Ne jedem crveno meso-moguće posljedice

[ekvator]

Pozdrav!
Možda bih ova tema mogla i na neki podforum Prehrana, Dijete i slično.

Naime radi se o sljedećem, već skoro godinu dana ne jedem crveno meso, nikakvo, primjećujem da sam mršavija (nisam na dijeti, jedem sve ostalo osim crvenog mesa, jedem bijelo meso, ribu....) , osjećam se nekako zdravija, manje masnija.....

Zanima me može li se nekonzumiranje crvenog mesa negativno odraziti na zdravlje, organizam, nedostatak nekih minerala.....

Jedna mi je prijateljica rekla da je moguća neplodnost, pa ne znam jel to točno, trenutno ne mogu zamisliti da jedem crveno meso, a jednom bih htjela imati djecu.
Znam za jednu curu koja je veganka, znači ne jede ništa životinjskog podrijetla već par godina, zatrudnila je i rodila zdravo dijete, jedino mislim da je u trudnoći pila neke tablete s nekim amionokiselinama koje su živ podrijetla.

Ja osobno nisam više u pubertetu tako da se prehrana ne može toliko odraziti na razvoj, visinu i slično jedino me strah zdravstvenih problema, pr. slabokrvnosti, pada imuniteta.....

Molila bih za savjete ako je netko bio u sličnoj situaciji, ili nekog tko se bavi nutricionizmom.

Ako bih baš morala jesti crveno meso koje se vrste preporučavaju i kojim načinom pripremljene?

Hvala

[leeloo27]

Došlo sa Zdravlja.

[patientia]

ekvator kaže:

Jedna mi je prijateljica rekla da je moguća neplodnost

Je, sigurno, zato i ima tako malo Indijaca i uopce ih ne treba podmicivati besplatnim autima i televizorima da se steriliziraju

[daldowunder]

nista ti nece biti, vjeruj mi. bit ces samo zdravija i otpornija. "moranje" jesti crveno meso je mit.
ja ga ne jedem vec destljecima i nista mi nije. zdrava sam i imam odlican imunitet. prije tjedan dana sam dobila "gripu" (ne znam kako da ju nazovem jer nije bila klasicna lezi u krevet i gotov si gripa) i to nakon 20 godina. dakle, 20 zima sam prosla bez ikakve gripe dok su drugi koji tamane crveno i ino meso svaku zimu zavrsili u krevetu a neki i u bolnici...

[alek]

ekvator kaže:

Zanima me može li se nekonzumiranje crvenog mesa negativno odraziti na zdravlje, organizam, nedostatak nekih minerala.....

Ja osobno nisam više u pubertetu tako da se prehrana ne može toliko odraziti na razvoj, visinu i slično jedino me strah zdravstvenih problema, pr. slabokrvnosti, pada imuniteta.....

Crveno meso nije neophodno u ishrani. Bilo koji nacin prehrane se moze negativno odraziti na nedostatke vitamina i minerala ako nije dovoljno rznovrstan, ali zato imas Cron-o-meter pa ubaci sta unosis pa ces videti i sama je li OK. Ako ti neceg fali, imas nutritiondata.self.com gde mozes traziti namirnice sa visokim sadrzajima odredjenih minerala ili vitamina.

Sto se tice slabokrvnosti, konzumiraj biljne izvore gvozdja u kombinaciji sa vit. C da poboljsas apsorpciju. S obzirom da jedes sve osim crvenog mesa ne bi trebalo biti nikakvih problema. Ako te stvarno brine, otidji na kontrolu i napravi nalaze krvi pa ces videti i sama.

Nemoj da te plase bezveze balkanski mitovi i legende. Kad sam prestala jesti meso, svaki put kad bih dosla kuci otac (lekar) bi me odveo u bolnicu i zaokruzio sve moguce na formularu za test krvi. A ja se uglavnom nisam bunila zato da mogu da mu likujem posle jer mi je redovno i gvozjde i RBC bilo blizu gornje granice, toliko o pricama o slabokrvnosti i vegetarijanstvu (moguce je i desava se sa nebalansiranom prehranom bilo koje vrste, ali daleko od toga da je obavezna posledica ne jedenja mesa).

