam na to stavila 4 bjelanjka i ispekla, paradajs
- sad grickam pistacije i čekam 21 h (girl's night out jeeee)


Kad dđem doma možda pojedem koju žlicu posnog.


Vježba: P90X Legs and Back + Ab ripper X

[alma 188]

moje danas
D pola dlana crnoga sa 3 fete delux+jogurt
MO banana
R 3 žlice lešo fažoleti,junaća jetrica na tavi
MO nisam bila gladna
V 2 jaja umeko,zdjela salate,tanka fetica ementalera

moji doma naručili jumbo pizzu,a ja kao kamen sjedim i ne dam se isprovocirat
ponosna sam

[pítā]

spavalica1987 kaže:

Ja obožavam kruh koji je sa sjemenkama i támān. I više me zasiti pa pojedem jednu fetu umjesto tri fete bijelog.
Danas:
D - klasika
MO - klasika
R - dva tanjura špinata
V - 200 g posnog s bananom

Nisu ti dva tanjura špinata ipak premalo za ručak?

ciganche kaže:

dajte ideju što s piletinom?
Imam filete u frižideru, odnosno prsa i ne znam što s njima. Uvijek isto - bacim na teflon i to je to.

Skuhaj, napravi ražnjiće, bolonjez, napuni tortilju, pileće rolice, piletina s kikirikijem, salata od piletine, na saft (bez zaprške naravno, preliješ po brokuli ili cvjetači)....to mi je samo sad palo na pamet, kad bi promislila našlo bi se toga još.

alma 188 kaže:

moji doma naručili jumbo pizzu,a ja kao kamen sjedim i ne dam se isprovocirat
ponosna sam

Ma to

[Kris79]

ciganche kaže:

dajte ideju što s piletinom?

Imam filete u frižideru, odnosno prsa i ne znam što s njima. Uvijek isto - bacim na teflon i to je to.

u jaje i sezam. pohanje koje to nije. ili na male kockice, u neku marinadu (senf, cesnjak, maslinovo, provansalski zacini, itd...) pa prepeci s jednom paprikom i lukom na naglo. uz to riza i/ili salata.

Freakette kaže:

A kak napravit pileći gulaš, tj, saft bez brašna? Jel ima uopće načina?

sve gulase kad kuham zgusnem tako da odvojim dio smjese i zblendam, mos i sa stapnim 1-2 kruga. bude gusto a nema zaprske.
ako ne ide tako rai strukture variva, ima aru prah u biobio ducanima koji je jako fini zgusnjivac. treba ga doista jako malo (pola žličice u malo vode pa u varivo). to je biljni škrob.