Aplikacija za generalno fitness praćenje

[perich]

Postavljam pitanje odje jer mi je bicikl nekako primarna aktivnost. Uglavnom, koju bi aplikaciju preporučili da bude katica za sve kad se priča o generalnom praćenju treninga, kilometara, elevacije, ruta (vezano za bic), onda kad odem na hike da se to prepozna kao hike pa da tu analizira i korake, i tempo, i sta vec, pa onda generalne dnevne podatke tipa heart rate, spavanje, SPO2, koraci, kalorije, bla, bla, bla....

Trenutno koristim Garmin Egde na biciklu, i Garmin sat za ovo ostalo. No, kako volim mehaničke satove, gledam da Garmina zamijenim za neku narukvicu tip fitbita. e sad, sinkronizacija iz Fitbit sustava u Garmin Connect je koliko vidim traljava i nikakva. Stravu koliko vidim zaboli kifla za spavanje, avg resting HR i ostale sitnice koje vidim u Garmin Connectu.

Postoje Samsung Health, Google Fit, ali ne znam ni sam sta bi za to rekao...

Pa jos kad ubacim trenažer u kombinaciju, pa kad me posere eurojackpot kupim powermetar za bicikl, pa promijenim grupu u neki Di2, pa jbt, bit će 100 aplikacija na mobitelu.

A baš bih htio da se to sve lijepo obavlja i synca u pozadini, a da ja konzumiram podatke samo iz jedne aplikacije.

Jbg, kad volim analizirati i sve te tisuce podataka i brojki...

Šta da se radi Budiša, šta, ŠTA??!?

[Brock]

Počni se drogirat. Manje komplikacija...

[The Princeza]

a da si sam složiš fino excelicu koja bu ti to sve računala, tvoje je samo da napraviš manual update podataka?

[perich]

čim sam pročitao riječ "manual", odma sam te izignorirao

[The Princeza]

možda znaš excel dovoljno dobro pa je riječ manual višak

[bLah.]

Ove lifestyle stvari koje zelis pratit su ionako bullshit, niti su senzori dovoljno precizni za dobit tocne podatke niti bi imao sto napraviti s tim podacima. Ako zelis pratit HR, HRV mozes instalirat nesto tipa KubiosHRV, eliteHRV ili nesto slicno i to zahtijeva mjerenje ujutro al opet, podaci koje ces dobit ti nece sluzit nicemu osim sto ce ih biti fun vidjet kad su drasticni (npr.odem na izlet na kojem se izmorim i dobijem usput 4kg, kasnije vidim da mi je hr, hrv pomjeren 2 tjedna i to je to, nije da se ima sto poduzeti po tom pitanju), a san je toliko neprecizan za mjerit da postoji samo jedna opcija - probat vise spavat, nema se tu sta mjerit, svi spavamo premalo, dolazi od drugih stvari u zivotu, nije da ce nas fitness sat pohvalit u nekom trenutku i rec "e, zadnja 2 dana si spavao lijepo, sad zagrizi na poslu"
Za ovo ostalo mozda najprakticnija opcija je https://intervals.icu/ koji vadi podatke iz strave (syncana sa garminom, zwiftom i bilo kojim drugim servisima). Za biciklizam ako imas power meter i heart rate monitor se mos igrat i sa golden cheetah programom.

Osobno pratim sve sto mogu jer volim gledat brojkice ali sve sto vidim je gomila artifakata, beskorisnih podataka i potpunog bullshita kad se radi o zakljuccima i preporukama koje aplikacije daju. Na kraju mi stvarno najkorisniji bude https://intervals.icu/ jer ima dosta korisnih stvari bez puno marketinskih beskorisnih pizdarija

[gorguc]

Jesi gledao/čuo za Vup?

[Acheron]

Evo Perichu, oženi se po drugi put

https://ouraring.com/


Inače se slažem s bLah-om, ako nisi u nekom ozbiljnom treningu svi ti podaci su bezveze.

[bLah.]