[ekvator]

napravit ću nalaz krvi, moguće je da mi možda fali željeza jer sam uvijek bila anemična

ali ja se osjećam dobro, zdravo, mršavije, imam dobru i probavu, nisam imala veću prehladu, zimi će možda faliti takve masnije hrane ali ljeti je ionako ne bi jela, mogu ajde zamislit da jedem kuhano ili pečeno meso, ali salame, sušeno meso, paštete, kobasice više ne, nikada

zapravo dosta ljudi ima stajalište da meso ne bi uopće trebalo jesti

ja sam prestala nakon što sam se skoro otrovala nitratnim solima iz suhog mesa, povraćala sam 3 dana i nakon toga mi se to gadilo jesti

znam da mnoge kulture ne jedu meso uopće i zdravi su i dugovječni pr.japanci

ali eto prijateljica me prepala s tim da o neplodnosti

[Melart]

Nije bitno da li jedeš crveno meso ili ne, to se na kraju razgradi u molekule, važno je samo da dnevno unosiš dovoljno proteina, koje ne moraju nužno biti iz crvenog mesa, možeš jesti svježi sir, jogurte, jaja...
osobno mislim da crveno meso nije baš nešto zdravo, osobito prerađevine koje su pune šećera
preporučam da samo nastaviš tako, a i uostalom postoje i drugačije vrste mesa, koje već ionako jedeš

[ekvator]

Melart kaže:

Nije bitno da li jedeš crveno meso ili ne, to se na kraju razgradi u molekule, važno je samo da dnevno unosiš dovoljno proteina, koje ne moraju nužno biti iz crvenog mesa, možeš jesti svježi sir, jogurte, jaja...
osobno mislim da crveno meso nije baš nešto zdravo, osobito prerađevine koje su pune šećera
preporučam da samo nastaviš tako, a i uostalom postoje i drugačije vrste mesa, koje već ionako jedeš

jedem to sve, bijelo meso 2 puta tjedno, jedem ribu, jedem i slatko, nisam mršavica, znači sve osim crvenog mesa, al me zanimalo ima li nešto u njemu što je važno neki mineral možda kojeg nema u drugim namirnicama

[Melart]

U njemu ima puno željeza, vitamina B i proteina, ali svega toga ima i u ostalim stvarima, a što se tiče plodnosti sad sam na jednoj stranici pročitala da za bolju plodnost treba zamijeniti crveno meso ribom, tako da po tom ne jedenje crvenog mesa čak povećava plodnost

http://vijestigorila.jutarnji.hr/gor...na_za_plodnost

[ekvator]

Melart kaže:

U njemu ima puno željeza, vitamina B i proteina, ali svega toga ima i u ostalim stvarima, a što se tiče plodnosti sad sam na jednoj stranici pročitala da za bolju plodnost treba zamijeniti crveno meso ribom, tako da po tom ne jedenje crvenog mesa čak povećava plodnost

http://vijestigorila.jutarnji.hr/gor...na_za_plodnost

super, tnx na linku, zasad planiram nikako ne jesti crveno meso, a ako me pukne jedan dan i baš se nečeg zaželim ok, al onda pečeno ili kuhano, nikako konzerve,salame, sušeno mesa, pršut

ja sam inače iz Dalmacije i više se jede meso nego riba, pršut, janjetina an svakoj fešti...

[daldowunder]

ekvator kaže:

super, tnx na linku, zasad planiram nikako ne jesti crveno meso, a ako me pukne jedan dan i baš se nečeg zaželim ok, al onda pečeno ili kuhano, nikako konzerve,salame, sušeno mesa, pršut

ja sam inače iz Dalmacije i više se jede meso nego riba, pršut, janjetina an svakoj fešti...

prsut i janjetina su ti crveno meso btw.

[ekvator]

daldowunder kaže:

prsut i janjetina su ti crveno meso btw.

znam da je to crveno meso, gdje si vidila da sam napisala drukčije, samo sam rekla da je dosta mesoždera oko mene, da je jako teško tu biti vegetarijanac recimo i da je pritisak okoline takav da na koju feštu dođeš je 90 % meso, ne možeš naći za sebe jesti piletine ili ribe, užas, a ljudi ne vide da to nije zdravo

a onda mi se žale na probavne smetnje, visoki tlak, visoki kolesterol....

[daldowunder]

ekvator kaže:

znam da je to crveno meso, gdje si vidila da sam napisala drukčije, samo sam rekla da je dosta mesoždera oko mene, da je jako teško tu biti vegetarijanac recimo i da je pritisak okoline takav da na koju feštu dođeš je 90 % meso, ne možeš naći za sebe jesti piletine ili ribe, užas, a ljudi ne vide da to nije zdravo

a onda mi se žale na probavne smetnje, visoki tlak, visoki kolesterol....

sorry, pogresno sam te shvatila.
ziva istina za feste. nije ni ovdje puno bolje na festama hrvata. jelovnik je u 90% slucajeva kokosja juha, sarma, pecenje ili janjetina s raznja, mlada kapula ili krumpir salata i jedna bijedna zelena salatica s time, uz kosaricu bijelog kruha i onda brdo kolaca. jako zdravo...