Zajednička tema za početnike - od hodača do trkača

[blue_angel_83]

nyxter kaže:

A do koje ste dužine do sada došli?

14km

Svaki tjedan dižu 1km gore. Tako da je čini mi se 18km tjedan prije...
I onda još ta tri....

[gordan72]

Jel taj Zagrebački Cener stvarno za "elitu" kako mi je netko rekao?
Ne bih baš da se zbog mene čeka sa zatvaranjem utrke

Na nju tipujem zato što mi se čini da se mogu spremiti u tom roku za istrčati, ali budem ju preskočio ako joj nisam dorastao

[Silverstone]

Ma jbla te elita. Ako piše u propozicijama da se možeš prijavit onda se prijavi. Ako eliti nešto smeta onda nek si naprave zatvorenu ligu gdje ne može nitko tko nemre ispod 35min trčat' desetku

[listopad]

Čak 8 elitnih trkača je otrčalo ispod 35 minuta noćnog cenera. I to od 2500 trkača
Da elitna utrka

[gordan72]

Sorry ... ne ljutite se
Samo pitam
Sve mi je ovo novo

Btw. Jel ona staza iza Mimare otvorena za građanstvo ili je samo za studente?

[listopad]

Ma kakva ljutnja.

Problem sa ZG noćnim cenereom je što se razgrabi za sekundu. Iako uvijek ima ekipa okja naknadno prodaje startninu.

[Silverstone]

Ma koja ljutnja . To se mi ovdje samo udomaćili pa valjda zvučimo ko da smo u birtiji pod šusom

[Ludica]

gordan72 kaže:

Sorry ... ne ljutite se
Samo pitam
Sve mi je ovo novo

Btw. Jel ona staza iza Mimare otvorena za građanstvo ili je samo za studente?

Limit je 1h i 15 min. Ako mozes u tom roku pretrcat, mozes se i prijavit.
Nema tu neke elite, to se da na prste jedne ruke izbrojat, sve ostalo su rekreativci.

Koliko znam teren je otvoren za sve

[Ludica]

blue_angel_83 kaže:

14km

Svaki tjedan dižu 1km gore. Tako da je čini mi se 18km tjedan prije...
I onda još ta tri....

Onda se vidimo na Zagrebackom
Koliko vam treba za 14 km vremena?

[blue_angel_83]

ja-cu-poludit kaže:

Onda se vidimo na Zagrebackom

Koliko vam treba za 14 km vremena?

Oko sat i 40.
Ne računam da ću polumaraton istrčati ispod dva i pol sata. Imamo li limit?

[Ludica]

blue_angel_83 kaže:

Oko sat i 40.
Ne računam da ću polumaraton istrčati ispod dva i pol sata. Imamo li limit?

Maraton i polumaraton se trce skupa, tak da nemas brige
Prosle godine sam ga trcala, 3 sata i 10 min, falilo mi kilometara u nogama, ubili me grcevi poslije 16-tog km.
Sad sam trcala zadnja 2 polumaratona, grawe i istrian wine run 2:40 i 2:38.
Nadam se zagrebackom ispod 2:30

[blue_angel_83]

Zapravo.. i tri sata bi sad odmah potpisala. Samo da ga istrčim do kraja.
Fakat se neću forsirati. Trčimo kao grupa sto je super. Nećemo biti sami. A i trener je uvijek među zadnjima u grupi i pazi na nas.

Nemam iskustva s tolikim dužinama. Ali moram naglasiti da nikad, ali bas nikad u ovih pola godine koliko idem u školu nisam imala bolove u mišićima od trcanja. Postepeno smo dizali minutažu i kilometražu tako da je to išlo.
Nadam se da će i na polumaratonu biti tako. Samo bez forse. I sve je u glavi

[ronac zg]

gordan72 kaže:

Sorry ... ne ljutite se

Samo pitam

Sve mi je ovo novo



Btw. Jel ona staza iza Mimare otvorena za građanstvo ili je samo za studente?

Može tamo trčati tko god želi i kad želi. Otvoreno je uvijek i nema nikoga tko bi te tamo nešto pitao.
Nakon nekog vremena i povećanja dužine će ti vjerojatno dosaditi nizanje krugova, pa će ti biti lakše trčati negdje drugdje, Maksimir, nasip, Jarun...

[Ludica]

blue_angel_83 kaže:

Zapravo.. i tri sata bi sad odmah potpisala. Samo da ga istrčim do kraja.
Fakat se neću forsirati. Trčimo kao grupa sto je super. Nećemo biti sami. A i trener je uvijek među zadnjima u grupi i pazi na nas.

Nemam iskustva s tolikim dužinama. Ali moram naglasiti da nikad, ali bas nikad u ovih pola godine koliko idem u školu nisam imala bolove u mišićima od trcanja. Postepeno smo dizali minutažu i kilometražu tako da je to išlo.
Nadam se da će i na polumaratonu biti tako. Samo bez forse. I sve je u glavi

Istrcat ces ti to
Imat ces i drustvo da te malo gura i da vidis

[gordan72]

ronac zg kaže:

Može tamo trčati tko god želi i kad želi. Otvoreno je uvijek i nema nikoga tko bi te tamo nešto pitao.
Nakon nekog vremena i povećanja dužine će ti vjerojatno dosaditi nizanje krugova, pa će ti biti lakše trčati negdje drugdje, Maksimir, nasip, Jarun...

Za odraditi koji trening će mi biti super.
Relativno mi je blizu doma, a blizu mi je i bazen u Westinu kojeg mogu koristiti s Multisport karticom. Pa poslije trčanja se opustim u bazenu. Bazen ima onaj vodeni masažer pa si mogu i malo “izlupati” noge nakon trčanja

[pearljam]

blue_angel_83 kaže:

Zapravo.. i tri sata bi sad odmah potpisala. Samo da ga istrčim do kraja.
Fakat se neću forsirati. Trčimo kao grupa sto je super. Nećemo biti sami. A i trener je uvijek među zadnjima u grupi i pazi na nas.

Nemam iskustva s tolikim dužinama. Ali moram naglasiti da nikad, ali bas nikad u ovih pola godine koliko idem u školu nisam imala bolove u mišićima od trcanja. Postepeno smo dizali minutažu i kilometražu tako da je to išlo.
Nadam se da će i na polumaratonu biti tako. Samo bez forse. I sve je u glavi

Mislim da ćeš bez problema istrčati. Odlično je što ćete trčati zajedno pa ćete se međusobno bodriti. Nekoliko poznanika je u Osijeku istrčalo svoj prvi polumaraton nakon što su trenirali u školi trčanja.

Vjerojatno ćeš imati tremu i blagu nervozu prije utrke, ali to je sasvim normalno. Tako je i onima koji su istrčali gomilu utrka.

[ronac zg]

gordan72 kaže:

Za odraditi koji trening će mi biti super.

Relativno mi je blizu doma, a blizu mi je i bazen u Westinu kojeg mogu koristiti s Multisport karticom. Pa poslije trčanja se opustim u bazenu. Bazen ima onaj vodeni masažer pa si mogu i malo “izlupati” noge nakon trčanja

Dobra kombinacija.

[Zeljko81]

4.01 km
pače 5.00
20 min
12 km na sat
Nije lose

[Silverstone]

Zeljko81 kaže:

4.01 km
pače 5.00
20 min
12 km na sat
Nije lose

Daleko od lošeg Željkec
And so it continues

[Zeljko81]

Treba vec o 10 k i polumaratonu razmisljati
Gvozdje se kuje dok je vruce
Kad i ako dosegnem 5k
Mijenjam taktiku