Da se nadovezem na ono gore, ako kog zanima vise oko raznih wearablesa, mjerenja raznih metrika itd ovo je dobar twitter profile za pratiti
https://twitter.com/DrSianAllen
moze se zascrollat i nac hrpu dobrih linkova itd

ali zakljucak je uvijek isti, samo neke stvari (tipa HR) mozemo precizno mjeriti, kod raznih drugih stvari (npr.san, faze sna) te mjere postanu iznimno neprecizne i nepouzdane, a cak i kad skupimo te mjere u rukama imamo samo nekoliko metrika koje ne daju punu sliku o stanju u organizmu nego nam daju samo iluziju da smo precizni. Uzmemo 5 metrika za pratiti jer ih mozemo pratiti i onda nam se ucini da je to jedino bitno dok u pozadini u tijelu postoji valjda 1000 dodatnih manje ili vise bitnih stvari koje samo ne vidimo i ne mjerimo ali su i dalje tu.
Naravno nesto preciznije je mjeriti odredjene stvari u istim uvjetima i kroz vrijeme pratiti napredak. Kilaza je nesto sto se moze mjeriti kroz vrijeme, tezina koju mozes dici u teretani se moze mjeriti i ima znacenje, FTP test je opipljiv i znas sto je itd.itd., ali kad neka traka kaze "spavao si 7 sati, od toga 4h kvalitetno" tu je mogucnost pogreske ogromna i ne znaci nista, a tretiranje tih informacija kao relevantnih cesto moze samo uzrokovati dodatan stres.

A slicno je opcenito i sa svim onim mjerama i preporukama koje appovi i uredaji daju, tipa body battery, readiness itd.itd., potpuni bullshit koji nije nista precizniji od odokativnog racunanja. Ja mogu skinut Garmin s ruke, otic odradit 70km voznju, vratit se doma i stavit sat na ruku, a on nastavi mjeriti i racuna propusteno vrijeme kao da sam lezao na kaucu. Ako ne moze tad primijetiti da sam sprzio 1500kcal onda me ne zanima sto ima za reci, znaci samo da kad ga drzim na ruci radi konstantno matematicku procjenu i pretpostavku koja nije nista preciznija od onog sto mogu odokativnom metodom i ja zakljuciti. Ne treba mi Garmin na kraju dana rec da mi je body battery 20%, to mi je jasno jer vec u stajacem polozaju sanjam krevet.

Tako da heart rate monitor, fitness sat za mjerenje koraka/brzine/elevacije/gps, power meter, to su sve stvari koje mogu biti vrlo korisne i daju nam dojam na cemu smo, al to se moze pratit kroz jednostavne appove, meni je najjednostavniji gore linkan intervals.icu, a interpretaciju tih podataka moramo ionako radit sami po tome kako se osjecamo i ne brinut previse. Vise sna je bolje nego manje, vise treninga je bolje nego manje

[perich]

ma slažem se ja s vama da većina tih metrika nije "medicinski" precizna, no mene ta vrsta preciznosti čak i ne zanima. Kod spavanja me recimo ne zanima koliko sam minuta bio u kojoj fazi, već samo koliko dugo sam spavao. Kod otkucaja srca recimo da pratim trend resting HR, kod šetanja i planinarenja do kojih visina se diže HR, i ajde, od medicinskih stvari bilo bi super da moze upozoriti na previsok puls u odnosu na moje godine.

Broj koraka, više manje ok, brzina disanja, i to je otprilike to. još GPS da bi nakraju balade mogao spremiti track na stravu i amen.

SPO2 znam da nije precizan koliko bi trebalo, EKG, ECG, mjerenje tlaka i ostalo je nemoguće utrpati u fitness tracker.

Ne treniram toliko intenzivno i "profesionalno" da bi mi sve te info služile za išta više od razonode. ali bas zbog te rzonode ih volim čitati.

[Paleloo]

Nedavno sam za rođendan dobio Mi band 6, to je relativno jeftina spravica, a ima praktički sve ovo što si nabrojao, osim disanja - spavanje, puls, koraci, aktivnosti, itd. Naravno, GPS preuzima preko uparenog mobitela, a aktivnost automatski prenosi na Stravu.
Na žalost, aplikacija im je dosta loša. Navodno se može povezati s Google Fit i to bi trebalo biti bolje i preglednije, ali ja ga zasad nisam uspio upariti.

[kotac101]

https://www.athlytic.io/

Izvrstan na satu.

[Acheron]

A nije baš sad to sve potpuna glupost kako ti bLah predstavljaš.
Čak nije bitno ni da li je broj u danom trenutku točan već je bitan trend kroz duže vrijeme.
Ja sam zahvaljujući potpunoj gluposti skužio na vrijeme da imam hipertireozu (naravno, osim čudnih brojeva tu je bilo i drugih simptoma) i to se jasno vidi na resting HR grafu. Na kraju sam liječenje započeo na vrijeme i bilo je potrebno 9 mjeseci terapije da me vrate u normalu, bez horror priča o gubitku 20 kg i odstranjivanju štitnjače i doživotnim tabletama euthyroxa. Od tad pozornije pratim RHR i recimo lijepo se vide varijacije koje su proizašle iz ugađanja terapije.

Mislim samo da za nekog tko nije u treningu ti podaci nemaju vrijednosti osim znatiželje.

[marijo 997755]

Furma garmin fenix 6 x pro solar...Tu su karte za voznje...breveta....senzora ima milion...nesto korisnih nesto beskorisnih...sportova valjda koliko postoji...baterija u normalnom modu sa pun klinac aktivnosti traje dva tri tjedna...Precizan je u procjeni gubitka tekucine...to mi je bitno jer cesto odem neku laganu dehidraciju...san i te pica boce su ok...sto se tice HR, mnogi ce reci da to na satu nije precozno...Ovdje je to indenticno kao kad stavim traku...samo recimo kad si u nekom sprintu otkucaji u pocetku kasne...sporije ih dize nego traka...ali maximum se razlikuje u dva tri otkucaja...on i strava su ti dovoljni za nesto...Ionako pola toga i vise neces koristiti...Neke pametne zakljucke neces izvuci..Što Blah kaze svima nama treba sna...jos trenirati i stigne.
Što se tiče breveta...nema vise nadopune baterije jer ovaj bas traje...dva tri dana bez problema kad je ukljucena neka aktivnost...trcim...setam ...plivam...vozim bic...teretana...uvijek je ukljucen ...Mozes staviti hrpu programa ako zelis...prepoznaje koje misicne skupine radis na treningu snage...koliko ponavljanja...
Mada pitao si za aplikaciju...ali drzao bih se Garmina...strave jer vec si navikao na to

[perich]

Ovaj Vivoactive 4 koji imam me zadovoljava po pitanju svega osim činjenice da je sat, isto ko fenix, i onda bi mi bilo retardirano nositi običan sat na jednoj ruci a digitalni na drugoj. Zato sam i gledao Fitbit ili slično, da bude ko "narukvica".

Sent from my SM-G991B using Tapatalk

[bLah.]

Acheron kaže:

A nije baš sad to sve potpuna glupost kako ti bLah predstavljaš.
Čak nije bitno ni da li je broj u danom trenutku točan već je bitan trend kroz duže vrijeme.
Ja sam zahvaljujući potpunoj gluposti skužio na vrijeme da imam hipertireozu (naravno, osim čudnih brojeva tu je bilo i drugih simptoma) i to se jasno vidi na resting HR grafu. Na kraju sam liječenje započeo na vrijeme i bilo je potrebno 9 mjeseci terapije da me vrate u normalu, bez horror priča o gubitku 20 kg i odstranjivanju štitnjače i doživotnim tabletama euthyroxa. Od tad pozornije pratim RHR i recimo lijepo se vide varijacije koje su proizašle iz ugađanja terapije.

Mislim samo da za nekog tko nije u treningu ti podaci nemaju vrijednosti osim znatiželje.

Ovo uopce nije sporno i dobar je point, ali to i govorim, da te metrike koje komentiramo reagiraju na ono sto se dogadja u organizmu ali problem je sto reagiraju na toliko raznih podrazaja da su puno cesce false flag nego pravi alarm.
Recimo mi mozemo pogledati nase grafove i naknadno reci "aha vidis, tu je i srce reklo sto misli", ali jako tesko mozemo pogledati promjene dok se desavaju i na temelju toga donositi zakljucke.
Ja isto kad pogledam svoje grafove vidim recimo unazad 3god varijaciju resting HR u rasponu 34-44 i naknadno mogu vecinu tog dugorocnog raspona korelacijom povezati sa promjenom tezine, a kratkorocnih promjena sa drugim stresorima u zivotu ali u trenutku dok se ijedna promjena dogadjala sam mogao samo panicariti bez razloga (zbog izostanka drugih konkretnijih simptoma).
Tako da rekoh gore, ne mislim ja uopce da je lose pratiti neke od ovih metrika, zato govorim o heart rate monitoru, power meteru, gpsu (brojanju kilometara, koraka itd) i drugim konkretnim i preciznim mjerama jer osoba moze imati imati slucaj kao sto opisujes, dodatne simptome koji bi trebali biti primarni trigger i onda pogledati i svoja mjerenja i vidjeti kako dalje, npr.osjetis odredjene simptome, bacis oko na grafove i primijetis da imas drugaciji broj otkucaja srca pri FTPu, drugaciji resting HR i slicno. To je onda dodatni info koji moze biti koristan.
Ovo gore sam vise stvari pisao u kontekstu topica u smislu jedinstvenog appa/uredaja itd koji prati razne lifestlye stvari, a tu se onda ulazi u voodoo sferu, cjelodnevno pracenje sa postojecim senzorima ne daje dodatan koristan info nego dodaje nepreciznost i artefakte u jednadzbu. Pojedinu aktivnost mjerimo precizno ali razni trackeri svako malo polude u mjerenju tokom dana, a o mjerenju npr.sna da i ne pricamo, toliko je neprecizno da je komicno. npr.osoba moze precizno ujutro izmjeriti RHR, tokom treninga precizno mjeriti snagu i otkucaje, pokusati vise spavati i pratiti kako se generalno osjeca (pretty much ovaj tvoj graf i razlog zasto gore spominjem da je taj site uglavnom sve sto nekom treba) i imati puno konkretnije informacije o sebi nego ista osoba koja usput ima i fitness narukvicu koja pomisli da trcis dok tipkas po mobitelu i koja mjeri san nepreciznije od odokativne metode.

[Mali Maleni]

Paleloo kaže:

Nedavno sam za rođendan dobio Mi band 6, to je relativno jeftina spravica, a ima praktički sve ovo što si nabrojao, osim disanja - spavanje, puls, koraci, aktivnosti, itd. Naravno, GPS preuzima preko uparenog mobitela, a aktivnost automatski prenosi na Stravu.
Na žalost, aplikacija im je dosta loša. Navodno se može povezati s Google Fit i to bi trebalo biti bolje i preglednije, ali ja ga zasad nisam uspio upariti.

Koji app koristiš?
Davno sam imao MiBand, al znam da se moglo više appova koristiti, neslužbeni su (uglavnom) bili bolji od službenog.
Ja koristim Zepp za Amazfit Stratos, meni je čist OK. A na njega se može spojiti miband...

[Paleloo]

Mali Maleni kaže:

Koji app koristiš?
Davno sam imao MiBand, al znam da se moglo više appova koristiti, neslužbeni su (uglavnom) bili bolji od službenog.
Ja koristim Zepp za Amazfit Stratos, meni je čist OK. A na njega se može spojiti miband...

Samo službeni Mi Fitness, druge nisam ni probao osim nedavno G.Fit koji nisam uspio spojiti. Probat ću taj Zepp, tnx

[duffbeer]

Zepp ti je aplikacija za Xiaomijeve satove i upariva direktno sa Stravom,Zepp Life ti je za narukvice i moraš preko Google Fit-a.
Ja imam MiBand5 ali mi se čini da je to prilično nepouzdano,ako nema GPS jednostavnije je pokrenut aplikaciju na mobitelu.

[Paleloo]

Hvala za info
Ma nije to meni nešto napeto pa se nisam puno ni bavio s tim. Ali isprobat ću svakako

Periću, ako želiš isprobati Mi Band tjedan-dva, javi se.